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学校体育与健身纵箱分腿腾越单元教学流程 ——零陵中学 黄蓉晖 年级 十一年级 学期 第一学期 课次 5 执教 黄蓉晖 单元学习目标 通过学习纵箱分腿腾越，发展学生灵敏和柔韧等身体素质，促进学生身体的正常发育，提高学生的健康水平。 掌握纵箱分腿腾越的动作技术，尝试在生活中遇到的各种跳跃，养成良好的自我保护能力。 培养勇敢、顽强、果断、克服困难的。 课 次 教学 内容 学习目标 重点 难点 教与学的主要方法和手段 一 纵箱分腿腾越 初步掌握纵箱分腿腾越中助跑踏跳的技术动作。 助跑加速，用力踏跳； 踏跳点 （1）、单跳双落练习。 （2）、3－5步助跑单起双落起跳，向上摆臂。 （3）、助跑踏跳推墙。 （4）、有人帮助的上板起跳。 二 纵箱分腿腾越 1、初步掌握纵箱分腿腾越技术动作。 2、学会正确的保护和帮助方法，增强对同伴保护和帮助的责任感。 助跑加速，用力踏跳； 预先后摆 （1）助跑5—7步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。 （2）增大踏跳板距离的山羊分腿越。 （3）增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越。 （4）介绍保护与帮助的方法；个别辅导与集体辅导，并学生示范。 学生：自主练习，同伴保护与帮助。 三 纵箱分腿腾越 1、进一步掌握纵箱分腿腾越技术动作。 2、学会正确的保护和帮助方法，增强对同伴保护和帮助的责任感。 用力踏跳第一腾空高； 预先后摆、手撑远端 （1）箱上俯撑，蹬脚后摆推手分腿下。 （2）站在箱面近端，弓身前倒，手撑远端推手分腿挺身跳下。 （3）保护、帮助下进行完整练习。 （4）挑选优秀学生进行示范，鼓励同学们要有信心完成动作。 四 纵箱分腿腾越 1、巩固掌握纵箱分腿腾越技术动作。 2、培养良好的身体姿态和自我保护能力，增强自信心和安全意识。 手撑远端，用力顶肩，快速推手； 推手后展髋挺身 （1）箱近端放实心球，要求后摆腿与肩平高。 （2）箱远端用粉笔画出标志线，规定按远端。 （3）上述手段一起结合使用。 （4）独立完成完整动作。 五 纵箱分腿腾越考核 1、能较完整地完成纵箱分腿腾越，对整个学习进行考核。 2、培养良好的身体姿态和自我保护能力，增强自信心和安全意识。 手撑远端，用力顶肩，快速推手； 推手后展髋挺身 （1）、集体练习与自主练习相结合。 （2）、强调保护与帮助的重要性，并在学生练习时督促并给与指导。 安 全 保 障 教师在课前进行安全常规教育。 准备活动一定要充分伸展，防止损伤的发生。 教师讲解并示范保护与帮助，并在学生练习时督促检查。 评 价 与 方 法 本单元练习时以学生自我评价和学生相互评价为主，教师作一些引导，将学生的评价作为讨论的依据，让学生在讨论中理解和掌握动作的要领，学会自我锻炼的方法。 体育与健身课时计划（一） 年级 十一 人数 40 日期 执教 黄蓉晖 班级 1—4 组班形式 男生合班 周次 2 课次 4 内容 主题 1、支撑跳跃（5—1）：纵箱分腿腾越 2、跳的各种练习（2—1） 重点 助跑加速，用力踏跳； 难点 踏跳点 学习 目标 1、初步掌握纵箱分腿腾越中助跑踏跳的技术动作。 2、在多种跳跃练习中，了解跳跃技能在生活中的应用，发挥跳跃能力。 3、培养大胆、顽强、自信的良好心理品质。 4、体验探究学习的乐趣，勇于创新，提高团结协作能力。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 2’ （一）常规： 1、体育委员整队 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 5、注意各项活动的安全教育 小 要求： 1、按指定地点集合整队、、注意听讲 二 8’ 1．热身跑 （1）集体图形跑 （2）分组图形跑 2．准备操 头部运动 肩部运动 上肢运动 体转运动 腰部运动 弓步运动 手腕脚踝运动 立位体前屈 1 1 4*8 3’ 5’ 中 教学方法： （1）由学生带领螺旋形跑，并做分组穿隧道游戏 （2）按教师要求分组，跑出不同图形或动作，培养团队精神 1、学生带操 2.、学生练习，教师参与指导 要求： 1. 发挥小干部作用 2. 积极参与，动作协调、到位充分伸展 3. 注意安全 要求： 1、跑动时按规定路线，不能偏离。2、注意力集中。3、分组跑动可利用现有场地设施。 队形： 三 28’ （一）支撑跳跃： 纵箱分腿腾越 A：（1）、原地单跳双落练习。 （2）、3－5步助跑单起双落起跳，向上摆臂。 （3）、助跑踏跳体验。 （4）、有人帮助的上板起跳。 B：分层分组练习（根据掌握程度的高低分层） （二）跳的各种练习 1、“菜单”式选择练习 a从高处跳下b跳十字格c学青蛙