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现场调查 毒品引发的悲剧 小杨今年28岁，他用了几年心的血把门口的小店买了，之后开始卖烟酒。有一天的下午，他突然接到初中同学——一个叫黑子的电话，说要邀请他到茶楼去坐坐。小杨应邀而至。 两人在包厢里聊了近两个小时后，黑子突然从小包里摸出一根一次性针管和一个黄豆大的纸包来。小杨 一惊，问：“你吸毒？”黑子笑了：“这叫潇洒，现在有几个有钱的不接触这东西？”说完，就把这些粉末混了混水，倒进针管里，用它慢慢地推进了手背的血管。“你平时感冒么？这东西什么都治，只要吸上几口，就像是做神仙！”黑子编了个谎话。 小杨的好奇心害了自己。他自从染上毒瘾后，每天痛苦不堪。没有办法，他只好给黑子打电话，请求他卖给自己毒品。就这样，小杨日渐消瘦，作呕，脸色苍白，最终，因难以忍受折磨他的痛苦，而自杀。 生命如此可贵，小杨却因吸了毒而自杀。所以，我们一定要拒绝第一口！ 吸烟的危害 吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极 大。据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%；死于支气管炎的，吸烟的占75%；死于心肌梗塞的，吸烟的占25%。 让我们看右下图。看着有点儿恐怖吧，这是两个肺。先说右边的肺吧，这是一个没有吸过烟、健康的肺；左边这个黑不溜秋的肺，是一个损伤过的肺。总是吸烟的人的肺就是这样的。 如果你的身边有吸烟的人，就请劝诫他戒 烟吧！ 1支香烟中的尼古丁，可毒死一只老鼠； 25支香烟中的尼古丁，可毒死一头牛； 40~60毫克的尼古丁，可毒死一个人。 吸一支烟，生命会缩短5分30秒 吸一支烟，生命会缩短5分30秒 * * 健康是一种身体上、心理上 和社会适应上的完满状态，而不 仅仅是没有疾病和虚弱的现象。 ——世界卫生组织 垂危 住院 吃药 抵抗力差 不适 更多休息 精力下降 可以 好 棒 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 健康 亚健康 疾病 坏 好 生命在于运动。因为人在运动的时候，毛细血管几乎畅通无阻，而在坐着、躺着、静止不动的时候却只有2%——10%的毛细血管张开。 大家先来认识我 我是胡萝卜，也许你们还不了解，我有丰富的“胡萝卜素”，与油混合在一起就变成了维生素A，它可是我们身体不可缺少的元素，营养价值可大了。另外，深绿色的菜、南瓜、西红柿和芒果、柿子、杏等水果也含有丰富的“胡萝卜素”。为了保证身体健康，要做到不挑食、不偏食啊！ 据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。 西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能，对肾炎患者有利尿作用。  苦瓜，又名“凉瓜”，大约是明代传入中国的。1.苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。”。2.《本草纲目》记载，苦瓜“清心明目，益气解热”。 当然，苦瓜炒香肠、炒蜡肉都很好吃的。如果你不喜欢苦瓜的苦味，可以在炒之前把苦瓜用开水焯一下，苦味就减轻了。 苦瓜可以清热解毒，抗氧化、防衰老，很好的药用蔬菜。 水果的果皮中维生素C、果胶和纤维素等较果肉多，故曾经提倡吃水果时不要削皮。但是，近年来随着农业、林业的发展，农药已被普遍使用。某些毒性较大的农药，如乐果等，喷洒在水果上便会渗到果实中去，其中绝大部分残留在果皮里。因此，吃水果时应该洗干净削皮后再食用。 草莓又叫红莓、地莓它的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为“果中皇后”。草莓的招牌营养素容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明止养肝作用 。 你知道吗?全世界所有的营养学家一致推荐，鸡蛋和牛奶是营养价值最高、最理想的食品。 众所周知，鸡蛋内含有丰富的蛋白质，脂肪含量及质量也很高。其中，卵磷脂是大脑必需的营养元素之一，其他还有钙、磷、铁矿物质和维生素类。鸡蛋是营养的“宝库”，仅从取名而言，就可知道鸡蛋的营养价值之高了牛奶是理想的饮料，发达国家的国民普遍饮用。我国营养学家也提倡国民每天都要食用乳制食品。牛奶所