健康教案三年级(2013年2月).doc

1、生吃蔬果讲卫生 教学目的： 1.通过学习知道生吃蔬菜要讲究卫生； 2.了解蔬菜、瓜果为什么要洗干净才能吃。 教学过程： 一、知道新鲜的蔬菜、瓜果有丰富的营养。 新鲜的蔬菜、瓜果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，经常吃能补充身体所需的营养。做凉拌菜或者直接吃，生吃不会破坏蔬菜和瓜果里面的营养物质，还能保持新鲜的口感和味道。 生吃的蔬菜和瓜果有： 绿绿的生菜叶子、黄瓜、红红圆圆的西红柿等。 二、生吃蔬菜、瓜果要注意： 1.从地理或者树上摘下来的时候，上面沾着不少泥土和细菌，有的还残留着农药，一定要洗干净才能吃，有的水果要削皮才能吃。 2.注意不要贪嘴，一次不要吃得太多，防止吃坏肚子。 2、保持会阴部的卫生 教学目的： 1.了解会阴部在身体的哪个部位，为什么要保持会阴部的卫生； 2.怎样保持会阴部的卫生，应该注意些什么，养成天天清洗会阴部的好习惯。 教学过程： 一、会阴部在身体的哪个部位。 会阴部是指尿道口和肛门周围的体表部分。 二、为什么要保持会阴部的卫生。 少年儿童的会阴部皮肤比较娇嫩，抵抗力较弱，有许多皱褶容易藏污纳垢，繁殖细菌。如果会阴部不清洁，就会引起尿道发炎，严重时细菌可从尿道侵入膀胱、输尿管和肾脏，引起整个泌尿系统感染。所以要注意保持会阴部的卫生，不让病菌有可乘之机。 三、养成好习惯。 不管男生还是女生，都应养成每天晚上清洗会阴部的习惯。女性的尿道较短，细菌容易侵入泌尿系统引起感染，因此更要保持会阴部的清洁。 清洗会阴部的毛巾、盆应该专人专用。 清洗方法：将温水倒在专用的盆里，用专用的毛巾清洗。先清洗尿道口周围，再清洗肛门周围，最后，用毛巾擦干。平时要勤换内裤，将洗干净的内裤晾晒再阳光下或通风处。平时不要穿过紧的内裤和牛仔裤，尤其当天气潮湿闷热时，要尽量穿宽松的内裤，避免病菌感染。 3、睡前、饭后不做剧烈运动 教学目的： 1.了解为什么睡前和饭后不宜做剧烈运动； 2.了解提高学习效率，午饭后我们应该怎么安排时间。 教学过程： 一、睡前不宜做剧烈运动。 睡前不宜做剧烈运动，否则会使大脑处于兴奋状态，短时间内不能抑制，会延缓入睡时间，影响睡眠质量。晚上没有充足的睡眠，第二天会使人精神不振，甚至头昏脑胀，影响学习效果。 避免各种过强的刺激： 1.不看惊险的电视节目； 2.不听恐怖的故事； 3.不玩电子游戏等。 4.可以听听音乐或在户外散散步，放松全身。 二、饭后页不宜做剧烈运动。 这时体内的血液正聚集在胃肠道，进行消化吸收，四肢和大脑所得到的血液相对减少，这时剧烈运动，会使全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对减少，从而影响胃肠的工作，不利于消化吸收，甚至损伤胃肠功能。 饭后应适当休息十分钟至半小时，半小时后可先做些轻微的活动，再从事剧烈运动。 4、我帮爸爸戒烟 教学目的： 1.了解吸烟对人体的危害； 2.了解什么是被动吸烟； 3.可以帮助家人或亲戚戒烟。 教学过程： 一、引入课题。 最近，我在家里发起了一个声势不小的戒烟运动，终于战胜了爸爸吸烟的坏习惯。 二、吸烟对人体的危害。 香烟燃烧的烟雾里含有上千种有毒有害物质，长期吸烟不仅容易成瘾，还能引起支气管炎、哮喘、肺气肿、高血压、心脏病、胃溃疡等疾病，甚至引起肺癌、口腔癌、喉癌等恶性肿瘤。 三、什么是被动吸烟？ 家里如果有人吸烟，还会使不吸烟的人被动吸烟，这样就会危害一家人的健康。 四、帮助家人戒烟。 “给吸烟家长的信”可以帮助吸烟的家长赶快戒烟。 我和妈妈组成了坚强的联合阵线，向爸爸吸烟习惯宣战，经过一个月的努力，爸爸戒烟成功了。 5、痱子和疖子的防治 教学目的： 1．直到生痱子和疖子的原因，预防和护理的方法。 2．教育学生养成爱清洁，讲卫生的文明习惯。 教学重点： 痱子和疖子的预防方法。 教学难点： 疖子的成因。 教学准备： 课前了解学生生痱子或疖子的人数及当时的情况。 教学过程： 一、导入 讲述：请生过痱子的同学说说生痱子的感受。 生答。 讲述：生痱子的滋味不好受，那么，我们就应该积极预防，使自己不生痱子。今天我们就来学习“痱子和疖子的防治”。 二、学习新课 讲述：生痱子是很普遍的常见病，那么人为什么会生痱子呢? 生答。师不判断其对于错。 讲述：刚才同学们讲了很多，对不对呢？现在让我们看课文第1，2段。请一位同学来读一下第1，2段。 生读1，2段。 怎样预防痱子呢？我们看课文第3段介绍。 生齐读第3段。 讲述：有时候尽管我们非常注意预防，还是难免会生痱子。万一不幸生了痱子，怎么办呢？请同学们莫看第4段，然后回答。 生读课文后回答。 师小结：预防生痱子，要做到:1.千万不要乱抓；2，用温水勤洗；3，搽痱子粉。 讲述：学了上面的课文，我们知道了痱子的形成原因，和防治方法，下面我们了解另一种夏天常见的皮肤病——疖子。 生读课文第5段。 讲述：疖子是金