高二10班新学期第一次主题班会.ppt

2015年8月30日 “新学期”标志着松散、高度自我的暑假生活的结束，紧张忙碌、规范自律的新学年的开始。从现在开始，要尽快消除“暑假综合症”，以崭新的姿态、满腔的热忱、饱满的精神投入新学期的学习之中。 暑假综合症常见症状有哪些？ 一、视觉疲劳症。由于长时间上网、玩游戏、看电视，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。 二、上学恐惧症。与学校的快节奏生活相比，暑假期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。 三、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。 如何调整呢？ 1 、心理放松，用励志名言自我暗示。 2 、深呼吸应对“上学恐惧” 。 3 、适当体育运动（如每天慢跑足球 场3-5圈）来调节睡眠紊乱和疲劳。 4 、课余与同学多谈谈理想目标 “新起点”机遇与挑战并存，压力与动力同在，我相信，我们有信心、有能力，能在新的起点上赢得新的胜利，续写新的篇章。 “新进步”? 告别过去，展望未来，如果你期待进步，就要勇于超越自己的昨天和前天。 我们的心态决定一切 【学生自我管理的建议】 制定合理目标 分解目标 制定学习计划 ◣ 时间管理 制定计划的技巧：留有余地、安排上最好前紧后松、重视时间的边角余料、重视薄弱学科； 合理安排学习、运动和休息时间 执行计划的技巧：马上行动。 【学生自我管理的建议】 ◣ 环境管理 学习的环境、休息的环境； 人际环境、心理环境。 ◣ 情绪管理 情绪稳定、踏实、积极、乐观； 关注情绪、调控情绪。 三要三不要原则 三要 1、要有固定的作息时间表 2、要有适合自己的一种锻炼方式 3、要有一条给自己减压调整心态的格言警句 三不要 1、不要熬夜 2、不要睡懒觉 3、不要把今天的任务交给明天 三比三不比原则 1、不比谁的基础好，比谁更努力； 2、不比谁的成绩好，比谁进步快； 3、不比谁的外表美，比谁心灵美！ 1.?“上好每一节课” 学习是个人行为，也是集体行为，学习中最重要的环节就是“听讲”，这就要求我们上课时紧跟老师，仔细听讲，积极思考，倾听别人的想法，提出自己的见解，在讨论中完成对知识、方法、能力的提高。 2.?“做好每一次作业” 　作业应该是检验听讲和学习效果的手段，不应看成一个负担，作业要认真对待，把每一次作业看成一次考试，不能敷衍了事，不会做的题目可以与同学研讨，但不要直接抄写，每次作业都是一次练习的机会，不要错过。 3. 准备好每一科“错题本” 　 历年来，错题本在学习中起到的作用受到了学生的一致肯定。错题本就是收集错题的本子，也要一科准备一个，本子要准备的厚一些的，以便于多积累一些错题。错题本忌讳成为难题本，有些学生错误的理解了错题本的含义，把自己不会做的一些难题写在上面，这就失去了错题本的意义。错题本应该积累自己平时做练习和考试中“会做”而做错了的题目，积累的目的是为了这些题目在以后考试中，特别是高考中避免出现类似错误。错题本应经常翻看，对一些已经掌握了的不再错的题目要加以删除，考试前复习时只要看看错题本就可以了。 4、保管好每一份宝贵的资料： 　学科资料本(即上课时的随堂笔记)，好题、错题本，计划反思总结本。 1.我今天的目标是什么？ 2.我今天的核心目标是什么？ 3.我今天准备学到哪些新东西？ 4.我昨天在哪些方面还做得不够好？ 5.我今天如何才能做得更好？ 1.我今天是否完成了小目标 2.我今天是否接近了大目标 3.我今天又学到了哪些新东西 4.我今天有哪些方面还做得不够好 5.我明天的目标是什么 1.今天有哪些事是值得我庆幸与振奋的 2.今天有哪些事是值得我快乐与欣喜的 3.今天有哪些事是值得我感谢与感恩的 4.今天有哪些事是值得我自豪与骄傲的 5.今天有什么事是值得我努力追求的 用你的坚持来证明你的与众不同；用你的行动证明你关心与爱护我们的集体；用你对他人的理解与宽容来赢得别人的尊重。 1、再次提醒注意财物安全，交通安全，饮食卫生安全，运动安全。 2、关于手机统一管理试行办法的几点补充…… 3、有校牌弄丢或破损需要从新办理的，请写好申请书，班主任签字后，拿到政教处办理（限2015.8月31日下午放学前完成） 4、需要补订校服的（冬装和夏装）今晚放学前到班主任处报名 5、明天早上升旗时间召开新学期开学典礼，要求统一穿夏装校服，戴好校牌，体育委员负责检查人数。 6、本学期的作息时间表、清洁区位置、出操时间有调整，请留意 7、班干和科代表暂时按上学期的人员履行相