儿童健康饮食及行为习惯培养.doc

儿童健康饮食及行为习惯培养 1，多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉 ???? 2，每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑 ???? 3，每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果 ???? 4，每天吃豆类或豆制品 ???? 5，每周吃蘑菇1—2次 ???? 6，多吃香蕉、胡萝卜、菠菜 ???? 7，多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类。如雅培学儿喜康力，含有牛磺酸和抗氧化系统两杰出成分，可补充孩子均衡的营养，不失为一种让孩子头脑和身体全面发展的营养摄入方法。 如果孩子挑食偏食，那是最要不得的。纠正的方法： ??? 1，饮食教育 ??? 2，父母以身作则 ??? 3，鼓励的态度让孩子尝试新食物 ??? 4，新的食物混入爱吃的食物 ???? 5，补充均衡营养素如雅培小安素来打破营养不良-偏食的恶性循环。 　　现在的孩子比以前更早面临学习的压力和更高的期望。因此在儿童期，身体的营养支持将决定孩子一生的头脑聪明，体力状况，否则孩子将错过一生中非常关键的脑力和体力成长时期。