田径短跑教案解析.doc

技术课教案　 专业：　体育教育　 年级：　 　　 组别： 　 课次： 课程名称： 田径专选 　 时间： 地点：田径场 教师： 课的任务： 学习原地摆臂技术，初步掌握摆臂的技术动作。 学习摆动腿脚踝“扒地”技术，初步掌握“扒地”技术动作。 3、学习摆动腿折叠前摆技术动作。 教 学 内 容 与 要 求 间 数 法 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 5、准备活动： （1）慢跑800M （2）肋木柔韧练习 二、基本部分　　 学习原地摆臂技术 方法：原地弓步摆臂 要领：肘关节弯曲角度约为90度，拍动方向与跑进方向一致，向前摆动时，手与下颜齐平；向后摆动时，大臂与地面平行。摆臂时，两手呈手指自然伸直状态。 要求：在摆臂过程中，时刻保持肩部肌肉群的放松，重心前倾。 重点：摆动过程中要以肩为轴心，用肩带动手臂进行自然协调的摆动，即使在快速摆动中也要保持动作的放松与协调。 难点：摆动过程中注意“肘关节角度”的变化，摆到体前时要小于90度，摆在体后时要在150度左右。 学习扒地技术与前摆折叠技术 方法：行进间做跑的专门性练习 小步跑 高抬腿 车轮跑 后踢跑 侧平举加速跑 手后交叉加速跑 前平举握拳加速跑 要求：摆动腿积极下压，脚踝有明显的扒地动作，要求摆臂配合下肢动作。 重点：摆动腿前摆积极下压，脚踝有弹性的向下向后做“扒地”动作。 身体素质练习： ①俯卧撑 ②立卧撑 ③两头起坐 ④跪拉脚趾 ⑤俯撑拉伸 ⑥直腿分腿做压腿 要求：动作规范到位，动作速率快速，动作幅度大。 25′ 55′ 20×5 4×8 4×8 4×8 4×8 20次 20次 20次 20次 20次 20次 1~4组织队形： 5（1）组织队形： 队员成两纵队，绕田径场慢跑两圈 5（2）组织队形： 学生分成两队分别站在肋木两侧在教师或班长的带领下进行练习。 * * * * * * * * * * * * * * * * 教师讲解技术要领和练习要求。 教师在讲解过程中再次示范技术动作，分解示范和完整示范相结合。使学生在讲解过程中回忆动作技术。 教师采取以下步骤纠正：学生练习，发现问题单独叫出辅导，提出改进方法，更正错误，学生继续学习。 教师前后巡查，并对学生的学习情况进行逐个纠错。 组织： 1、学生按人数分成两列横队相向而站，教师在横队中间讲解示范。 2、注意左右两名学生的间隔距离为30厘米左右。 3、练习图示： ×××××××××× ⊙ ×××××××××× 1、教师讲解技术要领和练习要求。 2、教师在讲解过程中再次示范技术动作，分解示范和完整示范相结合。使学生在讲解过程中回忆动作技术。 3、教师采取以下步骤纠正：学生练习，发现问题单独叫出辅导，提出改进方法，更正错误，学生继续学习。 4、教师前后巡查，并对学生的学习情况进行逐个纠错。 组织： 1、学生在端线后成两列横队，在线端线后，由排头一次带领进行。 2、注意前后间隔，两个学生为一排同时进行。 ×××××× ×××××× ⊙ 组织： 教师提出练习方法与练习要求。 学生集合队形听要求。 学生成体操队形展开练习 三、结束部分 1、放松练习 2、师生总结 3、送还器材 10′ 组织： ×××××××××× ▲ ×××××××××× 所 需 器 材 课后 评议 与 小结 课 外 作 业 技术课教案　 专业：　体育教育　　 年级：　 　　 组别：　 　　 课次： 课程名称：田径专选 时间： 地点： 教师： 课的任务： 通过复习原地摆臂技术，进一步加深对摆臂动作技术的把握，提高摆臂技术动作的熟练程度。 复习跑的专门性练习。 3、通过复习摆动腿脚踝“扒地”技术，进一步加深对“扒地”技术动作的把握，提高“扒地”技术协调程度。 教 学 内 容 与 要 求 间 数 法 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 5、准备活动： （1）慢跑800M （2）肋木柔韧练习 6、游戏 蛇形赛跑： 目的：提高学生的团队配合的意识、和变向能力。 方法：将游戏队员分成两组相等的两个组，两 左右间距3米，前后间距1.5米。队尾的同学以蛇形向前跑进，快速跑至第一位同学的前方1.5米处面站好