经络艾灸养生(三)-艾绒之手浴脚浴.ppt

* 青岛市实验小学养生社团 魏香美 2014年4月30日 经络艾灸养生(三) 艾绒之手浴脚浴 一周养生分享： 新玲分享：解决艾条熄灭2头点燃 文君分享：艾灸中脘穴时风口朝 上，手掌放于风口上 方艾灸劳宫穴等，可以调 理心脏及其它脏器，很棒 手浴—缓解治疗上焦疾患 三焦--人体分上中下三区 上焦---膈上胸中 中焦---膈下脐上腹部 下焦---脐下腹部? 手臂六条经络： 表：手少阳三焦经 里：手厥阴心包经 表：手阳明大肠经 里：手太阴肺经 表：手太阳小肠经 里：手少阴心经 六经主病： 邪犯上焦，可见胸闷、心烦、心悸、咳喘、烦热等症；颈肩、臂部不适；咽干口渴、咽喉肿痛、便秘、腹泻、皮肤出油毛孔粗大、皮肤干燥等。 手阳明大肠经 手阳明大肠经循行图 手太阴肺经循行图 手太阳小肠经 手太阳小肠经循行图 手少阴心经 手少阴心经循行图 手掌骨全息穴位图 手与脏腑 收益手浴： 6条经络通过的掌、腕血脉丰富。通过“手浴”，可以使双手血液升温，温暖的血液再流回心脏，经过10分钟左右，人体内的全部血液都会变暖。而且，血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位，达到治疗肩周炎、失眠以及提神、清热明目、祛湿驱寒等多种功效。 温水手浴方法： 1、次数：每日1-2次，药泡遵医嘱 2、时间：10-20分钟 2、水温：40-42度 3、浸泡深度：浸没双手为宜 ，或 至手腕内关处。 4、提示：浸泡过程可添加热水保温 温艾绒（叶）水手浴方法： 1、时段：上火时泡（足艾浴同理） 2、时间：10-20分钟 2、水温：40-42度 3、浸泡深度：浸没双手为宜 ，或 至手腕内关处。 4、提示：浸泡过程可添加热水保温 四季足浴主效 春天泡脚，升阳固脱； 夏天泡脚，暑湿可祛； 秋天泡脚，肺润肠濡； 冬天泡脚，丹田温灼。 温水足浴方法： 1、次数：保健1次，治病药泡遵医嘱。 2、时间：15-30分钟 2、水温：40-45度 3、浸泡深度：浸没至脚踝 以上，至 膝下更佳。 4、提示：浸泡过程可添加热水保温。 艾绒（叶）足浴配： 1、身体寒湿重者，可以一周泡一次，配喝生 姜红枣（红糖）水。 2、受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，暂避收敛食物，你的感冒会很快痊愈。 *