中长跑单元教学完整教案.doc

奔向“成功”（定向运动）-----中长跑练习4 上课班级： 人 数： 人 上课地点：操场 上课时间： 任课老师：李金纲 指导老师： 学习 目标 1、认知目标：通过定向运动组织形式，使90%以上学生能体会到定向运动（中长跑） 2、技能目标：让学生学会积极主动思考，在定向运动中掌握正确中长跑技术动作；并使学生的身体的协调性、灵敏性、速度、耐力得到提高与锻炼。 3、情感目标：培养积极参与的态度顽强拼搏品质，感受合作互助的快乐和集体荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。 学习 内容 团结合作完成定向任务，在练习中掌握正确的中长跑技术动作。 重点： 学习识别简单地图的方法，在定向运动中改进和提高中长跑技术 难点： 多人配合快速识图，在定向运动中合理分配体力、跑步中速度、节奏的把握。 场 地 田径场 教 具 锥形桶8个、地图4副、口号字16副、分队服4副、口哨1个、话筒一个 秒表一个 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 负荷 一 2分钟 1、通过教学常规，培养学生遵守课堂纪律，听从老师的指挥的良好习惯，让学生学会互助互爱，团结一致，学会相互尊重的良好学风。 教学常规： 师生问好！ 整队、点名、检查学生着装。 安排见习生。 1、整队：立正、稍息。。。。。。 向学生问好！ 宣布教学目标与教学内容。 要求：口令洪亮、清楚。 1、学生按分组排成四横队（如图1） （图1） 2、要求：排队要做到“快、静、齐” 3、向老师问好！ 小 中 二 8分钟 1、通过准备活动、做简单热身操来带动学生的积极性，将全身各关节活动开来。 2、数字抱团游戏充分热身，通过游戏培养学生的灵敏、反应能力。 1、准备活动 ①绕各标志点慢跑； ②成体操队形站立，做热身操； ③做游戏活动，增强学生的反应、灵敏能力。 游戏名称：抱团游戏，跑步中听到老师喊数字几，即几个人抱团，没入团的输。 1、让学生以4路纵队，在组长的带领下绕设置点慢跑； 2、指挥学生成体操队形站立，做徒手操。 3、先游戏规则，指导学生积极配合完成游戏。注意安全。 4、制定指导奖励与惩罚措施。 1、在组长的带领下绕各标志物慢跑； 2、成体操队形站位（如图2） （图2） 3、要求：①动作要舒展、到位； ②做好充分热身活动，防止受伤。 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 三 3分钟 1、导入新课：通过课的导入让学生了解相关的基本常识，引起学生的重视。使学生对课的内容更加感兴趣，提高学习积极性，提高教学效果 1、课的导入；兴奋点引导。 2、提醒接下来的内容中，要注意听讲，听从老师的指挥，避免受伤。 “很好，接下来我们要进行的是名为：奔向成功！为主题的合作定向运动----中长跑练习。首先我想问大家几个问题：①如何快速找到定向目标。②与学生合作探讨，引导学生学习合作看地图、找目标的科学方法。 1、认真听讲； 积极思考，调整心态； 保持课堂纪律。 四 22分钟 1、老师提前动手布置比赛场地，学生按教师的要求准备。 1、通过分组合作探究，使学生对每个设置点有更进一步的了解，确定寻找定向目标的方法。 2、通过整个的定向运动----中长跑练习，提高学生快速识图、中长跑（途中跑）能力，在活动过程中学会相互合作，共同进步，团结友爱，通过团队的努力共同完成。 1、定向运动中持图跑步找目标，跑步中体验正确的技术动作，团队协作精神。找目标时注意科学有效的方法，最短的时间、准确的找到目标，送回大本营，继续找下一个目标，直到4个目标全部找到。 2、学生将平时学习到的中长跑跑步技术运用到比赛当中，保证相互配合、保证安全的通过考验，最终本团队获得胜利。 1、协助指导学生分组、选队长取队名。 2、指导学生定向运动技术---中长跑技术动作。 3、强调团队合作，注意安全。预防意外事故。 4、组织学生小组配合学习，合理分工，引导学生做好身心准备。 5、宣读规则： 以小组为单位，每个小组以最后一名成员到达时间为最终时间，比赛中不能损害别队利益，否则强制退出比赛，同时发扬团结友爱精神，小组互帮互助。 （图3） 1、听老师讲解规则； 2、分组识图，制定小组方案； 3、听哨音统一出发，练习中注意正确的技术动作及发扬互帮互助的精神 大 小 五 5分钟 1、通过放松活动，让学生在本节课的紧张学习后得到身心的放松。 2、总结让学生养成良好习惯，得到进步。 1、师生总结 2、放松活动 3、师生道别 4、归还器材 1、组织学生进行总结 2、组织学生进行放松 3、向学生道别 1、认真参与总结 2、身