大一武术教案.doc

体 育 学 院 教 案 2014——2015学年度第一学期 课 程 类 型 技能课 课 程 名 称 《普修》 课 程 性 质 通识必修课 院（系） 专业 2012级 班 任课教师 辅导教师 职称 临沂大学公共体育（大一普修课） 教学内容：1、分班、课程介绍 2、武术概述、作用、特点、内容、分类等 3、体能恢复 教学目标：1、通过学习武术起源、发展了解武术运动的文化发展。通过对武术的作用、特点、内容和分类的讲述，让学生的了解一些基本的武术知识，提高学生对中国传统文化的认识 2、恢复体能，适应体育课堂教学 教学重点：武术作用、体能恢复 一、分班（30分钟） 任课老师召集选自己课的学生，进行点名确认。 课程介绍：一年级新生第一年为普修课，主要内容为：1.武术（初级长拳第三路第一、二段），2.完成体适能（包括速度、心肺机能锻炼、力量、弹跳、柔韧、灵敏等身体素质练习）课程的学习任务及体育理论知识的学习。 3.考核内容：体育理论知识、武术三路长拳第一、二段、《学生体质健康标准》的内容进行考核。心肺机能锻炼内容为每学期必考项目（男生1000米，女生800米）。2、点名 4.考核评价方式：体育理论占10%、平时成绩占20%、心肺机能（男1000米、女800米）、机能、技术占50%。 二、基本部分（35分钟） （一）.武术概述 要求：1.了解武术产生与发展历程 2. 掌握武术的内容、分类、特点与作用 内容： 武术的产生与发展 武术历史悠久，远在人类为了生存而与自然界作斗争时，武术就开始萌芽了。它最初是以人类本能活动为基础，并作为人类生产和生活的主要技能。 冷兵器时代，武术与军事战争紧密相连。同源同构 商周时期，出现“武舞”。 秦汉以来，盛行角觝、手搏、击剑等格斗形式的竞技活动，甚至出现了刀舞、钺舞、双戟舞、剑舞等近似套路运动的舞练项目。 唐以来实行武举制，对武术的发展起了很大促进作用。 宋元时期，民间练武已有结社组织出现，也有以卖艺为生的“路歧人”。 明清时期是武术兴旺大发展时期，拳种纷呈，流派林立，形成了包括太极拳、形意拳、八卦掌等主要拳种体系在内的几十种拳术和器械。近代以来，冷兵器在军事上的地位明显削弱，武术的强身健体、娱乐表演、竞技功能得到大力发展。 新中国成立后，武术成为人民体育事业的一个重要组成部分，得到蓬勃发展。 武术的形式、内容与分类 武术内容丰富，形式多样。按运动形式可分为两大类：套路运动、搏斗运动。 套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等变化规律编成的整套练习。主要内容有拳术、器械、对练、集体表演。 搏斗运动是两人在一定条件下，按照一定的规则进行的对抗性练习形式。目前武术竞赛中正在逐步开展的搏斗运动形式有散打、推手、短兵三项。 武术的特点与作用 A、武术的特点 （1）．寓攻防技击与意识于体育运动之中 （2）．内外合一，形神兼备的民族风格 （3）．具有广泛的适应性 B、武术的作用 （1）强身健体 （2）．防身自卫 （3）．修身养性，磨练意志 （4）．娱乐观赏 组织形式： 以教师讲授和学生提问的形式展开教学 三、体能恢复练习（30分钟） 1、女生立卧撑10个×2-3、男生俯卧撑8×2-3 2、快走或慢跑12分钟（或2000米以上） 四、结束部分（5分钟） 1、集合，学生成四列横队做整理放松活动。 2、总结本次课的学习和练习情况，提出进一步要求。 3、宣布下次课的教学内容 4、宣布下课。 课程名称：普修 周次：第二周 课次： 人数： 任课教师： 授课对象： 2014级 上课时间： 　　上课地点：新校区 教学 内容 （1）学习第九套广播操 （2）武术：手型 步型 （3）素质练习 教学目标 提高学生灵敏、协调等素质，培养学生吃苦耐劳和团结协作的集体主义精神。 使80％同学掌握武术基本功及广播操1-4节 让学生尽快恢复体能，适应体育课堂教学。 重点与 难点 重点：武术基本功、素质练习 难点：武术基本功 课的部分 教学内容 时间 次 数 组织、教法、要求 准 备 部 分 25 分 钟 一、体育委员整队并向老师报告上课实到人数、师生问好 二、点名、宣布本课学习内容和任务、安排见习生 三、准备活动 1、慢跑400米 2、原地徒手操 A、扩胸运动 B、振臂运动 C、体转运动 D、腹背运动 E、弓步压腿