仰卧起坐教案.doc

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仰卧起坐教案

仰卧起坐教案 授课教师:何精彩 教学内容 仰卧起坐 游戏:快速逃生 学习水平 : 水平二 班级:四年级一班 人数:40人 教学目标 认知目标:学生在活动中积极参加的精神和激发学生的兴趣。 技能目标:使85%以上学生掌握仰卧起坐的基本方法,发展其腹部力量。 3.情感目标:通过游戏,让学生体会合作学习的乐趣,培养团结合作、互帮互助的精神。 教学重点:两脚着地,臀部不得离垫,两肘触膝 教学难点:用力收腹,呼吸有节奏 场地器材: 录音机一台,体操垫40块 教学过程 教学内容 组织教学 时间 次数 强度 准备部分 课堂常规 体委集合,整队报数 师生问好,宣布内容 检查服装,安排见习 队列队形练习:一列横队成二列横队,二列横队成一列横队 准备活动: 1、垫上活动操 2、游戏:传球接力 组织:1.组织学生在室外成4排 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ▲ 教法:1.学生听教师口令队列队形练习 2. 组织学生做垫上操 3. 组织学生做游戏 10分钟 1 小 基本部分 一、仰卧起坐(17分钟) 动作要领:仰卧,两腿并拢屈膝,两手抱头后,同伴压着脚面。两手抱头收腹低头成坐姿,两肘出膝,然后还原成预备姿势,继续练习。 教学重难点:仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫;起坐时要利用收腹,动作协调。臀部不能移动或离垫。 1.辅助练习:两头起,两人摇船 二、游戏:快速逃生(10分钟) 规则:学生在垫子围成的圈子里划小船,听到警报声迅速在四个规定的出口逃生。 一、组织:1.组织学生成2路纵队 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● △ 教法: 1.自主让学生在垫上活动1分钟,老师分解称赞 2.组织学生一起做辅助练习:两头起,两人摇船(5分钟) 3教师示范讲解仰卧起坐动作要领(2分钟) 4. 组织学生在自己垫上练习10个(8分钟)教师指导纠错 3.两人一组练习(5分钟) 5. 教师组织学生1分钟计时仰卧起坐 6.请学生展示,师生互评 组织:用垫子围成一个圈 ●●●●●●●● ● ● ● ● ●●●●●●●● 教法:1.教师讲解游戏规则,并组织游戏 25分钟 4*8 中 结束部分 放松舞《爱我中华》 小结 下课,收器材 教师组织学生围成一个圈放松 小结,表扬 师生再见 5 分钟 1 小 预计练习密度:25﹪ 运动强度:120次/分

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