让老年人活得更健康分析报告.ppt

让 老 年 人 活 得 更 健 康 我国是世界上老年人口最多、老化速度最快的国家，到本世纪中叶，60岁以上人口将达4亿多。截至2013年末，宁波市60周岁及以上户籍老年人口118.7万，占户籍人口总数的20.5%。宁波市70岁49.1万、80岁18.1万、90岁以上1.8万老年人 ，百岁老人181人。江北区60周岁及以上户籍老年人口5.08万，70岁以上2.04万，80岁以上 0.76万，90岁以上779位，百岁老人五位。 这样一个巨大的群体，如果总体健康状况欠佳，不仅影响老年人自身的幸福和寿命，且将给全社会以及各个家庭带来重大的精神和经济压力。那么，老年人如何使自己更加健康 ，更加舒适自在地度过晚年生活？ 由专家们根据新标准制定的“五个标准、四个误区、三大原则、、两种养老、一首短歌（简称5432 1）攻略”，，能让老年人积极行动起来，提高健康素质和生命质量，健康老龄化，积极老龄化！ 影 响 人 健 康 长 寿 的 5大 因 素 “健康最重要，是重中之重，要加倍珍惜。” 世界卫生组织研究报告显示，人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免，三分之一的疾病通过早期发现可以得到有效控制，三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。影响人的健康长寿主要有5大因素：遗传占15%，自然环境占10%，社会状况占7%，医疗条件占8%，生活方式占60%。 目前认为，只要老年人病情控制稳定，生理和社会功能良好，有独立生活能力，坚持良好生活方式，即使有病，也属于“健康老人’的范围。 新时代健康老人五条标准：《中国健康老年人标准》由中华医学会老年医学分会于1982年首次发布，1995年第一次修订，2013年第二次修订，8月发表于《中华老年医学杂志》。 新时代健康老人的五条标准是： 1：重要脏器的增龄性改变未导致功能异常；无重大疾病；相关高危因素控制在与其年龄．相适应的达标范围内；具有一定的抗病能力。 2：认知功能基本正常；能适应环境；处事乐观积极；自我满意或自我评价好。 3：乡日常生活活动正常，生活自理或基本自理。 4：能恰当处理家庭和社会人际关系；积极参与家庭和社会活动。 5：营养状况良好，体重适中，保持良好生活方式。 标准一。病情稳定： 新的“健康老人’标准规定，健康老年人的重要脏器，如心、脑、肾等器官的增龄性改变未导致功能异常，无恶性肿瘤及其他影响基本生活功能的疾病。同时，老年人 的相关高危因素，如高血压，糖尿病，血脂紊乱等指标控制在达标范围内。 老年人血压范围血压正常者：≤140/90毫米汞柱。 老年人血糖范围， 血糖正常者：5.0% - 6.5% 糖尿病（无糖尿病 慢性合并症）者： 6.0% - 7.0% 老年人血脂范围 1血总胆固醇3.1─6.2毫摩/升 ；低密度脂蛋白胆固醇：1.8 - 3.9毫摩／升 ；高密度脂蛋白胆固醇：〉1.0毫摩／升 ；甘油三酯：0.8 - 2.3毫摩／升 。 标准二：智力正常：认知变化在老年人的健康中非常重要，自我满意磷自我评价好是国际上较新哦、謹老年人健康概念。老年人可在家人协助下应用下表进行评估，总分30分。 老年人智力自测表： 老年人智力自测表： 时间定向 1. 现在是：哪一年？哪一季节？几月份？几号？星期几？ 地点定向2．我们在：哪个国家？哪个城市？什么地址？哪个医院？第几层楼？ 表达 3个物体名称（由检查者先连续说出）手表、钢笔、眼镜 。 4注意力和计算能力 ．计算 93 -7=； 86 - 7= ；79 - 7= ；72 - 7 二： 5记忆力 ．回忆刚才复述过的3物体的名称 ：个物体名称：手表、钢笔、眼镜。 6说出来所示物体的名称 ：帽子、毛巾 复述：“如果、并且、但是” 诵读卡片上的句子“闭上眼睛” 9．按卡片所写的做：用右手拿一张纸、两手将它对折、然后放在左腿上。] 写一个完整的句子要有主语、谓语，且有一定意义。 11．模仿画出下图两个五边形交叉形成 一四边形。 评分标准：初中以上文化者，老年人≥27分为正常，高龄老年人≥25分为正常。27分为认知功能障碍，≤22分为痴呆，≤15分为严重痴呆。按文化程度区分：文盲17分，小学20分，中学以上24分为痴呆。 标准三心态健康： 能恰当处理家庭和社会人际关系；积极参与家庭和社会活动。老年人要充分意识到在整个生命过程中，自身体力、精神状态及社会参与的潜力，即使高龄老年人，仍能发挥对家庭、同行、社会及国家的贡献，增加幸福感和归属感。老年人可应用下表进行评估。总分15分，5分为正常。 I.．你对你的生活基本满意吗？ 2．你失掉了很多活动或者兴趣了吗？ 3．你觉得生活空虚吗？ 4．你经常觉得无聊吗？ 5．大部分时间你的精力充沛吗？ 6．你害怕一些不好的事情会发生在