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期末作业： 职业素养提升计划 院系： 专业： 姓名： 学号： 为了使大学学习与职业发展更好地衔接，大学生在大学学习期间应该以职业发展为目标制订合理的专业学习计划，注重能力的自我培养和身心素养的提升，大学生职业综合素质的培养十分重要。我将从以下几个方面提升自己的职业综合素质。 一、制订合理的专业学习计划打下扎实的专业基础 专业学习计划的内容。明确的专业学习目标,通过专业学习达到预期的结果，在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到的水平，在专业能力方面和实际应用方面达到的目标。?随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业?对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明?显。大学毕业生应该拥有宽厚扎实?的基础知识和广博精深的专业知识。基础知识、基本理论是知识结?构的根基。拥有宽厚扎实的基础知识，才能有持续学习和发展的基?础和动力。专业知识是知识结构的核心部分，大学生要对自己所从?事专业的知识和技术精益求精，对学科的历史、现状和发展趋势有?较深的认识和系统的了解，并善于将其所学的专业和其他相关知识?领域紧密联系起来。 二、能力的自我培养 大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。大学生自我培养能力的途径主要有： ⑴积累知识 知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。知识的积累要靠勤奋的学习来实现。大学生在校期间，既要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。 ⑵勤于实践 善于学习是培养能力的基础，实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学到知识的标准。因此大学生在校期间，既要主动积极参加各种校园文化活动，又要勇于参与一些社会实践活动；既要认真参加社会调查活动，又要热心各种公益活动，既要积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动，参加以校内建设或社会生产建设为主要内容的生产劳动，又要热忱参加教育实习活功，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班，担任家庭教师等。 ⑶发展兴趣 兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是事物本身引起的兴趣。间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。大学生应该重点培养对学习的间接兴趣，以提高自身能力为目标鼓励自己学习。 ⑷超越自我 作为一名大学生，应当注意发展自己的优势能力，但任何优势能力是不够的，大学生必须对已经具备的能力有所拓展，不管其发展程度如何，这是他们今后生存的需要，也是发展的需要。 (5)学习能力? 现代社会科学技术飞速发展，一日千里。只有基础牢，会学?习，善于汲取新知识、新经验，不断在各方面完善自己，才能跟上?时代的步伐。 (6)人际交往能力和团队合作精神 ?就是与人相处的能力。随着社会分工的日益精细?以及个人能力的限制，单打独斗已经很难完成工作任务，人际间的?合作与沟通已必不可少。大学毕业生应该积极主动地参与人际交往，做到?诚实守信、以诚待人，同时努力培养团队协作精神，这样才能逐步?提高自己的人际交往能力。 三、身心素质培养 身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质对大学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。?现代社会生活节奏快，工作压力大，没有健康的体魄很难适应。身体有疾病的员工不但会耽误自己的工?作，还有可能对单位的其他同事造成影响。如果身体不健?康，即使其他方面非常优秀，也会被拒之门外。 （1）、健康的心理 健康的心理是一个人事业能否取得成功的关键，它是指自我意?识的健全，情绪控制的适度，人际关系的和谐和对挫折的承受能?力。心理素质好的人能以旺盛的精力、积极乐观的心态处理好各种?关系，主动适应环境的变化；心理素质差的人则经常处于忧愁困苦?中，不能很好地适应环境，最终影响了工作甚至带来身体上的疾?病。大学毕业生在走出校园以后，会遇到?更加复杂的人际关系，更为沉重的工作压力，这都需要大学毕业生?很好地进行自我调适以适应社会。? ⑵正确认识并悦纳自己 良好的自我意识要求做到自知、自爱，其具体内涵是自尊、自信、自强、自制。自信、自强的人对自己的动机、目的行明确的了解，对自己的能力能做出比较客观的估价。 ⑶自觉控制和调节情绪 疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁，过度的气愤、苫闷，都可能导致疾病的发生。大学生希望有健康的身心，就必须经常保持乐观的情绪，在学习、生活和工作中有效地驾驭自己的情绪活动，自觉地控制和调节情绪。 ⑷提高克服挫折的能力 正视挫折。战胜或适应挫折。遇到挫折．要冷静分析原因，找出问题的症结，充分发挥主观能动件，想办法战胜它。如果主客观差距太大，虽然经过努力，也无法战胜，就接受它，适应它，或者另辟路径，以便再战。要多经受挫折的磨练。 四、思想道德素质的培养 思想是