24式太极拳经典完整的教案.doc

公共体育课教案 太极拳 2010年上学期 课程名称： 公共体育选修课——武术 学 院： 学院 年 级： 班 级： 教 师： 教 案 学院： 年级：大二 班级：武术选修班 第四周一次课 上课时间：2010年9月23日 教学内容 1 简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点； 2 练习简化太极拳的基础动作。 教学目标 使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。 部分 时间 课的内容 组织教法 运动负荷 教师活动 学生活动 时间 次数 强度 准备部分 20分 1整队，宣布课的内容 2慢跑400米 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动 4游戏——反口令 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 3在老师带领下做游戏。 5分 5分 10分 1次 4×8拍 1次 低强度 基本部分 55分 学习太极拳基本动作： （1）桩功—无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。 （2）行功—进步、退步 （3）手型动作—云手 1示范基本动作的方法及动作要领； 2领做基本动作练习（讲解并说明动作要领）； 3教师喊口令，看学生集体练习，纠正错误动作； 4组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题； 5组织学生集体练习。 1认真听讲老师示范基本动作； 2跟随老师做基本动作的练习； 3学生听老师的口令，集体做基本动作练习； 4分组练习基本动作，提出疑问； 5 学生集体练习。 10分 10分 10分 15分 10分 3次 5次 5次 7次 5次 中等强调 结束部分 15分 1 抽查学生做基本动作练习； 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业 场地 器材 一块平整的田径场 课后 小结 本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极，基本掌握太极拳的基本动作。 教 案 学院： 年级：大二 班级：武术选修班 第五周二次课 上课时间：2010年9月30日 教学内容 1 复习太极拳的基础动作 2 教新动作：起势→左右野马分鬃→白鹤亮翅。 教学目标 强化简化太极拳的基础动作练习，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。 部分 时间 课的内容 组织教法 运动负荷 教师活动 学生活动 时间 次数 强度 准备部分 20分 1整队，宣布课的内容 2慢跑400米 3徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部运动 （4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）踝、腕关节运动 4游戏——捕鱼 1整队，清点人数，师生问好； 2领做徒手操； 3讲解游戏规则，带领学生做游戏。 1学生整队： ×××××××××××××× × 2跟随老师做徒手操； 3在老师带领下做游戏。 5分 5分 10分 1次 4×8拍 1次 低强度 基本部分 55分 1 复习简化太极拳的基础动作； 2 学习新动作： 起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 1 检查学生的基础动作，纠正出不规范动作； 2 完整示范新动作； 3分解示范新的动作； 4 带领学生练习新的动作，讲解动作要领并强调功防含义； 5组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题； 6组织学生集体练习。 1 集体复习基本动作，改正不规范动作； 2 认真观看老师完整和分解示范； 3 跟随老师做新动作的练习，并认真听讲； 4分组练习基本动作，提出疑问； 5 学生集体练习。 10分 5分 10分 15分 15分 5次 2次 5次 6次 6次 中 等强调 结束部分 15分 1 讲一些按摩健康知识 2 放松活动 3 课堂小结 4 课外作业 场地 器材 一块平整的田径场 课后 小结 课堂气氛活跃，学生学习认真，态度积极。 教 案 学院： 年级：大二 班级：武术选修班 第六周三次课 上课时间：201