中医特色养生功.ppt

中医特色养生功 依据中医阴阳五行、脏腑经络等基础理论衍生基本功法，因时、因人、因地辨证辩病选穴、选经，练习不同功法，从而实现个性化养生。 何为五行? 五行：即木、火、土、金、水五种物质及其运动变化。 五行学说的基本内容： 相 生 五行相生：是指木、火、土、金、水之间存在着有序的递相资生、助长和促进的关系。 相 克 五行相克：是指木、火、土、金、水之间存在着有序的递相克制、制约的关系。 何为五脏 五脏为化生和贮藏精气的内脏；即为肝、心、脾、肺、肾五脏； 《素问》：“所谓五脏者，藏精气而不泻也，帮满而不能实； 何为六腑 受盛和传化水谷（包括水谷精微及糟粕）的内脏； 《素问》六腑者，传化物而不藏，故实而不能满也。 经络的作用 联系脏腑、沟通内外 运行气血、营养全身 抗御病邪、保卫机体 五脏化生气血 六腑疏通浊气 经络通行气血 穴位乃气血枢纽 中医养生功的特点 1. 改善症状治标 2.改善体质治本 3. 调理五脏功能 4.预防疾病发生 5.延缓衰老进程 部位： 功法要求 1.侧卧练习 经常拍打： 2.先搓右耳 3.闭口咬牙 4.闭目 5.最少81次 6.早晚各9分钟 7.百会6分钟 8.大椎坐姿 功法要求： 平躺练习 按顺序相拍 闭口咬牙 闭目 最少81次 早晚各9分钟 肝部6分钟 * * * * * * * 相生和相克 五行相生的次序是： 木生火，火生土， 土生金，金生水， 水生木 五行相克的次序是： 木克土、土克水、 水克火、火克金、 金克木。 肝 (胆) 木 火 心(小肠) 土 脾 (胃) 肺(大肠) 金 水 肾 (膀胱) * *