提防3种隐匿性高血压.ppt

中度高血压通常是原发性高血压。早预防需注意：1注意合理饮食。饮食上应遵守低盐、低 脂肪、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配，饮食不宜过饱、过快。限制盐的摄入量 ，每日应控制在6～8g为宜。每周至少吃一次鱼肉。多吃新鲜蔬菜和水果也有益处。不要 有烟、酒等不良嗜好。如果你儿子有肥胖，应降低体重;2多参加体育锻炼。运动时切勿空 腹，以免发生低血糖。建议多做有氧锻炼，包括慢跑、游泳、篮球等，每周至少锻炼3次， 每次至少20分钟以上;3多交流，避免孩子精神紧张。由于孩子学习压力大，易出现紧张 、易怒、情绪不稳等心理表现，这也是诱发高血压的重要因素。宽松的生活环境，避免学习 负担过重和精神紧张，有助于降低血压。建议多与孩子交流，保持心情愉快、舒畅。如果经 过改变生活方式，血压仍高，应到医院进行全面评估，必要时在医生指导下服用降压药物。 体位性高血压：患者站着或坐着时血压增高，而躺着时血压却正常，而且患者一般没有高血 压的症状，所以多数是在体检时被发现。这类型患者以舒张压升高为主，而且波动幅度较大 ，有的患者有心慌、易疲劳、入睡快等表现;患者的血浆肾素活性比正常人高，甚至超过一 般高血压病患者。由于发病机理不同于一般高血压，体位性高血压患者不能服用降压药物治 疗。否则，不仅不能降压，反而会激发血压进一步升高。症状明显的患者，可服用脑复康、 肌苷、维生素B、谷维素等调节神经功能。对于体位性高血压的治疗主要是改变生活方式， 保证必要的静卧休息、抬高双脚静坐、加强体育锻炼以提高肌肉丰满度等。临界高血压：也 称边缘型高血压，其收缩压在140～160毫米汞柱、舒张压在90～95毫米汞柱。临 界高血压患者只是血压稍偏高，心、脑、肾等重要器官无器质性损害，因此临界高血压极易 被患者忽视。但是约有71.5%的临界高血压会发展为高血压，并易发生脑出血、脑血栓 、冠心病等症，其死亡率也明显高于正常人。医生提醒，体检时发现为临界高血压者，需连 续一周每日测两次血压，观察血压变化。若一年之后，血压均值升高10毫米汞柱，就需要 用药物治疗，而且治疗时间不能少于两年，要达到血压不再升高为止。血压恢复正常后仍要 继续观察和坚持非药物治疗。非药物治疗主要包括以下六个方面：一是控制体重;二是戒烟 限酒;三是限制盐、糖摄入;四是增加钙、钾的摄入;五是坚持运动;六是保持心理平衡、 防止情绪失控。无症状高血压：又称适应性高血压，患者的血压通常呈阶梯状缓慢上升。由 于其已经适应了这种缓慢升高的血压，因此即使血压已很高也无任何症状。患者也因此不认 为自己有病，也不愿接受降压治疗。而最常见的严重后果就是突发脑出血、腹主动脉瘤破裂 、蛛网膜下腔出血、急性心力衰竭和急性心肌梗死，并可发生急慢性肾功能衰竭。所以说， 这是一种很凶险的疾病。对于无症状高血压的防治，医生强调七项措施：一是即使是无任何 症状的成年人，特别是老年人，至少要每年测一次血压;二是如果确诊为高血压病，不论有 无症状，都要进行降压治疗，使血压控制在基本正常范围;三是嗜酒者要戒酒，尤其不喝烈 性白酒;四是便秘者排便时忌腹部用力屏气;五是生活要有规律，按时作息、劳逸结合，并 保证良好睡眠;六是适当锻炼，防止身体超重;七是对血压过高者，短时间降压幅度不要太 大，开始治疗时用药剂量宜小，以后逐渐加量，避免患者感觉不适而拒绝治疗。 高血压不能吃的食物 / A4X5 患者咨询：我儿子今年16岁，3年前在学校体检时血压为140/82mmHg，血压偏 高，此后每年体检发现血压都偏高，但他没有不良反应，多次参加校运动会获得名次。这样 会影响他考大学吗?为何他这么年轻就会出现高血压?北京刘女士专家答疑：如果现在不采 取预防和治疗措施，将来可能会影响考大学。大多数青少年在常规体格检查中所发现的轻、