压力与压力源概念辨析.doc

压力与压力源概念辨析( 王道阳，姚本先 （安徽师范大学教育科学学院心理学系，芜湖 241000） 摘要：从Cannon首先引用了“压力”这一概念至今，已近100年的发展，但人们对压力的认识还是充满争议。压力源的概念是在对压力概念认识深入过程中提出的，后来人们又提出了应对等中介变量。综合前人研究成果，我们认为压力是个体知觉到压力源（刺激）所产生压力反应的过程。它包含四大部分：（1）能够被个体知觉并产生正性或负性的压力反应的任何事件或刺激都是压力源。（2）因个体存在着人格差异、性别差异以及文化差异，对压力源就有不同认知评价，也就有好或坏、重或轻等不同的压力反应。（3）个体对压力反应还受应对方式和社会支持的影响。（4）压力反应主要表现为生理反应和心理反应。生理反应主要表现在出汗、血压升高、失眠等生理变化；心理反应包括情绪反应、认知反应和行为反应。 关键词：压力，压力源，概念 压力是一个特别难以界定的概念，正如Selye所说的那样：“压力，就像相对论一样，是一个广为人知，但却很少有人彻底理解的科学概念”。[1]随着心理科学在中国蓬勃发展，很多研究者也逐渐对压力开展深入研究，但直到今天很多研究报告中也没有给压力、压力源较为清晰地、科学地、可操作性的定义。 一、压力Higgins（1992）等认为压力是促使一个人内心产生不平衡状态的原因压力是高度焦虑经验的认知及反应，它是涉及威胁或危险的认知及反应。Murray认为压力是一种心因性需要相互作用而共同决定行为的环境特征，而这种需要具有多样性。他还把真环境（α压力）和知觉到的环境（β压力）做了严格的区分。所以应对压力时，不仅要减少α压力，更要减少β压力。Stress在中国医学、社会学、心理学等领域的研究，有多种中文译法，在新加坡、港台地区的华语圈中，一般翻译为“紧张”或“压力”，“压力”一词是这些国家和地区学术界，乃至日常生活中的常用词汇。 我国大陆的研究者，多年来一直将stress翻译为“应激”，只是在近几年，使用“压力”译法的学者才逐渐增多起来，而有关压力的研究也逐年增多。张伯源、陈仲庚（1991）认为压力是人或有机体在某种环境下所产生的一种适应环境的反应状态，即在一定的社会生活环境中，对一个人能产生影响的刺激或情境，被其感知到了，并做出主观评价后就会产生相应的一些心理生理变化，从而对刺激做出反应。如果这个刺激或情境需要人做出较大的努力去进行适应，甚至超出一个人所负担的适应能力，这时就会出现紧张状态（也就是压力）。[14]张春兴（1994）认为压力有着两种不同的表现形式，一类是突发性的事件刺激，伴随个人脱离困境而压力得到迅速缓解，如路遇暴徒袭击；另一类是当事人虽然认知到生活环境中存在着对自己具有威胁的事件，但因限于个人条件，只能任其存在，无法将它消除，此种生活事件随时会使当事人在心理上感到压力，这更接近日常生活的现实，并将这类压力称之为“生活压力”（life stress）。[15]林春梅（2001）认为心理压力是机体在内外环境作用下，因客观要求与主体应对能力的不平衡所产生的一种适应环境的紧张状态。[16]车文博（2001）认为压力也称为“应激”、“紧张”，是指个体的身心在感受到威胁时所产生的一种紧张状态。[17]梁宝勇（2006）认为压力是由在生活适应过程中实际上的或认识上的至关重要的内外环境要求所引起的一种倾向于通过多式多样的生理和心理反应而表现出来的身心紧张状态。[18] 压力概念界定的困难除了与压力现象本身的复杂性有关以外，一个重要原因是研究者思考问题角度的差异。主要表现在以下四个方面：第一类，源于生理学取向的压力研究，即着重从生理变化的角度探究压力，认为压力是维持机体内部平衡的生理唤醒和反应，其代表人物是Selye。第二类，源于社会学取向的压力研究，即着重从外部诱因的角度研究压力，认为压力是能够诱发压力反应的生活事件或环境刺激，其代表人物是Holmes Rahe。第三类，源于心理学取向的压力研究，即从心理过程的角度分析压力，认为压力是环境与个体内部需求间的冲突，其代表人物是Lazarus。第四类，源于生理—社会—心理学取向的压力研究。即从生理学、社会学以及心理学综合角度研究压力，认为压力是个体对紧张情境做出反应的过程，其代表人物是Dohrenwend。 综合以上研究，我们从生理—社会—心理学取向的角度可以把压力理解为一种复杂的身心历程，它包含三大部分，分别是：（1）任何情境或刺激具有伤害或威胁个人的潜在因素，就是“压力来源”（stressor）。（2）当事人认为上述事情的刺激或情境，对于个人确实有所威胁时，此时即构成压力，但如果认为是种解脱或乐趣而不是威胁时，则不构成压力，此历程即为“认知评估”（cognitive appraisal）。（3）当事人意识到他生理的健康、身体的安