张雪坤图说骨质疏松摘要.ppt

此时无声胜有声 全球三分之一５０岁以上 的女性和五分之一５０岁 以上的男性患骨质疏松 WHO已将 骨质疏松症 糖尿病 心血管病 共同列为危害中老年人健 康的三大杀手 医学界的紧迫感 1997年WHO将每年10月20日定为 然而，人们的认识程度却反差很大 误区?骨质疏松是小病，治疗无需小题大做  . 误区 骨质疏松是自然衰老造成的，无需治疗  . 在最不该罗锅的时候罗锅了！ 在可以不卧床的年龄骨折了 骨质疏松的分型？ 您能看出哪是骨质疏松骨吗？ 常见的骨折部位？ 误区 没有外伤史，就不会发生骨折  . 怎么诊断骨质疏松？ 双能X线骨密度仪　 为什么要选择双能X线骨密度测定？ 关于T值与BMD值的 图解说明 典型误区：测过骨密度正常就无需再测了  . 做过一次骨密度发现骨质疏松，无需再做骨密度测定  . 患有骨质疏松怎么办？ 怎样预防骨质疏松症？ 减少饮用可口可乐 浓茶、浓咖啡 忌高盐、高脂肪 戒除烟酒嗜好 误区 血钙正常，就是不缺钙，即使患骨质疏松，也不需补钙  . 误区 喝骨头汤能够补钙防止骨质疏松  . 误区 患有“肾结石”，不能补钙，否则会加重肾结石  . 误区 有骨质增生，不能补钙 . 误区 我还年轻，骨质疏松离我很远  . 误区 老年人治疗骨质疏松症为时已晚  .  从任何时候开始都不算早 从任何时候开始都不算迟 骨质疏松药物治疗 药物治疗 适应症： 已有骨质疏松症（T=-2.5） 已发生脆性骨折 已有骨量减少（－2.5T=-1）并伴有骨质疏松症危险因素者 物理治疗 误区 骨质疏松就是缺钙，只要补充足够的钙，就不会发生骨质疏松 . 误区 骨质疏松症治疗自己吃药就可以了，无需看专科医生  . 临床亲历 第一次认识压缩性骨折 九三老社员骨密度正常的逆向思考 82岁老人几次跌倒而不骨折 几点感悟 当我们步入老年时 最大的幸福是能够劳动 最大的尊严是能够自理 最有意义的贡献是尽量不给子女添乱 养生先养骨 不要抱怨子女，不要责怪老伴，主动权掌握在自己手中！ 　 我们的口号是： 唤醒健骨意识 还您十年岁月 此刻，您是否已决定加入骨质疏松防治行列？ 我　宣　誓： 我志愿加入骨质疏松防治行列！ 我要长寿，我更要尊严！ 爱我骨骼，等同心脑 关注骨密，定期监测 科学维护，坚持不懈 为解放子女，幸福自己而努力奋斗！ 世界上稳赚不赔的买卖就是向自己的骨骼投资！ 咱俩这么大岁数了还能自理，真是福啊！ 骨质疏松的诊断标准 Kanis JA et al, J Bone Miner Res, 1994;9:1137-1141 T-值 正常 =-1 骨量减少 -1至-2.5 骨质疏松 -2.5 明确的骨质疏松 -2.5 和一次或以上的骨折 美元可是在不知不觉中贬值的! 已经发过大水 仍需天气预报 基础治疗 药物治疗 及早到专业医生处就诊 如何预防骨质疏松症？—三级预防措施 一级预防——儿童、青少年 如何预防骨质疏松症？ 二级预防－－中年人，尤其绝经后妇女 如何预防骨质疏松症？ 三级预防－－已发生骨质疏松症的患者 做适量的负重运动 例如： 每周保持最少 三次运动，每 次做20-30分钟。 合理补钙 纽 崔 莱 中国居民膳食钙推荐摄取量 纽 崔 莱 年龄? 推荐摄取量（毫克/天） ? 0-6个月 ?300 ? 6个月-1岁 ?400 ? 1岁-3岁 ?600 ? 4岁-10岁 ?800 ? 11岁-17岁 ?1000 ? 18岁-50岁 ?800 ? 50岁以上 ?1000 孕妇、乳母 1200? 常见补钙食品的钙含量 食物 钙 （mg/100g） 虾皮 2000 海带1177 芝麻酱1170 奶酪 870 食物 钙 （mg/100g） 牛奶 120 豆腐 250 紫菜 343 银耳 380 炒股的说：主力吃肉，散户喝汤！ 歪脖不是施肥造成的！ 对骨骼形成极为重要！ 阳光维生素——维生素D 日光浴 纽 崔 莱 补充优质蛋白质 纽 崔 莱 良好的生活习惯 纽 崔 莱 骨质疏松的防治 * 图说骨质疏松症 衡水哈励逊国际和平医院内分泌科 主任医师　张雪坤 唤醒健骨意识　推进强骨行动 - 谨以此片献给热爱自己的人们 发病率已跃居继心脑血 管病、癌症之后的