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仰卧起坐教案
仰卧起坐教案
授课教师:何精彩
教学内容 仰卧起坐
游戏:快速逃生
学习水平 : 水平二
班级:四年级一班
人数:40人
教学目标 认知目标:学生在活动中积极参加的精神和激发学生的兴趣。
技能目标:使85%以上学生掌握仰卧起坐的基本方法,发展其腹部力量。
3.情感目标:通过游戏,让学生体会合作学习的乐趣,培养团结合作、互帮互助的精神。
教学重点:两脚着地,臀部不得离垫,两肘触膝
教学难点:用力收腹,呼吸有节奏
场地器材: 录音机一台,体操垫40块
教学过程
教学内容
组织教学 时间 次数 强度
准备部分
课堂常规
体委集合,整队报数
师生问好,宣布内容
检查服装,安排见习
队列队形练习:一列横队成二列横队,二列横队成一列横队
准备活动:
1、垫上活动操
2、游戏:传球接力
组织:1.组织学生在室外成4排
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▲
教法:1.学生听教师口令队列队形练习
2. 组织学生做垫上操
3. 组织学生做游戏
10分钟
1
小
基本部分
一、仰卧起坐(17分钟)
动作要领:仰卧,两腿并拢屈膝,两手抱头后,同伴压着脚面。两手抱头收腹低头成坐姿,两肘出膝,然后还原成预备姿势,继续练习。
教学重难点:仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫;起坐时要利用收腹,动作协调。臀部不能移动或离垫。
1.辅助练习:两头起,两人摇船
二、游戏:快速逃生(10分钟)
规则:学生在垫子围成的圈子里划小船,听到警报声迅速在四个规定的出口逃生。
一、组织:1.组织学生成2路纵队
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△
教法:
1.自主让学生在垫上活动1分钟,老师分解称赞
2.组织学生一起做辅助练习:两头起,两人摇船(5分钟)
3教师示范讲解仰卧起坐动作要领(2分钟)
4. 组织学生在自己垫上练习10个(8分钟)教师指导纠错
3.两人一组练习(5分钟)
5. 教师组织学生1分钟计时仰卧起坐
6.请学生展示,师生互评
组织:用垫子围成一个圈
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教法:1.教师讲解游戏规则,并组织游戏
25分钟
4*8
中
结束部分 放松舞《爱我中华》
小结
下课,收器材 教师组织学生围成一个圈放松
小结,表扬
师生再见
5
分钟
1
小
预计练习密度:25﹪ 运动强度:120次/分
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