解决你胸小的方法.doc

天然丰胸 选择丰胸水果、丰胸蔬菜等食疗丰胸，是天然丰胸的最快方法之一，究竟吃什么可以丰胸呢？怎样才能真正丰胸减肥两不误呢？今天就为大家分享一下天然丰胸的最快方法，再辅以以下4款丰胸水果食谱。超低的卡路里，超美味的口感，超有效的丰胸瘦身效果，好皮肤、小蛮腰和丰挺美胸，你都可以独自享有，心动了吗？那还等什么呢？赶快来试一试，给自己身体一个惊喜吧！ 工具/原料 1. 葡萄 2. 番茄 3. 橙子 4. 青木瓜 5. 牛油果 步骤/方法 丰胸水果食谱：葡萄番茄汁 丰胸水果：葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，能有效预防胸部外扩下垂等变形现象；番茄富含多种维生素，是美容瘦身的佳品。丰胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品，富含维生素，对促进女性荷尔蒙分泌有显著效果。 丰胸水果：橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。 丰胸吃法：橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。 丰胸水果：很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。 丰胸吃法：青木瓜排骨汤。青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块并用热水烫一下去腥，然后将青木瓜和排骨一起放入煲中炖煮至熟烂，去渣喝汤。 丰胸水果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。 丰胸吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的，其丰胸效果有目共睹。 注意事项 相信选择喝丰胸水果的女性，都是因为崇尚天然健康的丰胸方法。众所周知，任何食物的营养吸收很有限，仅想靠丰胸水果要想达到胸部不断UP的效果，那丰胸的路可能就相当漫长曲折了，就算花上个十年八载的时间，胸也不一定能否增长个一两公分。 饱满的胸部总是让男人人浮想联翩，让女性嫉妒，丰胸成了女性迈向美丽、时尚和散发女人味的第一步。女性丰胸不能过于自觉，太过随便、科学丰胸是关键，怎样科学丰胸？现在和大家共同探讨一下科学丰胸的最快方法。 真正科学的丰胸理念： ??? 我们知道，一个女人的乳房从发育之初到成熟经历了十年左右，处于青春期的女性乳房太小扁平原因和家族遗传、发育时营养不良、缺少运动等有关，而产后及人流后群体乳房萎缩、下垂等问题是因为生产完后，荷尔蒙量减低，加上断奶后，脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，加以重力的作用，不再回缩复原，致使乳房松弛而向下垂坠。鉴于不对年龄段的女性体质及乳房的不同症状，科学的根据每个女性自身的情况，制定完善的科学丰胸方法，让胸部达到丰满增大、健康美丽的目的。 工具/原料 1. 丰胸食物 2. 丰胸按摩 3. 丰胸运动 步骤/方法 丰胸食物： 1. 早上吃点芝麻糊。由于含的维E多，维E对增有绝对的益处.这点是科学证明的。2. 每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要晓得乳房的主要构造就是脂房，不要担忧会发胖，由于牛奶不是晚上喝的，白昼运动量大，会耗费掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，由于晚饭过晚吃，那牛奶不会耗费掉。易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片(买好一点的)3. 每顿饭菜比例要1：1多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)这样下来只需半个月，你就会发现自己渐渐的有诱人的变化……想丰胸美乳的的美眉们赶快行动吧！4. 不过，值得一提的是：要有足够的女性荷尔蒙分泌，便要多吃含维他命B及维他命E的食物才可。维他命B群体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素，而维他命E可促使激素分泌的卵巢正常生长，因而应多吃含维他命B群之食物如：肉类、内脏、牛奶、豆类等及高维他命E的食物如：牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。至于坊间传播的丰胸食物如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等亦没有科学研讨证明有效；不过，这些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白质，作为胸部发育的原料呢。 丰胸按摩： 按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是会有效果。 丰胸运动： 健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开