- 1、本文档共58页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
体育与健康太极拳校本教材
目 录
第一章 双盛中学开发太极拳校本课程实施方案…1
第二章 太极拳的起源与发展………………………8
第三章 太极拳的保健作用…………………………9
第四章 太极拳的特点………………………………10
第五章 太极拳的动作要领…………………………11
第六章 太极拳对身体各部位姿势的要求…………13
第七章 初学太极拳的注意事项……………………17
第八章 二十四式简化太极拳图解…………………23
第九章 二十四式太极拳攻防含义
太极拳是我国传统体育项目,是中国传统文化的瑰宝,它以独特的运动形式、深邃的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。“全民健身,首选太极”的理念日益深入人心。太极拳的和谐、平衡等理念,体现了中华文明对奥林匹克精神的开拓与发展。一九七八年十一月十六日,邓小平同志作了“太极拳好”的题词,温家宝总理访问日本在公园晨练时,也向世人展示了太极风采。因此,应当把学练太极拳当作一项有益的运动,而继承和发扬祖国优秀文化传统,更是我们义不容辞的责任和义务。
太极拳的主要特点是螺旋缠丝、刚柔相济、虚实相间、内外相合。练习太极拳,具有活动节络、运化气血、开发潜力、调节身心诸功效。开展太极健身运动,必将增强师生的身心健康、培养乐观向上的精神风貌,对于推进素质教育起到独到的作用和积极的影响。太极拳中刚柔相济、虚实相间、上下相随、阴阳平衡的理论,符合辩证唯物主义对立统一规律。通过学习,有助于加深对辨证唯物论和中国古代哲学思想的认识。
因此,为了丰富校园文体生活,双盛中学积极推广普及太极拳,进一步规范大课间的管理,将太极拳作为一门校本课程纳入课堂教学计划,培养学生坚强的意志和集体主义精神,特制定太极拳锻炼实施方案。
一、指导思想
我们以科学发展观为统领,以《中共中央、国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质,开展全国亿万学生“阳光体育运动”的通知》精神为指导,保证学生每天锻炼一小时为切入点,不断深化体育教学改革,加强体育活动的组织开展,使“健康第一”的理念深入人心,切实提高青少年学生的体质健康水平,不断推进素质教育。
? 二、工作目标
? 通过开展太极拳进校园活动,丰富了课内外体育活动内容,练习太极拳不仅使中学生在身心上得到锻炼,更重要的一个方面就是可以修身养性,对中学生在练习过程中进行美德教育,增强其个性、品德与思想的培养,达到修养身心,陶冶情操,为学生提供终身健身强体的技能的目的,同时也是对中华民族武术精神的传承。保证了学生每天在校锻炼一小时,促进学生体质健康和各方面素质的全面提升。
? 三、工作措施
?(一)建立领导小组
? 组 ?长:徐兴洪
? 副组长:郭应华、魏正双、张芝荣、李开华、龚崇碧、王勇、龙军
成 ?员:张利华(太极拳指导老师)张敏、欧光贵、杨超、高俊、杨莉、候丽萍、谭启军、邓家勇、邓清华、白华东、欧明松、杨连秀、张红、邓道敏、邓英琪、曾小刚、谢应刚、王静、叶代泉、梁欢、李斌、李文琴、陈亮、姚明福、伍静、宋元光、王清军、陈显清、冯正贵、黄引、刘兴无、吕绍琴、肖功平、李满?。?
?(二)注重落实,讲求实效
1、以体育课堂为主阵地,将太极拳教育学纳入体育课堂教学计划,将太极拳作为一门校本课程统一编入学校体育课程计划;
2、针对初中学生年龄小,接受能力弱,特此简化太极拳,学校利用每天大课间时间,每天至少演练一遍太极拳,要求做到动作整齐、动作规范。 ?
?(三)积极开发太极拳校本课程,打造太极拳特色活动
1、学生全面发展的需要
太极拳对增强学生的柔韧性等身体素质有很大帮助,可以塑造学生更具气质的身体形态,增强了学生的体质,促进学生健康成长。太极拳是中国民族的国粹,尚武崇德的精神可以培养学生讲理守信、宽以待人、严于律己、坚韧不拔的意志品质和良好的道德情操。
2、教师专业化发展的需要
太极拳校本课程能够促进教师深入研究新课程标准,研究学科教学,着力课程整合,在不断的研究、实践探索中,提高课堂教学能力,提升专业知识水平,丰富自己的学识,促进教师专业化发展。
3、学校特色发展的需要
学校特色的发展是为学生的发展服务的。学校构建特色目标是要将其放到与人的目标追求中加以考察,学校教育目标的实现,要依托学校特色的发展。学校在执行国家课程和地方课程的同时,应当结合本校的传统优势和发展需要、学生的兴趣和成长需要,开发好本校的课程,厚积学校的文化沉淀,促进学校向特色化发展,形成自己学校教育文化的特色品牌,而太极拳教育正是我校着力打造的特色教育。
(四)开发太极拳校本课程教育
从2011年7月份开始,在蒋佩琴老师的带领下我校进行24式简化太极拳练习,在教师中普及太极拳,并在学生中得到普及从而创设一个师生共同参与太极拳练习的氛围。学校成立了太极拳展演
您可能关注的文档
最近下载
- 《改造我们的学习》课件+2024-2025学年统编版高中语文选择性必修中册.pptx VIP
- T∕CECS 10028-2019 绿色建材评价 钢结构房屋用钢构件(可复制版).pdf
- 毕业典礼的活动策划方案.pptx VIP
- A4线缆标签打印模板.xls VIP
- 2022年高中学业水平考试试题及答案9科.docx VIP
- 临潭县住房和城乡建设局社会稳定风险评估工作实施方案.pdf VIP
- 新北区苏科版二年级上册劳动《6、树叶书签》教案.docx VIP
- 试验设计与数据处理(第三版)李云雁-第4章-回归分析.pptx VIP
- 西子奥的斯OH-CON电气原理图纸XAA21310S 一体化LMCB图纸.pdf
- A4标签打印模板.xls VIP
文档评论(0)