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意象对话与个人成长 一、什么是个人成长，个人成长有什么用？ 个人（心理）成长是指，通过各类方法来促进个体心理、行为等方面的进步，以更健康的适应生活工作，获得健康的精神充实，促进个体人格的升华。 对心理咨询师来说，个人成长也包括，通过个人成长，获得更好的心理处理技巧、圆融技术方法，提高心理感受力、定力、理解与领悟力的成长，从而提升自我修养的同时，自然提升处理个案和团队辅导的能力。 二、个人成长的方法、意象对话与个人成长的策略与注意事项（我的理解） （一）个人成长的方法 个人心理成长的方法，包括利用各类心理疗法来进行自我觉察、自我分析、自我体验式的成长；也包括通过对社会、自然、艺术作品、宗教等的领悟来达到自我成长。 心理学方法中的个人成长，主要是通过参加心理培训、心理工作坊、心理督导、成长小组等；以及个人学心理学、体验、领悟等形式来达到。 大多数心理疗法关于个人心理成长都有一些共同要素，如，需要进行自我分析，（特别是进行深入性的成长时）需要良好的感受力、理解力、定力、觉察与辨别力、领悟力等。还还需要具有一定的合适方法策略，需要自己付出一定的时间，要自己有一定承受心理成长带来的心理冲击的准备等。 意象对话关于个人成长，从最开始强调的，自知力、真爱、承当、坚持生命力的成长。这些即是很基础的，又是很深远的，是健康人格的必然走向。看似简单，但每个人都不容易做到。每个人在一开始，都只是具有一些自知力，每个人心中都有真爱种子，而种子可能深埋未能发芽，或显现不多，只有到达一定人格完善的时候，才会自然的生长起来。承当，也一样，承当我们应该承当的责任，承当我们曾经的情结之苦，虽然会带来一些不舒服一些难受，而这是成长中需要经历的。坚持生命力的成长，每一个生命都是这样，我们会遇到各类现实的、心理的，影响我们生命力的现实困难、心理层面的困难，我们都要努力的让我们的生命力成长起来，就像养育一棵小树苗，让它慢慢的长大，即使在生长过程中，会遇到暴风雨的侵袭，我们只需要保护好这个小树苗，小树苗自己也要顽强的面对，将逐渐的长高长大。这些都需要一定的方法策略来进行，逐步的完善自我来达到。 个人成长，打个比方，我们要到一个目的地去，我知道目的地在哪里，在哪个方向，走那条路。然后我们就向目的地出发，在通过目的地的路程中，可能会有各类现象出现。比如，路上可能有障碍物，阻碍了我们前行，我们是要把障碍物移开除掉呢？还是绕开障碍物前行？如果我们必须要移开障碍物才能前行，那没法，我们只能想办法处理掉，可是，这个时候可能要考虑一下，这个障碍物是偶然事件引起的，还是有其他的什么原因？如果是偶然的，直接移开就可以，如果有其他什么原因，比如，从山上面掉在路上来的，是不是需要看看为什么会掉下来呢？解决障碍物产生的根本原因，在这个时候可能更需要关注，而不仅仅是把路上的障碍物移开。也可能在路上会发现有一些叉路，可能看到那些叉路看起来更宽广，更平坦，然后就改变了前进路线，选择新的宽大路前进。通常有几种可能，一种是，路宽平坦前行更方便更省时间，更容易到达目的地；一种是看似宽大平坦，后续却障碍重重，或者路程更远；一种是，宽大平坦，却不可到达目的地。更不容易发现和处理的，在前行的路程中，可能会受到一些新奇好玩的现象吸引，以至忘了自己的真实目标，或者改变了前行目的地的想法。此处如此美好，我何需前行呢？而不知这些不过就是影响我们到达目的地的障碍而已。 还有其他的影响我们到达目的地的各类障碍和现象。 如果你还不知道你的个人成长如何进行，慢慢来，然后选择一条合适自己的路，坚持走下去。 意象对话是一个包容性很强的疗法，可以与目前几乎所有的疗法结合应用。 （二）意象对话，在动物体验、情绪体验、躯体体验，以及子人格的拆分与整合，这些都是在进行自我成长。 １、动物体验、情绪体验，以及一些起始意象的体验，都是帮助我们逐渐的了解自己的不同侧面，逐渐的进入潜意识、开放潜意识，让意识与潜意识连接沟通。我们每个人的潜意识都有自我保护功能，因为每个人都有自我的隐私和安全感需要等。 意象对话正是逐渐的建立自我安全感，自我与外界（比如个人与团体的安全）的安全感、自我接纳与理解、自我体验的由浅入深的进行，这即是初步的自我成长，也是在体验中提高感受力、理解力、接纳、领悟等为深入性自我成长打下必要的基础。 有些参加过意象对话正式培训的人，以为会很多起始意象，会带看房子等起始意象，知道很多象征分析，就认为很懂意象对话了，甚至有人以为此很精通意象对话了。我个人认为，意象对话不仅是这样的，仅知道这些其实还没有入门。而且，向深处成长，会发现更多的东西。 如果认为只有做意象才是意象对话，那还是没有真的理解意象对话。 2、子人格拆分与整合，是非常好的一个自我成长的方法。子人格拆分，就像一个自我内在的心灵地图，让我们看清楚自己内在的“分布”，而整合方法