高血压病防治知识——健康巡讲课件.ppt

活动二：自我测脉搏 请每位学员找到自己的心率范围 伸出右手，把左手放在脉搏上，如图所示位置，感受脉搏跳动 数一数脉搏跳动数 谢谢 * 不运动带来的后果 Cartoon elderly: .hk/imglanding?q=catoon+elderlyhl=zh-CNsafe=strictgbv=2tbs=isch:1tbnid=L9yWXoxDQzR35M:imgrefurl=/images/1219867_Cartoon-of-elderly-coupleimgurl=/IMG/PIMG/MPP/1219867_P.JPGzoom=0w=400h=306iact=hcei=i4n2TMXFKYmycYbU6MQEoei=dYn2TJb2GsyxcdHUqdAEesq=5page=5tbnh=95tbnw=124start=101ndsp=24ved=1t:429,r:21,s:101biw=1208bih=788 高血压的针对标准：140/90mmHg 总结章伯案例： 1） 回忆一下，章伯患哪些疾病？答： 高血压，心衰，脑梗塞 2） 血压水平是否正常（请对照手册资料）？答：血压异常：270/130mmHg 3） 血液体检结果有没有异常(请对照手册资料) ？答：血脂异常（总胆固醇，甘油三酯，低密度蛋白 胆固醇均超过正常，高密度蛋白胆固醇又低于正常） 4） 他们平时主要做哪些活动？答：过去做，“一直打太极鞭、太极剑约7-8年”，现在不做，只打牌“近2-3年不想打, 跟几个老人一起玩纸牌，蛮喜欢打牌”，一点不做运动。 问： 不做运动对身体健康有没有影响？ * 总结淑太太案例： 1） 回忆一下，淑太太患哪些疾病？答： 多种+多年疾病，高血压,还有先天性心脏病,糖尿病, 类风湿… 2） 血压水平是否正常（请对照手册资料）？答：血压异常：血压长期在180/95mmHg (管理不理想） 3） 血液体检结果有没有异常(请对照手册资料) ？答：血脂异常（总胆固醇，甘油三酯，低密度蛋白 胆固醇均超过正常，高密度蛋白胆固醇又低于正常） 4） 他们平时主要做哪些活动？答：一直坚持 做，但是自己编制“每天早上3点到5点做自己发明的体操，是根据广播体操自编的。天天一个人在家里做, 自己指挥自己，星期一到星期天, 从来不间断”。 不是一点不做运动，但自己编的运动是否足够呢？种类是否合适？ 问： 做运动但选择的不合适对身体健康有没有影响？答：对身体健康是有影响。 * 出处：卡通老人 .hk/imglanding?q=%E8%80%81%E4%BA%BA%E5%8D%A1%E9%80%9Ahl=zh-CNsafe=strictsa=Ggbv=2tbs=isch:1tbnid=djU6FolJjNtIsM:imgrefurl=/down/pic/17/1701/47412.htmlimgurl=/gaoqing02/01/18/01/79.jpgzoom=1w=600h=426iact=hcei=OH72TIjpO42ycYWg7cwEoei=pX32TNmZD8ewcceqxMkEesq=18page=16tbnh=138tbnw=154start=357ndsp=23ved=1t:429,r:5,s:357biw=1208bih=788 * * 总结杉伯案例： 1） 回忆一下，杉伯患哪些疾病？答： 两种：前列腺增生和窦性心动过缓 2） 血压水平是否正常（请对照手册资料）？答：血压正常：120/70mmHg (管理理想） 3） 血液体检结果有没有异常(请对照手册资料) ？答：血脂正常（总胆固醇，甘油三酯，低密度蛋白 胆固醇，高密度蛋白胆固醇均正常） 4） 他们平时主要做哪些活动？答：一直坚持 做，“退休后每天雷打不动要做的三件事：早锻炼，星期一到星期天, 从来不间断”。先散步20分钟, 再小跑10-15分钟,再做自由体操30分钟, 每天保证1个小时.一周保证5天,雷打不动！ 答： 坚持做规律运动，对身体健康有促进作用。 * 降低血管阻力 增加毛细血管的数量 缓解小血管痉挛,增加血管直径 降低血容量 促进高尿纳的排出 降低肾脏对钠的吸收 促进降压激素的分泌，刺激大脑血管运动中枢的调压功能 纠正高血压的危险因素 降血脂 减肥 调节情绪 * * 请一位患者说一说：先分享，然后在其基础上，总结运动好处，会加深理解和印象！！ 卡通医生：/vector/2009-7-13/600325.html * 讲解要点： 运动强度有四个等级，不运动，低强度.. 不运动包括…，他们没有健康效果，因此是不健康的。 其他类似表述 老师应检查学员所摸的地方是否正确，并询问学员是否感受到脉搏拨动，确认都摸到后，然后为学员计时，15秒。 包括锻炼：如跑步，游泳，