心理健康教育详解.ppt

大学生心理健康—— 人际交往关系 10城规本2班团日活动 一、什么是人际交往 人们用语言或者非语言信号交流想法、表达情感和需要的过程，反映的是人与人之间的心理距离。 三、人际交往中的心理效应 第一印象 近因效应 晕轮效应 刻板印象 “亡斧疑邻” 投射效应 第一印象 首因效应 对人的印象的形成起着决定性的作用。 一旦形成很难改变 重视与人交往时留给他人的第一印象 近因效应 双方已经彼此十分熟悉的情况下，近因效应会发挥很大作用。 晕轮效应 美国心理学家戴恩?伯恩斯坦的一项实验： 给参加实验的人一些人物相片，这些相片被分为有魅力、无魅力和一般魅力三种， 让实验者评定几项与外表无关的特征，如婚姻、职业状况、社会和职业上的幸福等等。 结果，几乎在所有特征上，有魅力的人都得到最高的评价，仅仅因为长得漂亮，就被认为具有所有积极肯定的品质。 晕轮效应 在对别人做评价的时候，常喜欢从或好或坏的局部印象出发，扩散出全部好全部坏的整体印象，就像月晕（或光环）一样，从一个中心点逐渐向外扩散成为一个越来越大的圆圈，所以有时也称为月晕效应或光环效应。 “爱屋及乌” 情人眼里出西施 刻板印象 简化认识过程 以点代面，凝固地看人，容易产生判断上的偏差和认识上的错觉 “龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞” “亡斧疑邻” 效应 《列子·说符》 带着主观印象去观察、了解、分析事物时产生的认识偏差 投射效应 在人际认知过程中，人们往往从自己的角度推人推测别人是怎么想的，把自己的情感、意志、特征投射到他人的身上，以为他人也是如此。 “以小人之心度君子之腹” 4.害羞 自卑性羞怯 敏感性羞怯 挫折性羞怯 习惯性羞怯 增强信心，不要过多计较别人的看法、评论，学会控制自己，争取更多的锻炼机会，慢慢发展良好的人际关系 5.个人特质 真诚、热情 能力 其他宜人特质 开朗、心地善良、不自私、关怀体贴等等 6.外表吸引力 　 外貌魅力会引发明显的“辐射效应”（radiating effect），使人们对高魅力者的判断具有明显的倾向性。 “美就是好” 小贴士：好好先生难做-如何拒绝别人 理念： 拒绝做一件事情不等于拒绝这个人，只对事不对人，否定事情≠否定人 采取的方式既要尊重自己也要尊重别人，不能用指责的方式 态度-温和而坚定，而不是生硬的拒绝 小贴士：好好先生难做-如何拒绝别人 婉转的拒绝： 有笑容的拒绝 要有替代的拒绝 要有出路的拒绝 六、改善人际关系的策略 尊重他人 倾听与反馈 真诚的赞美别人 学会宽容与谅解 替他人着想 遵守群体原则 帮助他人 独立与谦虚 微笑与幽默 积极乐观的心态 六、改善人际关系的策略 越主动 越积极 越健康 　　　谢谢观看