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第三届芳香养生精油艺术节 一、何谓养生： 通过一定的方法和程序，使人体的生命状态得到休养生息，增强精气神，获得最佳的生命质量，最佳生命功能状态，把良好的日常生活行为做到习以为常。 二、最佳的养生方法： 养生依每个人的身心状态不同，养生的方式也有各异，以下几种养生方式确定适合不同人群，来帮助很好的调理大家目前处于亚健康，恢复健康状态远离疾病。把世界组织调进的结果，目前处于健康状态5%，处于亚健康状态75%，处于疾病状态25%。 三、自然疗法五行养生方式 A：五行养生音乐 根据中国的五音:宫.商.角.徵.羽.这五个音律来调节人体五脏,强化脏腑的机能.例如:宫,这个音律能调节脾胃; 商,能调节肺,大肠;角能调节,肝,胆; 徵,能调节心,小肠;羽,能调节肾,膀胱. B：五行养生食疗 根据五行中五色入五脏的原理,白色食物养肠,绿色食物养肝,黄色食物养脾,红色食物养心,黑色食物养肾,通过大自然食物的营养物质来滋养脏腑器官. C：五行养生芳香疗法 根据芳香精油的四气五味归经的特性，通过口服精油芳香经络按摩，芳香泡脚、泡澡，芳香生活SPA来调理五脏六腑器官的功能，达到养身、增强体魄筋骨活力为主。 D：瑜伽养生、呼吸法、体立法 通过瑜伽养生呼吸法、体立法来养气，调养人体气息，从吐呐呼吸、毛孔呼吸、腹式呼吸配合养生精油的芳香灵气，以加强气机运化能力为目的。 芳香疗法与养生五行律 五行是八卦体系下的一种数量数论推演方式，是宇宙间自然组织系统的类转换的控制原理，也是自然运动必须遵守的法则和逻辑。 五行是借用可见物，水、木、火、土、金为符号，来标识宇宙组织系统的类牲和特性，通过形而下的器官的比类取象法，表述了极深圳的科学原理，水为液态、火为气态，金为固态、木为生命态，万物归土为综合态，水柔润下，火躁炎上，金利伐克，木荣萌生，土厚载物，五行相为正行正反馈系统，五行相克为逆行负反馈系统，顺位方相为相克，五行功能态出现紊乱时会危急生命健康，故五行决生死。以下详细分解五行，水、木、火、金、土的养生规律。 芳香五行养生—“水” 五行养生规律 五季：冬季 五味：咸味 五色：黑色 五化：藏 五情：恐 五音：羽 五液：唾 五恶：恶寒 五方：北方 五官：耳 五脏：肾、膀胱（骨、骨髓、生殖系统、毛发）； 功能：先天之本，主藏精，主命门火，主生殖发育，主骨髓通脑； 五行之性：水：主智，其性聪，其情善，其味咸，其色黑，水旺之人面黑有采，语言清和，为人深思熟虑，足知多谋，学识过人， 下肢冷麻、肿胀、腰酸痛、腿酸脚麻、肌肉僵硬、坐骨神经痛、关节疼痛、荷尔蒙分泌量少、性欲 减退、夜尿频多、小便不畅、水肿、耳鸣、易倦。 皮肤：松驰、皱纹、浮肿、子宫斑、黑眼圈、眼袋。 五行养生方程式 五行养生食疗 水 肾、膀胱 1、黑豆 2、紫米、黑米 3、黑芝麻 4、黑麦 5、苦瓜 6、马铃薯 7黑瓜子 8、黑桑椹葡萄 9、茄子、韭菜、圆白菜、发菜、淡菜、雪里红、 花椒、五香粉 10、黑木耳、黑蘑菇 11、海带 12、 猪肾、羊肉、狗肉、鹿肉、猪排骨13、海蟹、海龟、 甲鱼、河蟹 14、芝麻油、芝麻酱 15、何首乌、 苦参、兔丝子、生石膏。 五行养生音乐 多听“羽”调音乐，因为“羽”调对应五行属水，每天泡脚时播放“羽”调音乐在理疗按摩时大自然音乐来调节，强化肾脏膀胱的功能。 能量音乐吸纳宇宙植物山川灵气的能量达到长寿养生的价值。 五行养生理疗组合配搭 疏通五行“水”相对应的经络： A：足少阴肾经 B：足太阳膀胱经 配搭：经络兀元素，肾部保养套装 五行养生口服精油配搭 女性：玫瑰口服精油 葡萄柚口服精油 迷迭香精油 男性：茉莉口服精油 葡萄柚口服精油 生姜口服精油 5、五行养生泡脚、泡澡处方： 泡脚：每天晚上9：00-11：00，泡20-30分钟； 每次用6d（每款精油2d） 泡澡：每周1-2次（3-4天泡一次），饭后1小时泡15-20分钟，每次用12d（每款精油4d）； 处方（1）：杜松+天竺葵+姜 处方（2）：尤加利+葡萄柚+肉桂 芳香五行养生——“木” 一、五行养生规律 五季：春季 五味：酸味 五色：青（绿）色 五化：生发 五情：怒 五音：角 五液：泪 五恶：恶风 五方：东方 五官：目（眼睛） 五脏：肝、胆、（筋、指甲） 功能：主藏血、主疏泄 五行之性：木：主仁，其性直，其情和，其味酸，其