大学新生心理适应能力培养.ppt

适应的心理过程 一、需要-发展的内部动力。 是适应心理过程中最基本的环节。 根据马斯洛需要层次理论可分为五大类。 大学新生常见心理适应问题与对策 一、失落心理 二、人际适应不良 三、学习方法不适应 P37案例分析：梭子鱼综合症 形式：以分组讨论形式完成,这案例反应出怎样的心理特点？ 时间5-10分钟 有一条来自北方的梭子鱼被养在一个分隔为两半的大水箱里。在这个大水箱的另一半里，有无数鲤鱼，但鲤鱼和梭子鱼之间被玻璃搁了开来。饿坏了的梭子鱼为吃到鲤鱼做了无数次的努力，但每次都无望地与玻璃抗争，最后梭子鱼认识到要接近鲤鱼是不可能的。这时，玻璃板被拿走了，但梭子鱼并不去攻击鲤鱼。这种行为就称为“梭子鱼综合症”。 P37案例分析：梭子鱼综合征 特点： 1、忽视变化 2、假设已经知道了所有的知识或情况 3、固守过去的经验 4、拒绝考虑其他变通的方法 5、不能再压力下工作(缺乏恒心，不能持之以恒) 谁偷走我的奶酪 ——大学新生心理适应 若要前行，就得离开你现在停留的地方 案例一： 吴某，女，人长得清秀苗条，但个性孤傲。来大学后第一周上课，有三次找不到教室，只好回寝室睡觉。星期天上街逛当地最大商场，看到一件秋装，穿上去很满意，买下来花去了500元，剩下300元作为一个月的伙食费和零用钱，没几天又用完了，只好急忙打电话回家要钱。两个月下来第一次洗床上用品，把枕心和枕套全部浸泡在水里，引起寝室同学的笑话，心理十分烦躁，晚上11点了，独自跑到操场哭泣。 案例二： 刘某，男，独生子，父母都是高级知识分子，性格内向，少言寡语，不善与人沟通。来大学后不久，他因琐事与同宿舍的一位同学发生冲突，并且大打出手，后被闻讯赶来的辅导员和同学拉开。当晚，他又到校外网吧上网，第二天起来时已是中午11点，上午的课没有赶上。从此，他便经常旷课，甚至整天不上课，表现出严重的自闭症，还不愿找心理辅导老师，一学期下来五门功课不及格。 什么是新生适应不良综合症？ 进入大学的新生在较长一段时间内不能很好地适 应大学的环境，由此引起的心理上的焦虑感、罪 恶感、疲倦感、烦乱感、无聊感、无用感和行为 的不良症状。 失 落 … 不 满 无 聊 主要内容: 一、适应心理概述 二、大学新生常见的适应问题 三、适应方式与自我防御机制 一、适应心理概述 人类，就是在不断适应环境的过程中由古猿进化成人的! 什么是适应? 适应是源于生物学的一个词，用来表示能增 加有机体生存机会的那些身体上和行为上的 改变。（摘自朱智贤主编的《心理学大辞 典》） 适应的作用 个体生存 个体发展 哲学家与渔夫的故事 一位哲学家搭乘一个渔夫的小船过河。 行船之际，这位哲学家向渔夫问道：“你懂数学 吗？” 渔夫回答：“不懂。” 哲学家又问：“你懂得物理吗？” 渔夫回答：“不懂。” 哲学家再问：“你懂化学吗？” 渔夫回答“不懂。” 哲学家叹道：“真遗憾！这样你就等于失去了一半的生命。” 这时，水面上刮起一阵狂风，把小船掀翻了。渔夫和哲学家都 掉进了水里。 渔夫向哲学家喊道：“先生，你会游泳吗？” 哲学家回答说：“不会。” 渔夫非常遗憾地说：“那你就要失去整个生命了！” 　　 适应与生存的关系 一个没有学会在人生长河中游泳的人，即使 其它的东西学得再多，他 也无法在这人生的长河中 生存下去。因为他缺乏基 本的适应和生存能力。 生活环境的转变  生活范围 生活方式 生活内容 生活习惯 树立正确的学习目标，做好大学生涯规划。 主动熟悉环境，寻找新环境带给你的愉快。 学会与人沟通，尊重、理解和信任他人，建立良好的人际关系。 努力培养独立生活独立能力，培养 团队合作精神。 适应方式与自我防御机制 1、否认 2、投射 3、退行 4、幻想 5、反向 （印度王 适应方式与自我防御机制 6、合理化：酸葡萄、甜柠檬心理 7、幽默：对于困境以玩笑的方式应对。 8、补偿：人体机能缺陷时有生理、心理补偿的功能。 9、升华 10、压抑 11、利他 12、预期 （印度王