2013版思修第三章第三节PPT详解.ppt

第三节 科学对待人生环境 1、树立正确的世界观、人生观、价值观。 2、掌握应对心理问题的科学方法。 A.分析与转移。 B.认知与行为矫正。 C.注重自身修养，完善自我的心理品质 D.及时寻求心理咨询的帮助 化解恶劣情绪方法 一、多运动。跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁，快活。 四、赏花草。花草的颜色与气味有调节人情绪的作用。 五、听音乐。音乐可促进大脑产生更多的内啡肽，以镇静安神，但要注意选择。 六、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的氛围中，心情自然会好转，获得“宠辱皆忘，其喜洋洋则矣”的效果。 七、理发。可改善恶劣的心境。 八、发牢骚。向家人、老师或朋友倾诉。 九、哭泣法。 雨果的名言 (一）促进个人与他人的和谐应坚持的原则 1、平等原则 2、诚信原则 3、宽容原则 4、互助原则 三、促进个人与社会的和谐 四个正确认识 课堂思考： 人是在关系中存在的，处于关系中人应该如何处理好这些关系？ 三个做到: 1.正确认识人对自然的依存关系 2.科学把握人对自然的改造活动 3.深入理解人与自然的关系 在了解人生观与世界观辩证关系的基础上，大学生应该树立正确的人生观，摒弃错误的人生观，摆正个人与社会的关系，建立乐观、进取、积极、科学的人生态度，创造有价值的人生。 结束语 1、如何理解健康的含义，怎样协调自我身心关系？ 2、如何正确认识和处理个人与他人、个人与社会的关系？ 3、如何协调人与自然的关系，有效解决当今社会面临的环境与资源问题？ 诚实，心诚意善，真心实意地与他人交往，以心换心；不虚以委蛇、表里不一； 守信，接纳和信任，重信用，守信义。 诚信原则 说话要算数哦！ * “宽以接下，恕以待人。” “君子和而不同，小人同而不和。” 严于律己，宽以待人；求同存异，接受差异。心胸开阔，和谐共赢。 宽容原则 * 交往双方相互满足需要，在困难时相互帮助的过程。 双方的互惠性越高，关系就越稳定、密切；互惠性越低，关系越疏远。 互惠互助不等于“相互利用”。 互助原则 天堂和地狱 有一个人被带去观赏天堂和地狱，以便比较之后，能聪明地选择好的归宿。他首先去看了魔鬼掌管的地狱。第一眼看去发现所有的人都坐在酒桌前，桌上摆满了各种佳肴，包括水果、蔬菜和肉。但当他仔细看时，却发现没有一张笑脸，他们无精打采，而且瘦的皮包骨。他们每人的左臂都捆着一把叉，右臂捆着一把刀，刀和叉都有四尺长的把手，很难吃到东西，因此都在挨饿。 然后他又去了天堂，景象完全一样，同样的食物、刀、叉与那四尺长的把手。然而天堂的人都在唱歌欢笑。这位参观者困惑了，他怀疑为什么情况相同，结局却不同呢？最后，他找到了答案：在地狱里的每一个人自顾自的试图吃东西，却谁也无法吃到；在天堂的每一个人都在喂对面的人，而且也被对面的人所喂，因为帮助了别人，结果也帮助了自己。 自私自利，就是地狱；互相帮助，就是天堂。互相帮助可以使大家都受益，实现共赢。 个人是社会的活力源泉;人的全面发展受制约于社会的全面发展,同时人的发展可以促进社会的发展。 人的存在是一种社会存在,在这种社会性存在中,个人与社会是一种双向建构关系。理想的个人与社会的关系就是个人与社会的共同完善。 思考： 大学生如何更好地融入社会 1.正确认识个体性与社会性的统一关系 2.正确认识个人需要与社会需要的统一关系 3.正确认识个人利益与社会利益的统一关系 4.正确认识享受个人权利、自由与承担 社会责任、义务的统一关系 四、促进人与自然的和谐 （一）正确认识人对自然的依存关系 （二）科学把握人对自然的改造活动 （三）深入理解人与自然的关系 * （一）正确认识人对自然的依存关系 人是自然界的有机组成部分 * （二）科学把握人对自然的改造活动 人类对自然的改造具有双重性 * （三）深入理解人与自然的关系 人与自然的关系实质上是一种社会关系。 人与自然的协调最终取决于人与社会关系的协调。 “不要过分陶醉于我们对自然界的胜利。对于每一次这样的胜利，自然界都报复了我们。每一次胜利，在第一步都确实取得了我们预期的结果，但是在第二步和第三步却有了完全不同的、出乎预料的影响，常常把第一个结果又取消了”。 本章小结 * 复习提问： 2、人生目的在人生实践中的重要作用？ 3、自觉抵制哪些错误人生观？ 4、人生价值的评价方法