幸福是一种能力要点详解.pdf

幸福是一种能力 ——教师幸福感提升团体辅导 我们所做的一切都是要让 人民生活得更加幸福、更 有尊严，让社会更加公正、 更加和谐。 培育自尊自信、理性平和、 积极向上的社会心态。 小沈阳说：“人生最痛苦的事是—— 人死了，钱没花完！” 赵本山说：“人生最痛苦的事是—— 人活着，钱没了！” 睡觉睡到自然醒 数钱数到手抽筋 福代斯幸福测试 请选出下面最能描述你幸福程度的句子  10 非常幸福（觉得狂喜） 9很幸福（觉得心旷神怡） 8幸福（情绪高昂、感觉良好） 7中度幸福（感觉还不错，愉悦） 6有一点幸福（比一般人幸福一点） 5持平（不特别幸福也不特别不幸福） 4有一点不幸福（比持平低一点） 3中度不幸福（心情低落） 2不幸福（心情不好，提不起劲）  1很不幸福（抑郁、沉闷）  0非常不幸福（非常抑郁、心情跌入谷底） 请进一步考虑你的情绪，一般来说，你觉得幸福 的时间所占的百分比是多少？有百分之多少的时 间你觉得不幸福？有百分之多少的时间你觉得处 于持平的情绪？写下你最好的估计，在下面填上 三个问题的百分比，请确定他们加起来等于 100%。  一般来说， 我觉得幸福的时间所占的百分比是________ ； 我觉得不幸福的时间所占的百分比是________ ； 我觉得处于持平的时间所占的百分比是________ 。 “幸福-收入之谜” 美国人均GNP和平均生活满意度：1947～1998。 资料来源：(Diener and Seligman,2004, P.3,Fig.1) 7 从心理学角度解释财富 看上去很美——冰激淋实验 A: 冰激凌有7盎 B:冰激凌有8盎 司，装在5盎司 司，装在10盎 的杯子里面 司的杯子里面 看上去很美——餐具实验 第一套： 8个菜碟，8个汤碗，8个点心碟 第二套： 8个菜碟，8个汤碗，8个点心碟 8个杯子 8个茶托 但是2个杯子和7个茶托有破损 钱和钱是不一样的！——音乐会的门票 A:假设晚上打算去听一场音乐会。票价 200元，在你马上要出发地时候，你发 现你把昨天买的200元的电话卡弄丢了。 B：假设昨天花了200元钱买了一张今天 晚上的 音乐会票。在你马上要出发 的时候，突然发现票弄丢了。 行为经济学强调: 人们的行为不仅受到利益的驱使，而且还受 到多种心理因素的影响。财富仅仅是能够带 来幸福的一个很小的因素之一。 中国人的幸福感指数112/156 现代人压力大，所以不幸福？ 港台—教师属于高危职业。 美国—最富压力的职业之一。 热爱教师职业的人：入职初90%/两 年后50%/ 终身20% 超过20%教师严重工作倦怠 压力解析 行 实验：三组老鼠 动 力 1、完全安静没有刺 激； 潜 2、每隔一段时间给