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制约男性健康的因素 男性的平均寿命比女性短6年，男性因为心血管疾病和癌症去世的几率是女性的四倍多。英国《每日邮报》刊登了多名健康专家制定的一个健康自测问答，用以帮助男性了解自己的身体状况。 一，制约男性健康的因素 　　【因素】寒冷天气你是否感觉呼吸困难？ 　　呼吸困难意味着心脏的工作负荷开始超支。英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森强调，如果在寒冷天气吃饱后或者是体力消耗很大时，感觉呼吸困难、胸口疼痛和发紧，可能是动脉变窄而发出的警报。 　　应对：去医院做心电图测试，顺便也做一次压力测试。 　　【因素】晚上经常起夜吗？ 　　如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。 　　应对：尿频并非前列腺癌的征兆，但透过体检可以了解自身患病的风险，另外，检查直肠情况和前列腺特异性抗原水平会帮助诊断是否真的患有癌症。 　　【因素】是否有尴尬的瘙痒？ 　　血液中葡萄糖的水平过高容易造成真菌感染，从而使外阴瘙痒。如果症状久治未愈，同时伴有口渴、视物模糊、极度疲劳以及尿频，那么，这很可能是Ⅱ型糖尿病。 　　应对：建议验血，或者改变不良生活习惯。 　　【因素】经常大量出汗吗？ 　　大量出汗（尤其在晚上）、性欲丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。 　　应对：针对睾酮的治疗不仅可以改善勃起功能障碍，还可以帮助降低胆固醇水平。 　　【因素】肠道经常胀气？ 　　肠道胀气难忍、排便习惯的改变、肛门疼痛带有黏液或者便中带血，都可能与肠癌有关。排便习惯改变，是因为肿瘤干扰了正常的消化过程。此外，肿瘤会带来溃疡或息肉，进而引起出血。 　　应对：50岁以下男性更可能为结肠炎，50岁以上男性如果出现这些症状就应及时去进行结肠癌的排查了。 　　【因素】是否失去一种感官功能？ 　　失去一种感觉的同时，如果又经常无缘由的易怒、失控，并伴有挥之不去的头痛，这可能是某种良性病变、脑血管出血或者脑肿瘤。 　　应对：综合各种症状来确诊，持续头痛也可能是眼疾或者高血压所致。 　　【因素】夜间开车很困难？ 　　夜间开车眼睛不舒服，表示眼睛存在一些问题，如果是年轻性，问题可能是视网膜黄斑变性，它会影响性在夜间的视物能力；如果是老年性，其原因更可能是白内障的形成。 　　应对：解决白内障最有效的办法就是手术，也是唯一的方法。 　　【因素】曾经出现短暂视物重影？ 　　脑中的血液供应被瞬间干扰会出现这种情况，这与短暂性脑缺血发作（小中风）有关。出现重影也可能与其他疾病有关：甲状腺问题、糖尿病或多发性硬化。 　　应对：凡心脑血管疾病的高危性群，如患有高血压、高血脂和糖尿病等基础病，以及吸烟者等，都应有意识地关注不良征兆。如果出现言语不清等症状超过10分钟者，应该立即去医院检查，因为这种症状会极大地增加未来患严重中风的风险。 男性比女性短命？这可不是一句诅咒。男性爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。10月28日是“世界男性健康日”。男性如何延长寿命？看看科学的建议吧！ 　　 二，给男性长寿的建议 　　【建议】该哭就哭 　　“男性哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让性心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。 　　【建议】不做单身汉 　　有研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称，根据美国1989年至1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女，结果发现，19至44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚性士高出58%，寡居性士也比已婚性士早死，达40%。可见，未婚男性短命的几率是最高的。 　　究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。越来越多证据显示，性与社会的隔离会大大提高一个性短命的几率。 　　【建议】知足常乐 　　芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。 　　研究性员称，女性更会通过体育锻炼或是向他性诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且