18-23岁女生再不注意就晚了(为了自己的健康,一定要看).docVIP

18-23岁女生再不注意就晚了（为了自己的健康，一定要看） 18-23岁女生再不注意就晚了（为了自己的健康，一定要看） ? 分享这篇日志是给自己留着怕以后找不到了， ? 同时也送给需要的JMS们！ ? ———————————————————————————————— ? 20岁左右时，清洁是最好的保养。 ? 油性皮肤，容易有青春痘等问题产生， ? 应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。 ? ??????? 保养皮肤的20种方法 ? ??????? 1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿 ? 下来，一个月您的脸就会白嫩。 ? ??????? 2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸 ? 上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ ? ???????3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 ? ??????? 4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 ? ??????? 5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 ? ??????? 6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 ? ??????? 7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊， ? 甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有 ? 六分之一瓶的养乐多。 ? ??????? 8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不 ? 喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 ? ??????? 9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的 ? 动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保 ? 持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分 ? 钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 ? ??????? 10、市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并 ? 经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！ ? ???????11、据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的U ? VA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及 ? UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴 ? 天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑 ? 伞，才能防止老化的提早发生喔！ ? ??????? 12、使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮 ? 用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是 ? 利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦 ? 脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。 ? ??????? 13、泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除 ? 疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！ ? ??????? 14、酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量 ? 涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白 ? 效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！ ? ??????? 15、小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦， ? 但能让肌肤水嫩水嫩喔！ ? ??????? 16、把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点， ? 然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用 ? 来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一 ? 下优酪乳酸酸的味道喔！！ ? ??????? 17、用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次， ? 每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋， ? 此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净， ? 然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 ? ??????? 18、要拥有婴儿般的肌肤很简单： ? ??????? A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 ? ??????? B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。 ? ??????? C．运动每天早晚各运动一小时 ? ??????? 19、只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸： ? ??????? A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ ? ??????? B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。 ? ??????? C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。 ? ??????? D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 ? ??????? 20、在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下： ? ??????? A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 ? ??????? B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色 ? 红润眼睛有神ㄛ！