《中华武术（上）》.doc

中华武 术（上） 　　　  武术概述 　　　 武术在我国有几千年的历史。近几年，武侠小说和武打片风靡一时，练 武之风在青少年朋友中盛行。社会对武术的解释五花八门，众说不一，致使 青少年朋友迷惑不解，他们很想知道，究竟什么是武术？武术的内容是什么？ 被称作“国术”、“功夫”的东西是不是武术？ 　　　 武术概念 　　　 严格地说，武术是以中国传统文化为理论基础，以徒手和器械的攻防动 作为主要锻炼内容，兼有功法运动、套路运动、格斗运动三种运动形式的体 育项目。 “国术”是民国时对“中国武术”的简称，至今台湾及一些国家和地区 仍用“国术”来称武术。“功夫”一词是近二十多年来流行于世界的一个武 术名词。它在欧美以至其他洲几乎成为中国武术的代名词。因为许多外国朋 友了解武术是从驰名世界的武术家李小龙的“功夫片”中开始的，所以他们 把“功夫片”中的武术叫作“功夫”。“功夫”是中国两广一带地区对武术 的通俗叫法，但在中国历史上，并未作为武术的正式称呼而通用。严格地说 功夫一词远远不能包括武术的内涵，因此在一些电影和书籍中，武术被称为 功夫是不正确的。 青少年朋友在看一些书籍，尤其是历史书籍时，可能会遇到一些名词， 如拳勇、手搏、角力、相搏、手战、武艺、角抵等等，不知其含义是什么， 其实这些名词都是历史上各朝代对武术的别称。所以青少年朋友今后再遇到 这些名词时，都应将其看成“武术”。新中国成立后，正式确定为“武术”， 其英文翻译为 ｗｕｓｈｕ。 武术产生于人与野兽和人与人搏斗之中，古代一直是军队训练士兵杀敌 致胜的手段。后来火器代替了冷兵器，武术也逐渐退出了战场，逐渐发展成 为一种能强身健体，防身自卫，并具有很高观赏价值的体育项目。 武术在中国大地经过漫长的发展历程，而今已稳步地跨出国门，迈入了 国际体育运动的行列，成为国际体育大家庭中的一员。今天，武术的风采已 展示于世界，武术这个名词也已成为二十世纪末具有时代和国际特色的专用 名词。 　　　 武术内容 　　　 武术经过几千年的发展，其内容非常丰富，有功法运动、套路运动和格 斗运动三种运动形式。 功法运动是为掌握和提高武术套路和格斗技术、诱发武技所需的体能， 围绕提高身体某一运动素质锻炼某一特殊技能而编组的专门练习。 武术功法具有养身、健身、护身及增强技击能力等作用。其主要特点表 现为：以个体练习为主要锻炼形式，练习方法简便易行，练习难度循序递增， 锻炼效果逐渐提高。 武术功法内容丰富，包括有提高肢体关节活动幅度及肌肉舒缩性能的“柔 功”；锻炼意、气、劲、形完整一体的“内功”；增强肢体攻击力度和抗击  能力的“硬功”；发展人体平衡能力和翻腾奔跑能力的“轻功”等等。 武术功法是随武术的萌生而兴，随武术的发展而盛，随武术技术的演进 而变化，已成为武术的一种运动形式。 格斗运动是泛指两人在一定条件下，遵照一定的规则进行徒手或器械格 斗的对抗练习和实战竞赛。其内容包括徒手搏斗和器械搏斗。目前开展的有 散打和推手，曾试验开展过短兵、长兵。 散打，也称散手运动。是两人按照一定的规则、使用一定的徒手攻防方 法相互格斗，以决胜负的对抗练习项目。比赛在高六十厘米、边长八米、上 铺软垫的正方形台上进行。 短兵运动是两人各持一条短棒，按照一定的规则相互格击，以决胜负的 一种对抗性练习项目。 长兵运动是两人各持一条绑着软质枪头的长杆，遵照一定的规则相互革 戳，以决胜负的一种对抗性练习项目。练习和竞赛的器械，是以三米长的白 腊杆，装一软质枪头制成。 武术套路是将单个攻防动作或具有攻防含义的动作，按照一定的格式和 运动规律编组成的成套练习，是一种相对稳定的程式化锻炼方式和表现形 式。 古时候，人们为了将实战中运用比较成功的一拳一腿，一着一势记住， 并传习下去，就将这些着法，反复演练，并将一些着法串联起来，形成今天 我们所说的组合工作。随着经验的积累，组合动作也越来越多，人们又将这 些组合动作串联起来，就形成了套路。到了晋代，武术套路逐步形成体系， 有了起式、中间分趟和收式，动作之间的衔接也有了一定规律，后来又在劲 力、节奏、手眼身法步的配合等方面下功夫，形成不同风格的拳术和流派。 武术套路是一种掌握攻防技术，提高技能和体能的方法，同时又是一种 可供观赏的表现形式。它对武术的传习和发展起到了巨大作用。武术套路发 展到今天，由于它便于传授、观赏、交流，已经成为人们锻炼身体，学习攻 防技术的主要形式。 历代的武术家都很重视武术套路，他们广撷精采、熔铸各家练法，独辟 蹊径，自成风格，不断地创造出新的拳术和流派，使武术套路的种类浩繁、 内容丰富多采。有威武雄壮、刚劲有力的少林拳；磊落萧洒、英武大方的华 拳；深厚有力、走转灵活的八卦拳；姿势舒展的查拳；简朴刚烈的八极拳； 舒缓柔美如行云流水的太极拳，以及各种形象逼真的象形拳等等