大学生心理健康标准现状教育要点.ppt

导入 人生环境是人们的社会实践活动所赖以展开的各种关系的总和 世界卫生组织（WHO）对健康的定义 健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 世界卫生组织对健康的定义细则： (1) 有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 (2) 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 (3) 善于休息，睡眠良好。 (4) 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 (5) 能够抵抗普通感冒和传染病。 (6) 体重、身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。 (7) 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。 (8) 牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 (9) 头发有光泽、无头屑。 (10) 肌肉、皮肤有弹性。其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容(生理、形态)。  有一位教授为了实验找来一群小猪，分成三组。 一组为“孤独的猪”——单独关起来，每天喂高脂饲料。 一组为“成对的猪”——同样每天喂高脂饲料 最后一组还是“孤独的猪”——同样每天喂高脂饲料，但在旁边放了个玻璃板，天天让他看着“成对的猪”欢快地在一起。 案例一： 程春明 2009-10-21中国政法大学生弑师案一审宣判付成励死刑，缓期两年执行。  设问： 1.李征在发现自家麦子少了一袋后可以怎样解决问题？ 2.时隔一年后，李征对麦子事件不但没有淡忘反而加剧与邻居家的矛盾，说明什么？ 3.李征被行政拘留三天，这件事对他造成了什么样的影响？ 案例三：强壮的熊 脆弱的心 2002年2月23日，北京动物园的两只黑熊被人蓄意用浓硫酸“毁容”，造成严重烧伤，凶手当场被抓获，经查是清华大学四年级学生刘海洋，据这名电机专业的高材生供认，用硫酸泼熊是为了测试黑熊的嗅觉灵敏度。 2011自杀大学生 大学生的心理特点： 1.抽象逻辑思维迅速发展但易带主观片面性 2.情绪情感日益丰富，但波动性较大 3.自我意识增强但发展还不成熟 4.独立性、闭锁性与依赖感、归属感同时存在。 你认为自己的心理健康吗？ 心理健康不是没有心理困扰， 而是能否有效解决心理困扰 小故事 二、引起大学生心理健康问题的因素 身心困境一：生活环境变化的压力 离开父母、家庭的直接扶助，处于社会生活的“断乳期” 今 昔 对 比 身心困境三：人际交往的压力——孤独感 身心困境四：感情上的困惑 身心困境五：人生生涯规划与选择的迷茫 ——求职和就业的压力 三、大学生心理健康的标准 1. 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。 2. 能保持正确的自我意识，接纳自我。3. 能协调与控制情绪，保持良好的心境。 4. 能保持和谐的人际关系，乐于交往。 5. 能保持完整统一的人格品质。 6. 能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。 7. 心理行为符合年龄特征。 四、大学生心理健康问题的自我调试 1.改变常有的不合理的信念,培养乐观、积极的心态 2.发扬自己的优势，挖掘自己的潜能 3.正确看待财富 4.学会尊重差异，学会欣赏独特性,做到强者有力， 弱者有心 5.正确对待挫折，善于化解自身的“不满情绪” 6.转变观念，正确对待心理问题 1.改变常有的不合理的信念，培养乐观、积极的心态 （1）快乐、忧愁来自哪里？ （2）怎样才能让自己快乐 起来？ ? 古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说： “那口棺材可真灵啊。” 改变态度 享受过程 活在当下 情感独立 学会感恩 三大消极 思维模式 小故事 一个小和尚一个老和尚，两个人出去下山化缘。他们走着走着到了河边，一看正好有个姑娘要过河，师父就过去问她，说：“姑娘你想过河呀，那你过来我把你背过去吧”，于是，老和尚背起姑娘就过去了。小和尚此时瞠目结舌地看着。老和尚把姑娘背过去后就放下了，姑娘连连向老和尚表示感谢。老和尚领着这个小和尚继续向前着走，这个小和尚也不敢问，可心里不停的在想我师父怎么这样呢？走啊，走啊，一晃都走了20里地了，小和尚觉得太憋得慌了，终于禁不住的开始发问，说：“师父啊，我们可是出家人，你怎么能背着那个姑娘过河呢？”于是，老和尚淡淡地和小和尚说：“你看你，我把姑娘背过