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健康  五毒致病 心态改变生理 长寿 长寿之因 《黄帝内经·上古天真论篇第一》： （黄帝）乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰？今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶？ 岐伯对曰： 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。  短寿之因 以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 《素问·上古天真论》 内劳神明，外劳形质，俱足夭折，惟房劳较甚，为其形与神交用，精与气均伤也”。 《长生秘典》 精、髓、海 1、生命三要素：形、气、神（尸体；门后藏人） 2、人身上最宝贵：肾精?；在肾脏里； A、男子精液、女子白浊成分相同：蛋白质、核酸、碳水化合物、水有形气神；一滴精、十滴血 ； B、脊椎骨、大脑、肾精连通；脑脊液成分、骨髓?、精液、白浊成分一样； 3、肾精两大功能： A、荣华、坚固、滋养五脏（荣华富贵）； B、传宗接代：父精母血；为什么要孝父母？ C、精生髓?髓生海！清心寡欲→肾精充盈饱满→往上走→脊髓饱满→脑海饱满→脑子好神和气充盈饱满： 伤精不可早 “男子破阳太早则伤其精气，女子破阴太早则伤其血脉。” —— 《寿世保元-保生杂志》 “人年四十以下，多有放恣”，若不加节制，“倍力行房，不过半年，精髓枯竭，唯向死近，少年极须慎之”。 ——孙思邈《千金方》 人体骨骼的钙化过程要在23-25周岁才能完成。 肾精不足表现 1 生理：骨质、头发、心火上炎，心浮气躁，定不下来 2 行为：考虑事情不周全、没有耐心、恒心，急于求成—侥幸—易失败 “少之時，血氣未定，戒之在色”——孔子 《论语》 伤 精 者 来 信 我想您反映一下我自己的伤精历史，希望能对持有“手淫无害论”的人们一个警示！ 我11 岁无知染上手淫射精，最多一天手淫射精 4 次直到射不出为止，（一般 1 天 2 次）持续 8 年之久 。 现在的症状 1、18 岁的人身高相貌体重和一个小学生一样，皮肤黑，牙齿痛，口有腥臭味（尿味），听力差，智力，记忆力更是差的无法说，（学啥忘啥，随记随忘，遇事转瞬就忘了，苦恼的无法形容） 2、梦多 有时一晚作 3 次 梦， 3、牙齿痛（颜色焦黄呈半透明状，牙齿小），指甲半月痕几乎没有 4、全身骨骼细小不粗壮（骨骼比一个小学生的骨骼还小，骨关节萎缩变形，骨骼里经常酸痛无力，骨软有时无法站立，骨骼有空洞感，站立不稳）， 5、大脑经常眩晕，稍微转一个圈头就晕的要命 想吐，头脑迷糊有空虚感，经常嗡嗡的响，大脑经常一片空白 6、思考力，理解力差的无法形容。大脑整天感觉像做梦和喝醉酒一样不清醒，人显的特别痴呆，经常头晕眼 花 7、手经常抖 拿东西就抖，手爪黑，像个鸡爪一样 8、背驼 右肾酸痛 肾一痛骨骼也特别痛，每天骨骼都酸痛 9、眼球突出干胀， 10、头发颜色干焦，无光泽。 11、脾气不好，时而兴奋、时而沮丧，喜欢顶嘴，辍学在家，什么都不想干。 身体虚亏的根源 A、纵欲→肾精亏虚→脊髓下注→脑髓下流 B、意淫：电视网络报刊等引发色情邪念；心是帝；肾是臣；君臣关系；淫心动，肾精流失； 《保身要义》：欲念不兴，则精气舒布五脏，荣卫百脉；欲念一起，欲水炽然，翕撮五脏，精髓流溢，从命门宣泄而出。。。如以烈火烧锅内之水，立见消竭，未及则水干而锅炸矣。吾愿世人有疾自疗，唯在正其心而主于敬耳。 《诸病源候论》男子遗精、女子遗失肾精原因就在心乱。 C、熬夜、思虑过度——暗耗肾精 警钟长鸣中国历代帝王平均寿命：39.7岁！ 防治之本： 1、克己复礼：非礼勿视、听、言、动（远离）； 2、主敬存诚（读好书；亲仁德） 3、导人正念：衣帽（古人宽衣大袖；建筑、礼法；） 壮阳是自害 顺天者昌；逆天者亡；天：自然规律 比喻：寒冷—毛孔收缩——自我保护 阳痿—肾虚证—补养肾—节欲宝精 壮阳—继续消耗肾精—促命衰病；李总的忏悔.avi （大火关闭警报，引火自焚） 副作用：心脑管急症、 心肾不交；猝死152例 纵 欲 之 害 —下焦型糖尿病引发的坏疽 纵 欲 之 害