人际交往和心理健康.ppt

人际交往 富兰克林成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。 二、人际交往的相关理论 （一）人际交往的基本概念 1、交往的含义： 交往指人们运用语言或非语言符号交换意见、传达思想、表达感情和需要等交流过程，包括物质交往和精神交往。它是人类的特定社会现象。 2、人际交往与人际关系： 这是两个既联系又区别的概念。人际交往是人际关系实现的根本前提和基础，也是人际关系形成的途径；而人际关系则是人际交往的表现和结果。两者的区别是人际交往侧重于人与人之间的联系与接触的过程，以及行为方式程度等；人际关系侧重于在交往基础上所形成的心理状态和结果。从时间上看，人际交往在前，人际关系在后，人际交往是一个动态的过程，而人际关系则具有相对的稳定性。 人际交往能力的三个方面 （1）表达理解能力 表达理解能力意味着一个人是否能够将自己内心的思想表现出来，还要让他人能够清楚地了解自己地想法,其次就是理解他人的表达。一个人的表达能力，也能直接地证明其社会适应的程度。 人际交往的特点 3.人际交往的特点： 1）人际交往的社会性（最根本的特点） 2）人际交往的情感性（最主要的特点）在交往中，在对他人的刺激做出反应前，首先要判断他人对自己的情感如何，同时，伴随着相互认识，每个人都会有情感的投入，产生要么喜欢、要么厌恶的情感倾向，而且这种情感会一直贯穿着整个人际交往过程。 你们来分析一下以下的一个小故事中贯穿了怎样的情感过程？ 人际交往的概念和特点 3）交往双方的主体性 人际交往中的每个人都具有自己的个性心理特征，同时都是为了满足自己的某种需要，具有交往动机。 由于每个人的个性心理特征不同，所以每个人的交往动机也会不一样。因此，人际交往具有交往双方的主体性。 4）交往心理和行为的互动性 在人际交往中，交往双方在影响他人的时候同时也在接受他人的影响，即使在单向交往中也是如此。也就是说，在交往中，一方发出的信息会刺激另一方的心理和行为上的反应，这种反应又会作为新的信息刺激作用于前者，由此产生双方的相互作用和相互影响。 人际交往中的两性差异 人际交往：男性喜欢成群结队 女性喜欢三三两两 　　　 人际交往问题是大学生最为常见的心理问题，也是影响大学生心理健康的主要因素之一。 从阿静的故事中我们可以看出，许多时候，妨碍我们与别人交往的不是别人正是我们自己的不良心理。扪心自问，你在与别人交往时是否有以下心理呢？ ⊙自我中心 “ 他们太讨厌了，没有人认真听我说话。” “我说的这些真正是有哲理的，你们就听着好了。” “你们不要再去说那些无聊的话题了，听我讲讲这个问题的必威体育精装版的动态吧。” “闭嘴，当我说话的时候。” “ ” ⊙多疑心理 “你们这么热情是不是对我有所企图？” “现在的坏人多得很，我还是小心为妙。” “这些人一看就像坏人。” “ ” 与此同时，分数已不再是惟一的追求目标，学生们思考的内容更为丰富，对人际交往中的细节也更为在意； 近两年的大学生多为独生子女，属“自我中心型”，凡事都想以自己的意志为转移，不顾及他人感受，缺乏包容心。 在这个崇尚“吸引眼球”的时代，学生们往往过分关注自己的形象，总觉得自己一举一动都会引起旁人的注意，对别人的反应过于敏感。 不能理解他人的交友原则，找不准自己的位置，缺少真诚的沟通与交流，因而觉得别人虚伪。 缺乏交往的方法和技巧 存在人际交往的认知偏差 …… 1.接近性吸引 “远亲不如近邻” 2.相似性吸引 “物以类聚，人以群分” 3.需求互补吸引 “郎才女貌，男刚女柔” 利益需要、能力特长的互补 性格或作风上的互补 （模仿王菲） 4.仪表的吸引 “ 第一印象” 5.能力和才华的吸引  “宁给智者背包袱，也不给愚者当军师”？ 人际交往的原则 （一）彼此尊重 （二）真诚相待 （三）主动共情 （四）沟通技巧 1、评价自己的沟通状况 评价自己的沟通方式： 2、学习人际沟通的技巧 非言语沟通：解读沟通对象的身体语言 言语沟通的关键技巧： 认同：最基本的沟通 认同是接纳的基础，是一种基本的沟通技巧，是指在沟通中寻找共同的话题，接纳对方的某种看法。 赞美： 人的心理需求 赞美是对人类行为 的一种激励和鼓舞， 我们应该在人际交往中 学会去发现别人的