8.3.2第二节选择健康的生活方式摘要.ppt

2、为什么会发生这些变化？ 答：由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。 3、这些变化说明了什么问题？ 答：死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。 什么样的生活方式才是健康的呢？ 不良的饮食习惯：经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物，零食代替正餐 吸烟、饮酒 心理健康问题：未能及时发现矫治 缺乏锻炼：偷懒借故不跑操 生活没有规律：熬夜到十一二点 酗酒 据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。 吸烟的危害 在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的是尼古丁、焦油和一氧化碳。一只香烟中提炼出来的尼古丁可毒死一只小白鼠，20只香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。 吸烟可引起多种疾病，如：吸烟可使心率加快，促使心脏病和高血压的发生，吸烟可促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等。 孕妇吸烟可引发流产、早产、胎儿畸形或先天性疾病，并导致胎儿发育迟缓，智力低下。 被动吸烟同样危害健康。 青少年吸烟会降低记忆力和注意力。 （三）吸食毒品的危害 毒品如鸦片、海洛因、吗啡、K粉、大麻、可卡因等对人体危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。 青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。 有害健康的生活习惯 不吃早餐 空腹跑步 用滚开水泡茶 睡前不刷牙 睡前不洗脸 嗜麻辣如命 餐桌上铺塑料布 醉酒后饮浓茶 鱼刺卡喉后喝醋 药片掰开后服用 用油漆筷子吃饭 爱看电视 练习： 问答题 1.某同学说：“有的人一辈子吸烟，照样活八九十岁，可见，吸烟的危害并不严重。”你能对此做出有力的反驳吗？ 答：“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。 2.冬天气温较低，有的同学患流行性感冒，甚至发烧，但他们仍然坚持上课，怕耽误学习。 （1）你认为他们带病上课有利于学习吗？ （2）从健康的角度分析，你认为这些同学的行为可取吗？ 答：（1）不利于学习。因为健康的身体是学习的保证，身体有病不但不利于集中精力学习，还会加重病情，加长患病的时间，更耽误学习。（2)这些同学的行为不可取，这不但不利于自身健康，还有可能把病传染给同学。 1.下图是某地区男性每天吸烟 数量与肺癌发病率的关系， 请据图作答： ①吸烟数量与肺癌发病率之 间的关系是_____ ___； ②吸过滤嘴香烟较非过滤嘴香烟的肺癌发病率_____。 ③长期大量吸烟还会引发__ _________等呼吸系统疾病，孕妇如果直接吸烟或长期被动吸烟，还会诱发____ ___。 ④世界卫生组织将每年的5月31日确定为_______。 3.酗酒的人，初始①心跳加快，面颊红胀，②进而走路不稳，再而③说话不清，接着④出现幻觉，最后⑤思维混乱，失去知觉。 1、①现象出现，说明酒精可使____神经产生兴奋。 2．②现象出现，说明酒精已使______中毒。 3．③现象出现，说明酒精已使大脑的____ 中毒。 4．④现象出现，说明酒精已使大脑的_____ 中毒。 5．⑤现象出现，说明酒精已使整个______中毒。 1.下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（　） Ａ、高血压，心脏病　　　Ｂ、梅毒，白化病 Ｃ、色盲，血友病　　　　Ｄ、乙肝，足癣 2.下列不属于健康的生活方式的是（　　） Ａ、平衡膳食　　　　　　Ｂ、不吸烟，不喝酒 Ｃ、早睡早起　　　　　　Ｄ、废寝忘食的学习 3.５０岁的李某被查出得了肺癌。请你判断一下，这有可能与下列哪种嗜好密切相关（　　） Ａ、吸烟　　　　　　　　Ｂ、有时喝酒 Ｃ、喜欢甜食　　　　　　Ｄ、长时间看电视 4.吸毒是一个社会问题。下列有关吸毒的叙述不正确的是 （　　） Ａ、吸毒会损害神经系统　Ｂ、吸毒会降低免疫功能 Ｃ、吸毒会使心肺受损 Ｄ、吸毒只会危害自身，不会妨碍他人