春季养生v.1.0.ppt

春之灸 ——好心情从此开始！ 目录 春天阳气的运行规律 春季的特点 艾灸与春季养生 聚阳艾灸春季养生理念 聚阳春之灸调理 聚阳食疗养生 春升 冬藏 秋收 夏长 升 浮 降 沉 春季养生 《素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 天人合一 在最恰当的时间、最合适的环境内做最恰当的。 生活中的天人合一 天 地 人 五季 五方 五化 五气 五畜 五味 五色 五谷 五脏 六 腑 五官 五华 五液 五体 五神 五志 五声 病变 病位 春 东 生 风 鸡 酸 青 麦 肝 胆 目 爪 泪 筋 魂 怒 呼 握 头 肝的生理功能 肝喜调达，主疏泄 主阳气生发 肝藏血 肝为将军之官、谋略出焉 肝功能的平衡出现问题会怎样？ 《灵柩*本神》曰： 肝藏血，血舍魂，肝气虚则恐，实则怒。 《素问。金匮真言论》： 东风生于春，病在肝，俞在颈项…… 故春气者，病在头 …… 平衡 太过 不及 高血压 甲亢 头痛 脑溢血 精神亢奋 躁狂 更年期综合症 精神分裂症 春困 湿疹 各类过敏 小腹胀痛 痛经（胀痛为主） 胸胀、小叶增生 乳腺炎及其它乳腺疾病 乳房下垂 抑郁症、多疑、 艾灸与春季养生 不及 太过 艾灸助升发 艾灸通经络， 引火下行 《扁鹊心书》提到：阳气若足千年寿 灸法升阳第一方。 六、聚阳的春季养生理念 春季是阳气升发的时刻，也是肝气最为旺盛的季节，聚阳公司运用中医天人相应的原理以及艾灸补火助阳和除湿解郁的作用使人体的肝气达到平和、调达、舒畅，从而帮助人体阳气的正常升发，调节人体的阴阳平衡，预防和调理肝胆、乳房、妇科以及精神类亚健康。 聚阳春之灸调理——保健灸和芝韵*平、活 适应人群 病因病机 主用套盒 主灸穴位 女士 春季会出现湿疹、春困、更年期综合症、抑郁症、高血压、精神分裂、各类过敏症、以及肝胆功能不是很好或是情志不是很畅快、精神压力大的人群。 一般这些情况都是阳虚和肝气郁结造成的，阳气升发不利，造成卫外不固，所以会出现湿疹、过敏等症状；肝气郁结则会造成各类精神问题以及肝胆问题。 平、活 肝气太过： 太冲、行间、期门 肝气不足： 肝俞、气海 男士 适应人群 病因病机 主用套盒 主灸穴位 女士 来月经时会出现小腹有坠胀感、痛经、或是月经后期、月经先后不定期以及妇科处于亚健康的女性。 由于春气应肝，而女性很大一部分的妇科疾病都是由于肝气郁结或者肝郁化火以及肝胆湿热造成的，所以春天调理妇科也一定不能忘记肝胆调理。 净、平、和、恒、活 主灸穴位：中极/关元、三阴交、太冲、肾俞、气海 肝阳上亢加：行间 肝阳不足加：肝俞、曲泉 男士 平时有小便频数、前列腺炎、阴囊潮湿、阳痿、疝气等男性。 春季男性出现生殖器或泌尿系统疾病的主要原因是肝气郁结或肝经不畅以及阳气不足无以司二便，主生殖。 聚阳春之灸调理——女士/男士灸和芝韵*净 聚阳春之灸调理——胸部保养灸和芝韵*魅 适应人群 病因病机 主用套盒 主灸穴位 女士 乳房处于亚健康状态、有乳腺疾病的女性或想预防乳腺疾病的女性。 在春天由于肝气郁结、肝阳上亢、肝胆湿热或者是肝经郁阻都易导致乳房疾病（因为肝经经过乳房，肝或肝经出现问题，往往会在乳房上反映出来。） 魅、平、和、恒、活 主灸穴位：膻中、太冲、足三里、太溪、气海 肝阳过旺加：行间 肝气不足加：肝俞、曲泉 男士 平时有胸胁胀痛、 男性因肝气郁结导致胸胁胀痛等。 2013年聚阳春之灸调理时间段 2月4日（立春）——5月4日（立夏前一天） 调理周期：前5次每天连续艾灸调理，随后进入一周2次的调理期。 聚阳春季食疗养生 聚阳春季食疗原则： 1、温补阳气的食物 2、多吃甜，少吃酸 注：常吃的温补阳气的食物： 葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜。 聚阳春季食疗养生 参芪粥 　　黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。 　　先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。 功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。 参芪粥 聚阳春季食疗养生 韭菜炒猪肝 　　韭菜适量，猪肝适量。 　　猪肝韭菜洗净后，放入锅内炒熟即可，制作简单方便，食之令人回味。 功效：养肝补阳。适用于各类肝胆亚健康以及阳气不够旺的人。 韭菜炒猪肝 聚阳春季茶疗养生 茉