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铁皮石斛鲜条的榨汁方法
步骤一:将50克新鲜铁皮石斛洗净,并剥去老皮,然后剪成2-3cm的小段;
步骤二:将剪好的铁皮石斛放入普通榨汁机内,加入1000ml纯净水(此分量适合4-6人饮用)
步骤三:启动榨汁机时间设置为3-5分钟,这样可以充分的将营养成分榨出;
步骤四:倒出即可饮用,饮用时根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜,口感极佳。
如需热饮铁皮石斛汁可延续以下步骤
步骤五:倒入电磁炉或牛奶锅中,用中火煮沸,边煮边摇晃避免溢出与煮糊,煮到泡沫消失即可;
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