健康新7点之心理.ppt

后来老唐成为俱乐部的抗糖明星，经常会给新病友讲一下他的抗糖经历，并会特别强调心理健康的重要性。其实老唐的心路历程很多病友都经历过，开始的担忧恐惧也都是很正常的，但只要我们保持乐观的心态，积极控制糖尿病，保持血糖达标，预防并发症的发生，糖尿病患者同样可以和健康人一样快乐地生活。所以才能将血糖控制平稳。只有心理健康了，才能成就身体的健康。可以看出，心理护理是何等的重要。下面我们分别给大家介绍心理障碍会导致的后果，以及要保持心理健康，糖友都要记住什么，做到什么。 * 糖尿病已经是目前公认的一种身心疾病，它可以引起抑郁和焦虑等负面情绪，负面情绪可以导致胰岛素分泌减少，升糖激素分泌增加，从而导致血糖升高和病情加重，而病情加重又会加重负面情绪，由此形成恶性循环，最终的后果是导致经济损失，出现并发症。 * 那么，要保持心理健康，糖友都要记住什么，做到什么呢，我们来看一下 * 第一点需要您记住的是：与其怀疑，不如接受 您是不是有以下错误的认识：我身体一向很好，怎么可能得糖尿病呢？”“我真的得糖尿病了吗？肯定是化验有问题，医生的误诊！如果有的话，请尽快改变错误的认识。 抗糖明星老唐常会劝您说：怀疑诊断是没有用的，不如尽快接受事实。 医生会劝病友说：多数患者被确诊时都有这种心态，但应该尽快摆脱，长期有这种心态，不利于治疗。 * 第二点需要您记住的是：气愤、埋怨只会加重病情 您是不是还有过这样错误的认识：为什么偏偏是我得糖尿病？老天对我太不公平了！” “自己太不小心了，竟然得上这病，悔恨无比呀！” 抗糖明星老唐肯定会劝您说：现在得糖尿病的人很多，像咱这么大岁数的5个中就有1个，有很多伙伴，不是孤军奋战。听完他的话，您是不是心里会舒服些，原来有那么多和您同病相怜的人呢。 医生会劝您说：糖尿病是遗传和环境因素共同作用的结果，气愤和埋怨只会使病情更严重。 * 第三点需要您记住的是：抑郁、自责没必要 您是不是也有过这样的错误的认识：一辈子都要吃药、打针，这样的生活还有什么意义？”“不能为家庭分担，还要让家人操心，我真是没用呀！ 抗糖明星老唐会劝您说：学会和糖尿病一起健康生活其实没那么难，就像每天刷牙洗脸一样，习惯就好了。 医生也会劝您说：吃药、打针能够有效帮助您控制血糖，延缓并发症的发生，这也是对家人最大的回报。 * 第四点需要您记住的是：恐惧、焦虑应尽快摆脱 您也许会有下面错误的认识：据说糖尿病是不治之症，那不像癌症一样会死去吗？” “完了，这病要是被我亲戚、朋友知道了可怎么办？” 抗糖明星老唐如果知道您有这种想法，也一定会劝您说：得糖尿病十几年，同样生活的很快乐，我的亲戚、朋友也都知道我的病情，平时外出就餐时他们都很照顾我。 您听完之后一定不会担心亲戚、朋友知道您的病情了吧。 就像医生所说的：糖尿病虽不能治愈，但完全可以控制，只要控制血糖长期平稳达标，同样可以健康生活。 * 第五点需要牢记的是：消极治疗、放任自流不可取 常见的错误认识有：治不治就那样了，反正治也治不好了。”“既然并发症都出现了，抓紧时间享受生活吧。” 让我们听听老唐怎么说吧，老唐说：坚持治疗可以让身体情况好转，放弃治疗才是彻底服输呢! 医生也常常说：科学地治疗，可以延缓并发症的发展，积极控制血糖，可以减轻并发症的症状。一定要坚持科学治疗啊。 * 第六点需要记住的是：不听信、盲从游医 老唐说，他曾听病友说一种药比较好，也试着服用过，结果效果不好，适合别人，但不一定适合自己。 老唐的一个病友，曾经服用“游医”根治糖尿病的偏方，结果血糖升的很高，出现了酮症酸中毒，险些丢掉性命。 老唐总结出一条经验，值得大家借鉴：不要照着别人的方法吃自己的药，就好比不能穿别人的鞋走自己的路。 不听信，不盲从，要相信医生一定会根据您的病情选择适合您的治疗方案的，病情不同，治疗方案也不相同。 * 第七点需要记住的是：胰岛素并不可怕 老唐的一个病友，患糖尿病10年，坚决拒绝胰岛素治疗，结果血糖居高不下，出现了眼底并发症， 左眼失明。 很多病友惧怕胰岛素，拒绝胰岛素治疗。老唐常给病友讲：其实胰岛素没那么可怕，咱得糖尿病就是身体缺胰岛素，缺啥补啥，这是常理呀。 医生肯定也给您讲过：胰岛素是一种正常的生理激素，不存在成瘾性问题，糖尿病患者正是身体内缺少胰岛素了，所以才需要补充。 听了这些，您是不是觉得，胰岛素其实并不可怕 * 也许您听说注射胰岛素会出现低血糖，所以有些担心。 * 其实有很多方法可以避免低血糖的发生。第3代胰岛素——人胰岛素类似物可明显减少低血糖的发生率。 避免低血糖还有一些其它的小窍门： 谨慎调整胰岛素剂量 定时定量进餐，避免误餐 避免突然运动量增加 避免酗酒和空腹饮酒 * 也许您还会担心注射胰岛素会导致体重增加，我们都知道肥胖是心血管疾病发病的高危因素，本来就有糖尿病，再加上肥胖，