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求助：怀孕前要注意什么？ 我想请问准妈妈们，怀孕前要做哪些准备吗？或者说要补充些什么营养？ 关注本帖的网友, 还关注: 看了我的生产过程，不知道大家会不会都选择顺产小夫妻吵架拿孩子出气 15个月幼儿被扔下4楼家里的疯狗比他们的亲孙子更重要！？疯狂妈妈培养女儿当世姐 2岁学猫步天天化艳妆“超级宝贝计划”育儿经验分享第四期出结果啦(葭妈获得月度金牌家长了)超级宝贝计划——育儿经验分享活动第六期来了【妈咪TALK SHOW】我也来晒故事超级宝贝计划第十一个头条宝宝来啦 要补充叶酸，前期三个月到孕后三个月 ? 死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老！? ? 羊羊孕育记 ? #3只看该作者发表于 2006-3-29 09:43 资料 个人空间 短消息 加为好友 叶酸——避免胎儿畸形的必需维生素 　　叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。　 　　准备生育的新婚女性，从婚前就应注意补充充足的叶酸，因为妊娠早期若缺乏叶酸，会使胎儿神经髓鞘与构成传递神经冲动介质的原料匮乏，影响胎儿大脑与神经管的发育，造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。　 　　红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、球芽甘蓝、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。　 　　美国营养学家推荐孕妇每天吃一只香蕉，因为就香蕉复含叶酸、维生素B6及钾、镁等物质。必要时每天服用400微克叶酸，一直到妊娠开始3个月。　 　　美国加州研究所人员发现，若在妇女孕前和怀孕开始1、2个月期间每天补充400微克叶酸，可使胎儿兔唇和腭裂缺陷的发生率降低25％—50％。　 　　我国学者发现妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是儿童先天性心脏病发生的原因之一，若母亲孕前早期3个月内每天补充400微克叶酸，可能减少35.5％的先天性心脏病发生。 #4只看该作者发表于 2006-3-29 09:44 资料 个人空间 短消息 加为好友 准妈妈这些数字请知晓 1、较好受孕时间：11月至到次年1月 　　2、容易受孕时间：下次月经前14天或两次月经中间的4-5天内 　　3、早孕反应出现时间：一般受孕后40天左右开始 　　4、首次检查时间：停经后1个月内或出现早孕反应时 　　5、胎儿在母体内生长时间：40周（约280天） 　　6、预产期计算办法：月份=末次月经的月份+9（或-3），日=日期+7 　　7、产前检查时间：一般怀孕后5-6个月，开始产前检查；6-7个月，每月检查1次；8个月后，每半月检查1次；最后1个月，每周一次或遵医嘱 　　8、孕妇洗澡适宜温度：42℃-43℃ 　　9、孕妇每周增加体重：正常值应〈0.15公斤 　　10、孕妇体重增加总值：不宜超过10公斤 　　11、自然流产发生时间：怀孕后5个月以内，一般在3个月以内 　　12、人工流产适宜时间：停经后2个半月内，7-9周最适宜。 　　13、中期引产适宜时间：妊娠16-24周内。 　　14、自觉出现胎动时间：妊娠16-20周内 　　15、妊娠胎动最频繁最活跃时间：妊娠28-34周内 　　16、胎动正常次数：30-40次/小时，不应该低于15次 　　17、早产发生时间：妊娠28-37周内 　　18、胎心音正常次数：120-160次/分钟。 　　19、过期妊娠超过预产期天数：14天 　　20、孕妇洗澡适宜水温：40摄氏度 　　21、产妇可以下床活动时间：顺产后24小时 　　22、产妇可以轻微活动时间：产后2周 　　23、产妇可以做一段家务时间：产后5-6周 　　24、产妇身体完全恢复正常时间：产后6-8周 　　25、产后可以恢复性生活时间：产后6-8周 　　26、新生婴儿可以喂奶时间：产后半个小时 　　27、新生婴儿出生后正常体重：2.5-3.5公斤。超过4公斤为巨大儿，低于2.5公斤为未成熟儿活早产儿 　　28、婴儿头三个月体重增加值：平均500-900克/月。 　　29、临产标志：每隔5-6分钟子宫收缩1次，每次持续30秒以上。 　　30、产程时间：初产妇12-16个小时，经产妇6-8个小时。 #5只看该作者发表于 2006-3-29 09:45 资料 个人空间 短消息 加为好友 孕前饮食调养很重要 　　畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。 　　海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。 　　春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白