侧向垫步推铅球第17次课.docVIP

初三年级 第 九 周 第 17 次课 备课教师： 教 材 铅球：侧向垫步推铅球 任选教材：身体素质练习 难点：垫步与最后用力的衔接 重点：上下肢协调用力，无停顿动作，自然做出换步缓冲。 教学目标 知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领。 能力目标：学生能完成侧向垫步推铅球动作，上下肢协调用力，并初步掌握换步缓冲的技术动作。 情感目标：学生能主动参与练习，培养学生自觉刻苦锻炼的良好习惯。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 分 一 课 堂 常 规 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 安排见习生。 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 二 游 戏 三 准备 操 一、教师组织学生进行慢跑 二、教师组织学生徒手操练习 （1）伸展运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 2 5 全班学生由体育委员带领成二路纵队慢跑400米 要领：队伍整齐、活动充分 二、练习队形如（图二） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 学生听口令一起练习徒手操 一圈 4×8拍 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 基 本 部 分 一 铅 球 二 素 质 教 材 一、教师说明复习侧向垫步推铅球技术 教师讲解动作要领 重点：上下肢协调用力、出手速度快，换步缓冲。 2、示范垫步推铅球完整技术动作，并多次示范空中换步缓冲技术动作 提示学生两脚积极蹬地空中换步有利于手臂加速推铅球。 组织学生进行练习，强调安全。 单个学生辅导。重点指导较差学生。 集体纠正错误动作。 二、教师讲解素质练习的内容和方法 练习内容： ⑴连续跳过6个障碍×3 ⑵各种跳绳练习 ⑶10秒钟原地高抬腿×3 ⑷举重物×20×3 指导学生开展练习，并注意观察。 鼓励学生积极练习，自觉完成任务。 巡回辅导 23 8 学生牵记侧向垫步技术动作要领 学生练习步骤 徒手模仿空中换步缓冲技术动作。 徒手练习完整侧向垫步推铅球动作。 分组在 投掷圈内进行练习，由小组长负责。 相互观察、相互学习。 接受教师指导，纠正错误动作。 练习图如图（三） × ○ × ○ × ★ ○ × ○ × ○ 学生清楚素质练习的内容和要求 根据自身情况，自由选择练习内容， 相互协作，相互鼓励 练习中注意安全，有小组长负责。 5次 6~8次 12~16次 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 5 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 实 施 情 况 记 载 班级 预计负荷 练习密度： 36% 平均心率： 135次/分 日期 场 地 器 材 操场 跳绳52根 海棉垫子8块 栏架6只 铅球12只