增强宝宝免疫力的营养美食.docVIP

增强宝宝免疫力的营养美食 　　胡萝卜汁 　　适用宝宝：4个月起 　　胡萝卜1根，香油适量 　　胡萝卜洗净，去皮，切块。 　　将胡萝卜块放入榨汁机中榨成汁。 　　将胡萝卜汁倒入锅中，烧热后加入香油即可。 　　胡萝卜含大量胡萝卜素，所以呈黄红色。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，维生素A能促进脑发育，如儿童长期缺乏维生素A，可导致智力下降。此汁可增强宝宝机体免疫力，提高宝宝智力水平。 　　鸡架杂菜丝汤 　　适用宝宝：1岁起 　　鸡架1个，油菜、圆白菜、紫甘蓝各20克 　　葱、姜、盐各适量 　　将原料洗净，葱切段，姜切片，各种菜切丝。 　　鸡架放入锅中，加水淹没鸡架，放入葱段、姜片熬煮，撇去上面的油，加入适量盐，放入菜丝，煮软即可。 　　圆白菜含有抗氧化的营养素，可以抗衰老，提高人体免疫力，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。宝宝吃了可以增进食欲，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶吃了可以增强抵抗力，延缓衰老，是全家人都适宜的蔬菜。 婴儿不会爬先学走非好事 2009年08月18日08:12 [我来说两句]?[字号：大中小] 来源：大洋网 　　家长们虽然懵懂地听说“爬行对宝宝很重要”，但并不知其所以然。记者近日采访广州市儿童医院专家了解到：爬行不仅对宝宝身体好，还可以使宝宝的视力更加敏锐。 　　专家表示：“宝宝没有经历爬行而直接学习走路并不是值得炫耀的事情。 宝宝的成长过程中，如果没有经历爬行就学会走路，虽然不会对他的生活造成严重影响，但有可能在宝宝上学后出现注意力不集中、协调能力差等问题。”事实上爬行是所有动作的基础，让婴儿爬行几个月是有许多好处的。这就要求妈妈在适当的时候带宝宝进行爬行训练，妈妈必须明白爬行对宝宝的意义： 　　*婴儿利用四肢爬行时，因为他的颈部需要抬高，并且还会左右转动，这样对颈部的发展有很大的帮助。 　　*婴儿爬行时用手支撑身体重量，而手腕的力量，对孩子未来学会拿汤匙吃饭很有益处。 　　*在宝宝爬行的过程中，更可以促进宝宝膝、臂动作的协调与四肢关节的灵活度。 　　*婴儿在爬行中须用四肢交替向前运动，可以促使大脑左右两半球协调指挥和加强沟通。 　　*爬行需要抬头、挺胸，两眼注视前方目标，这对于视觉记忆、注意力形成非常重要。 　　此外，爬行不仅对孩子智力发育有好处，而且对语言发展、情绪发展都有好处。所以家长不要让婴儿跨越爬行阶段，而要促使他学会爬行，爬得越充分越好。对于不愿意爬行而直接要学习走路的宝宝，应该引导他们学习爬行、设计有关爬行的游戏，和宝宝一起寻找爬行的乐趣。 　　 　他准备睡觉了吗？ 　　再没有比看着宝贝甜甜的睡着感觉更温馨的事情了。只是，有时候让宝宝入睡，以及帮助他好好睡个通宵却成为了一个难题，甚至影响到整个家庭生活。如果到了上床的时间，可宝宝还是难以入睡，而且在夜间还会经常醒来，你可以试试以下的方法，帮助他建立一个良好的睡眠模式。 　　如果你能够察觉到宝宝困倦的迹象，然后在那时让他睡觉，他很容易就会入睡。 　　在他还比较活跃的时候就要开始为他的入睡作准备了，这样他就可以很高兴地去洗澡，然后在他开始困倦时，他早已经擦干了身体并穿好了衣服。一旦你错过了一次“睡眠窗口”，你可能需要再等一个小时甚至更长的时间直到下一个来临。 　确立睡眠时间 　　3到7个月的婴儿开始了解常规的概念，知道一件事会紧随着另一件事。你可以利用他的这份认知来让他知道睡觉的规律，从而让他做好心理准备。 　　你的规律可以是：先洗个澡、拥抱、唱歌、讲故事、哺乳或是一个亲吻，然后就是上床睡觉。关掉大灯，让室内安静下来。 　　每一晚都要争取由同一个人，在同一时间，按着同样的顺序来进行同样的事情，尤其是你。 　　一旦成功地建立了睡眠模式，你会受益良多。 　　一个好的睡眠模式要有一个明确的结尾：你要让你的宝宝知道，当他被放到小床上时，就意味着他应该睡觉了。把他放下后，给他一些时间，让他了解他完全可以自己入睡。 　　记住不要再给他多一次的拥抱，或再唱一首歌等。如果你陪他躺下，或拍着他睡觉，那么很可能每天晚上睡觉前甚至半夜醒来，他都会做出同样的要求。你应该让孩子养成独立入睡的习惯。 如果宝宝半夜频繁醒来 　　婴儿的生活规律往往来源于习惯。一旦他习惯于每晚入睡的模式，当他在半夜醒来时就会有同样的需求。所以不要摇他，也不要抱着他走来走去，除非你非常喜欢不停地重复这些动作！ 　　你可以试试下面的方法，有助于让宝宝安安静静地重新入睡： 　　* 晚上照看宝宝时，动作要尽量放轻，不要发出太大的动静； 　　* 去看宝宝时不要开灯，在他的床边留一盏比较暗的常明灯； 　　* 除非必要，尽量不要给他更换尿布或尿不湿； 　　* 如果你在尝试教宝宝自己入睡，那么不要将他从小床上抱起来。你可以拍拍他的背安抚他，但避免给他吃东西或拥抱他。 　　* 有的孩子可能几个晚上就学会自己