- 1、本文档共5页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
一生健康终身纤体计划(B).doc
一生健康终身纤体计划
一、什么是纤体?(胖人想苗条,瘦人想标准,胖瘦其实是指脂肪细胞含量多少的问题。纤体是指身材标准化的过程。) 脂肪细胞分为:?1、白色脂肪细胞(储存热量,产生易胖记忆)?2、褐色脂肪细胞(转化热量,产生易瘦记忆)??? 这样我们就明白了,要想让身体标准,就要激活褐色脂肪细胞,抑制白色脂肪细胞。二、为什么要纤体??1、纤体化:脂肪细胞标准化过程(呈现纤体的外形)?2、美体化:同源细胞标准化的过程(同源细胞是身体中功能性的细胞,如脑垂体,甲状腺、性腺等。当它们的功能得到恢复和调整时,男士会更加显现出阳刚健壮之美,女士则显出阴柔的曲线美)?3、健体化:细胞归位标准化的过程(当细胞归位时,就会有效改善如眼角下垂、慢性病等症状,呈现年轻化、健康化的状态) ?4、商机化系统运作标准化。(服务十个顾客想要贫穷都很难,他们会自动给你带来顾客。“家有万贯,不如一技在手”。这个技术很简单,而且取之不尽,用之不竭。)三、怎么样纤体??1、认清事实。??? ①2003年联合国世界卫生组织公开宣称“肥胖为慢性病”。??? ②《英国大众健康周报》称:肥胖比终生吸烟、酗酒更易导致慢性病。??? ③美国60%的人超重,25%的人肥胖,每年30多万人死于肥胖引发的慢性病,1/3的人死在路上,根本无法获得别人的帮助。??? ④中国2亿人超重,6500万肥胖,大城市超重率达30.8%,肥胖率12.3%,儿童肥胖率8.1%,而且每年还在以9.7%的速度在上升。减重人群中有90%在一年后又反弹。这些惊人的数字与我国现在不断上升的慢性病有着密可不分的关系。 ?2、肥胖的危害。??? ①影响寿命:(千金难买老来瘦;腰带越长,寿命越短)按正常身高来讲,男士腰带>85cm,女士腰带>80cm属于肥胖。体重每超过一公斤,血管被拉长27cm。??? ②影响外形:会减少20%的收入。??? ③影响儿童智力:肥胖儿童神经源营养不够,影响智力,发育缓慢。心、肺受挤压,尤其影响男孩儿生殖系统。??? ④增加高血压、糖尿病、心脏病甚至癌症50%的发病率。??? ⑤影响生殖功能:肥胖人群精子成活率只有40%,而正常人精子成活率要在90%以上。??? ⑥代谢失调、内分泌紊乱,很难治愈。(营养不均衡所致)??? ⑦关节方面的疾病。 ?3、您需要纤体吗???? 让数字和指标来说明问题。我们有三个指标:??? ①成人的标准体重: 身高(厘米数)-105=公斤数????? 儿童的标准体重: 年龄*2+8=公斤数(1.3米以上儿童按成人标准计算)????? 超过标准体重10%——超重;20%-30%——轻度肥胖;30%-50%——中度肥胖;50%以上——重度肥胖??? ②脂肪率:?30以下?????? 30以上????????? 肥胖???????? 男:??? 15.6-20%????? 19.6-24%????? 25%???????? 女:??? 20.6-25%????? 25.1-30%????? 30%??? ③水份率:可参照我们脂肪称的测量标准表。由以上三个值综合起来判断人体是否标准才是最科学的。 ?4、肥胖的原因:??? ①遗传因素。??? ②心理因素:为了解除心情上的烦恼和情绪不稳定,不少人用吃来作为发泄。??? ③饮食习惯:这是造成肥胖的一个主因。??? ④代谢异常:内分泌紊乱,如甲状腺机能低下等都可能造成肥胖。??? ⑤运动因素:现代人运动?????总之,能量的摄入大于消耗是肥胖发生的决定性因素。????? 概括如下:??? * 体内能量不够,垃圾排不出去。(不是因为吃得多,而是因为排的少)??? * 血气量不足,经络不通。??? * 褐色脂肪细胞处于休眠状态,没有被激活。(任何事情当我们知道了原因,问题就好解决了)四、传统的减肥观。??? 传统的减重都是修修补补的计划,而不是全面、完整的健康计划。?1、饮食法??? ①节食法:导致营养不良,免疫力下降,以牺牲健康为代价。??? ②水果法:无法保持充足营养,长期可导致血压降低,女性月经不规律。?2、理疗法??? ①瘦身衣、蒸气浴:大量排汗减少水份,但脂肪率不下降。??? ②针灸法:痛、慢、有风险因素,并且顾客受时间限制。??? ③按摩法:是局部脱水,解决不了根本问题,反弹率高。?3、药物法:减肥药、减肥茶原理是少吃多拉,导致神经中枢紊乱,抑制对食物的渴求,身体虚弱,能量更低,以健康为代价。同时产品质量不能保证。?4、运动法:一般采用剧烈无氧运动,15个小时减1公斤有氧运动又太慢。由于减的是水份,所以短期有效但会反弹。?5、手术法??? ①抽脂法:危险并会反弹,且解决不了根本问题。女性会导致不孕症。?
您可能关注的文档
- Springer全文使用指南.ppt
- SPSS16多响应变量分析.ppt
- STC89C52控制温度测控系统毕业设计开题报告.doc
- S版语文小学二年级下册《猴子种树PPT课件》.ppt
- Tarceva不良反应处理1121.ppt
- targetingliverfibros.doc
- TD-SCDMA中AMR语音编码器实现.doc
- TDS3054示波器操作简介.ppt
- TEE在心脏手术中应用1.ppt
- TGBJ丶X203-6丨中国各地合称大全.doc
- 2024至2030年中国人造棉面料行业投资前景及策略咨询报告.docx
- 重庆市渝中区遴选公务员2024年国家公务员考试考试大纲历年真题10340笔试历年典型考题及解题思路附.docx
- 2024至2030年中国甲基苯乙酮行业深度调研及发展预测报告.docx
- 2024至2030年中国羚羊角类饮片行业深度调查与前景预测分析报告.docx
- 重庆市面向中国农业大学定向选调2024届大学毕业生2024年国家公务员考试考试大纲历年真题14笔试历.docx
- 重庆市面向西北工业大学定向选调2024届大学毕业生00笔试历年典型考题及解题思路附答案详解.docx
- 中国不动杆菌感染治疗药行业市场现状分析及竞争格局与投资发展研究报告2024-2029版.docx
- 2024至2030年全球与中国ETL软件市场现状及未来发展趋势.docx
- 初中八年级(初二)生物下册期末考试1含答案解析.docx
- 干簧式继电器项目申请报告.docx
文档评论(0)