国家健康管理师-心理健康、心理咨询、常见心理问题与对策详解.ppt

认知过程（感觉、知觉、思维、注意、 记忆、智能、自知力） 心理过程 情感过程（情绪情感） 意志过程（目的性、果断性、坚韧性、自制性） 心理现象 个性倾向性（需要、动机、信念、 个性心理 兴趣、世界观） 个性心理特征（能力、气质、性格） 精神科医生运用这些知识是为了诊断和治疗； 心理咨询师了解这些知识是为了鉴别精神障碍和非精神障碍。 心理健康 心理健康的概念 心理健康的标准 心理咨询与人际沟通 心理咨询 心理咨询技术 1.公情 2.倾听 3.提问 4表达 心理咨询与人际沟通 人际沟通的概念 人际沟通的过程 咨询技术在人际沟通中的应用 （一）仪表和行为规范 （二）积极的倾听和适当的反馈 （三）完善与提升自我 常见的心理问题与对策 一.常见的心理问题 （一）焦虑与焦虑症 （二）抑郁与抑郁症 （三）恐惧与恐惧症 （四）强迫症 （五）疑病症 常见的心理问题与对策 （六）网络成瘾 （七）性心理问题 （八）婚恋问题 （九）社会适应问题 （十）心理应激障碍 常见的心理问题与对策 二.常见心理问题成因分析 （一）个人成长因素 （二）环境因素 （三）形成心理问题的其他因素 1.认知评价 2.社会支持 3.人格特征 4.应激源的可预期性和可控性 常见的心理问题与对策 三.心理问题的应对策略 （一）调节自我的认知 1.校正自我认知 2.建立合理的自我期望 3.纠正归因偏见 4.多用积极的思维方式 常见的心理问题与对策 （二）调节自我情绪，选择适当行为 1.宣泄 倾诉、哭泣、写作 2.转移 （三）寻求专业的心理帮助 常见的心理问题与对策 四.如何保持心理健康 1.开朗的性格，明确的目标 2.适应和改善现实环境 3.保持仍的完整和健康 美国新奥尔良奥施纳诊所统计，在 500 个连续求诊入院的肠胃病人中，因心理与情绪不好而致病者占 74%； 美国耶鲁大学医学院门诊部统计，在求诊病人中因心理与情绪问题而致病者占 76%； 在中国内科领域中，71%的患者均为心因性疾病。 18、慢性非传染性疾病 慢病即慢性非传染性疾病 （Noninfectious Chronic Disease—NCD） 指从发现之日起算超过 3 个月的非传染性疾病 慢病是指心理、社会因素在发病、发展过程中起基础作用的多种因素交错积累引起的躯体器质性疾病和躯体功能性障碍 慢病大多数属于心身疾病。WHO 指出，如能给予心身整体治疗干预，控制主要危险因素，80%慢病能够预防 第二部分 心理健康管理意义 1、心理是健康的核心 健康是心理、生理、社会功能三方面良好状态 心理是健康的核心 2、开展全面健康体检、全面健康管理的必然要求 健康体检 心理体检 心理体检 心理健康管理 健康管理 心理健康管理 3、心理训练可以促进生理功能 4、心理健康是预防心身疾病的前提与基础 5、心理健康管理与心身问题综合防控策略 6、心理健康管理是慢病防控管理的重要内涵 7、心理健康管理本质 心理是大脑神经内分泌系统所呈现出的功能状态。人是心理与躯体整合体，改变一个人的心理，就可以改变了他的大脑与神经内分泌以及免疫系统功能，从而最终带来生理与躯体上的变化。 治身、太上养神、其次养形 译文：健康管理，第一位是心理健康管理， 其次才是躯体生理健康管理 第三部分 心理健康基础知识  * * 只有开展心里体检 才符合WHO要求 才能实现全面健康体检和管理 * 健康管理机构心理体检与心理健康管理 陈清刚 教授、主任医师 天津精神卫生中心临床心理科主任 大量研究与现实数据证明 心理越健康,身体越健康,而且长寿 在躯体生理表象背后 有一个强大的心理世界 我们每一个人都有两个世界，一个是物质世界，一个是心理世界，我们太关注我们可见身体与满足身体需求的物质世界，我们太忽略我们的内心世界，我们的内心世界是强大的、它关乎我们的健康、生命状态与人生质量。 与传统心理问题不是一个概念范畴 +10 -10 0 精神 心理 生理形态 人是一个整体，心理（精神）活动与生理活动密不可分 —— 心身合一 心理是生命能量信息活动的总和，是外界事物与内部生命活动整体反映，随着个体生命成长而成长、发展而发展，反映