1健康行为要点.ppt

第三章 健康行为 行为的定义 简单定义：行为即我们的所作所为。 严格定义：行为是具有认知、思维能力、情感、意志等心理活动的人，对内外环境因素刺激做出的能动反应。包括生理、心理和外在表现的变化。 这种反应可能是外显的，能被他人直接观察到；也可能是内隐的，不能被直接观察,内隐行为需要通过测量和观察外显行为来间接了解，如心率加快、血压升高、脸红等。 人类行为的生物性：年龄 人类行为的生物性： 行为的定义 人类行为的社会性： 行为的构成--五个要素 1、行为主体； 2、行为客体； 3、行为环境； 4、行为手段； 5、行为结果； 行为过程公式： 刺激（S）-人（P）-行为（R） 人类的行为可划分为： 本能行为和社会行为。 摄食 睡眠 种族保存-性行为 攻击与自我防御 好奇与追求刺激 人类的社会行为由人的社会性所决定，其造就机制来自社会环境。人们通过不断的学习、模仿、受教育、与人交往的过程，逐步懂得如何使自己的行为得到社会的承认、符合道德规范、具有社会价值，从而与周围环境相适应。因此，人类的社会行为是通过社会化过程确立的。 本能行为广泛存在于动物与人类，但人类的行为已受到文化因素、心理因素、社会因素等的影响和制约。如饮食行为定时定量、讲究营养及色香味、进食氛围；性行为受到法律、舆论、道德的制约。 三、人类行为的发展过程 在人的整个生命周期中，行为的形成和发展可分为四个阶段。 1.被动发展阶段——被动发展阶段在0～3岁内，此阶段的行为主要靠遗传和本能的力量发展而成，如婴儿的吸吮、抓握、笑、啼哭等行为。 2.主动发展阶段——主动发展阶段在3～12岁内，此阶段的行为有明显的主动性，其主要表现为爱探究、好攻击、易激惹、喜欢自我表现等。 3.自主发展阶段——自主发展阶段自12～13岁起延续至成年，此阶段人们开始通过对自己、他人、环境、社会的综合认识，调整自己的行为。 4.巩固发展阶段——巩固发展阶段在成年后，持续终生，此阶段的行为已基本定型，但由于环境、社会及个人状况均在不断变化，人们必须对自己的行为加以不断的调整、完善、充实和提高。 第二节 影响健康行为形成的因素**P48 一、影响健康行为形成的因素 人类行为的形成是一个错综复杂的过程。 从行为学的角度看，任何行为的形成都是由倾向因素、促成因素、强化因素综合作用的结果，他们直接或间接地提高或降低某种行为的发生。如： 知识、信念、价值观； 行为所必需的技术和资源； 同伴、长辈； 政策、法律……。 一、影响健康行为形成的因素 1、**倾向因素P49（predisposing factors）：存在于行为之前，又称前置因素，指能促进或阻碍人们行为改变动机的因素，包括：知识（Knowledge）、态度（Attitude）、信念（Belief）、价值观（Value），是产生某种行为的原因或动机。 　　 一、影响健康行为形成的因素 2、**促成因素P50（enabling factors）：存在于行为之前，是促使动机得以实现的因素。又称实现因素，指促成或阻碍健康行为动机得以实现的因素，包括实现健康行为所必须的技术、物质基础、社会力量等，如卫生机构的可及性、家庭收入、健康保险、政策、法律法规。 　　 一、影响健康行为形成的因素 3、**强化因素P50（reinforcing factors）：存在于行为产生之后，促使形成的行为得以巩固或维持。指目标人群在行为改变后所获得的各种正向或负向反馈，其对人们的健康行为起到激励该行为维持、发展、强化行为，或削弱行为的作用。强化因素包括社会支持、同伴赞许、亲属肯定与鼓励、医务人员激励、个人感受等。 三、行为与健康的关系 人的行为既是健康状况的反应，也对健康发生巨大影响。 行为与健康的关系 1.行为对健康影响的分类： -自我健康影响：主要通过心理（精神）和生物两方面实现。如行为未达目标的心理挫折等造成的不利健康影响；通过行为摄入不利健康的物质，如吸烟、酗酒等。 -他人健康影响：个人的行为通过社会感应和心理感应，对他人的心理情绪和社会特性产生影响。个人的行为给环境带来污染。 -环境健康影响：包括群体行为构成的社会风尚、风俗习惯、社会精神面貌等，这些既是群体健康的表现，又会进一步影响个人健康。 行为与健康的关系 2.不良的行为和生活方式的危害 不良行为、生活方式成最大“杀手” 美国国家健康、教育和福利协会指出：“我们正在用自己的不良习惯杀死自己” 行为与健康的关系 人的一生从胚胎开始到死亡的全过程，几乎每个时期的疾病都与生活方式、不良行为有关： 胚胎时期 父母吸烟、喝酒:畸形和先天性疾病 出生后 家庭的生活方式直接影响 婴幼儿时期 喂养不当、饮食不卫生:营养性贫血、佝偻病 儿童少年