考前健脑计划详解.ppt

短期补充计划（1年以内） 纽崔莱蛋白质粉2—3勺 ………深海鲑鱼油胶囊3—4粒 ………天然B族维生素3片 ………复合维生素C片3片 ………小麦胚芽油1粒 ………钙镁片3—4粒 ………银杏健忆胶囊 考前营养素准备 纽崔莱蛋白质粉2勺 天然B族维生素2片 钙镁片2片 作用：舒缓神经、增强信心、头脑清醒 如何选择适合孩子的保健食品？ 安 全？ 植物营养素 有 效？ 销售量 时 间？ 70年 接受人群？ 90多个国家、27届、28届奥运会唯一指定产品、南北极科考队指定产品等。 大脑均衡的营养=饮食+营养素 纽崔莱是食物中的营养素，是聪明父母的选择。 关注孩子大脑的营养，从今天做起。 感谢在座的各位家长 祝你们心想事成 下一代健康成长！ * 1、不知道这个年龄段的孩子的营养素需要量；不知道日常食物中含有多少营养素；不知道可以通过营养素的补充来提高孩子的智力水平。 2、学校的压力，社会的压力，家长的压力。 * μμ μ㈧㈧ * 来源：黑森林研究所，1998年8月24日。 * 是天然兴奋剂和聪明药，能提高记忆力、专注力和学习能力，能使人摆脱忧郁，安抚急躁的心绪，低血糖时脑细胞失去活力，脑功能障碍；高血糖时会破坏脑细胞，阻碍记忆，加速脑细胞死亡。 血糖适度高，可以提高孩子的记忆力和学习能力。 当孩子学习新知识时，也是脑细胞最活跃时，大脑将分解更多的葡萄糖，这时要有足够的葡萄糖储备，才能保持大脑的最佳状态。 * 2、30的蛋白质可以保证4小时的脑力清醒，40克—6小时。至少也要20克，否则是无效学习。 * 人类文明发源于能获取海产品的近水海域，摄入的海产品使刺激大脑快速生长，伴随而来的是人类文明的迅速发展。 ？O-3脂肪酸作为一种必需脂肪酸为人类的大脑注入了生命力，使大脑容量增加，智商提高，人类最终成为万物之灵。但今天却有不少家长不知道这种保贵的脂肪酸会给孩子带来什么益处。 3、流动性取决于膜上脂肪分子的粘稠度，猪油分子使膜变得僵硬、死板，影响信息交流（中断、出错、无效）。 如果细胞膜由鱼油等流动性好的脂肪构成，受体就能轻松的变化形态与递质相适应。——·**鱼油改变优化脑结构大约要四年。 * 增建能持续终生的“额外记忆容量”， 后天表现出非常强的记忆力和学习能力。 非常明显的改善海马记忆中心的结构，使细胞分裂增加。 增加有助于记忆的神经递质——乙酰胆碱的合成。 * 低收入水平的孩子智商普遍较低，但这可逆的，补充维生素C后可提高学习能力。持续维生素的补充可使大脑发挥最大的潜力。 * 1、好发脾气、性格古怪、焦虑、情绪消沉、睡眠障碍、学习成绩和情绪像曲线样波动不定。 2、B1缺乏会影响大脑利用葡萄糖的能力，减少脑力劳动时可利用的能量。使神经兴奋过度，疲惫不堪。 * 心情——内向、缺乏自信、情绪低落、不稳定。叶酸缺乏综合症 * 补充硒后使男性头脑更清醒、情绪更高涨、心情更愉快、自信有精力。 考前健脑计划 系列营养知识讲座 第十二讲（下） 严重的现实问题 90%的家长三不知。 学生头上的“三座大山”。 污染的食物是孩子胃中的常客。 环境污染再劫难逃。 对症“施治” 智商 情商 建 议 聪 明 好 学 均衡的营养，充分发挥潜能。 聪 明 不好学 纠正营养不良，补充钙镁铁。 不聪明 好 学 给足大脑营养，增加良性刺激。 不聪明 不好学 先天不足。营养+训练+心理 营养素需要量（13-18岁） 年 体重 热能 蛋白质 脂肪 龄 男/女 （Kcal） （g）（热能%） 13 ～ 42/42 2400/2300 80/80 25-30% 16 ～ 55/49 2800/2400 90/80 25-30% 18 ～ 63/53 2600/2300 80/70 20-25% 营养素需要量 年龄 钙 铁 锌 硒 碘 （mg） （mg）（mg）（μg）（μg） 13～ 1200 15/20 15 50 150 16～ 1000 15/20 15 50 150 18～ 800 12/18