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第四章 肌肉工作规律 第一节 肌肉工作的协作关系 一、原动肌； 是指主动收缩发力，直接完成环节运动的肌肉。 确定原动肌的常用方法 运动轴分析法：根据环节的运动，确定固定点 环节运动是力作用的结果 确定环节运动原动肌的方法 环节运动方向与外力作用方向 肌力矩与外力矩关系 环节运动方向 原动肌所在部位 动作举例 相反 肌力矩﹥重力矩 （动力矩﹥阻力矩） 向肌拉力方向运动 位于环节运动方向的同侧 两臂由解剖姿势至侧平举，三角肌是原动肌 相同 快速 肌力矩﹤重力矩 或 肌力矩﹤重力矩+与重力方向相同的肌力矩。 向重力方向运动 位于环节运动方向的同侧 两臂由侧平举位快速内收，原动肌是胸大肌、背廓肌等内收肌群 相同慢速 肌力矩﹤重力矩 向重力方向运动 位于环节运动方向的相反侧 两臂由侧平举位慢速内收，原动肌是三角肌 （一）、运动轴分析法 根据环节的运动，确定固定点，观察肌拉力线跨过关节的哪个运动轴，可找出原动肌。 例如； 手持哑玲弯举《屈肘关节》是由于肱肌、肱二头肌、肱桡肌等主动收缩发力而跨过冠状轴产生的运动，它们是弯举的原动肌。 跑步时：股四头肌、髂腰肌等。 （二）、环节受力分析法 根据环节运动中受力情况分析，引起环节运动的原动肌的方法。 环节受力分析中有两个因素决定着动作的原动肌，一是环节运动方向；二是外力作用方向；用它们的关系来分析原动肌。 环节运动方向与阻力作用方向相反 肌力矩﹥阻力矩 表明；环节运动的肌力﹥外力，肌肉完成向心动作，肌力方向与环节运动方向一致。 因此：位于环节运动方向同侧的肌群是原动肌。 例如：（1）、立定跳远、负重深蹲。 （2）、推铅球最后出手时上肢动作。 （3）、投篮时手和腕关节出，肘关节伸，球的重力向下使手的腕关节伸，肘关节屈《肌力与重力方向相反》所以原动肌为前臂屈肌群和肱三头肌。 2、 环节运动方向与阻力作用方向相同 分析： 肌力矩〈重力矩 一种是环节快速运动 一种是环节慢速运动 〈1〉、环节运动快速时的原动肌分析 环节运动方向与外力作用方向一致时，要获得环节的快速运动，原动肌位环节运动方向的同侧，肌力﹤重力矩+重力方向相同的肌力矩。 例如：（1）、跑步摆动腿的积极下压动作。（下压动作与重力方向相同） （2）、武术的劈掌动作，整个上肢下落，即肩带下回旋转，臂内收，肘关节伸等，重力作用向下，但技术，要求下落速度要快，即要起出院重力下落的速度，肌力》重力。劈掌的同侧肌群，菱形肌、胸大肌、胸小肌、背阔肌、喙肱肌、尺侧腕屈肌和伸肌。 《2》、环节运动慢速时的原动肌分析 当环节向外力作用方向运动而技术上要求环节做慢速运动，肌肉进行离心工作，肌拉力与外力方向相反。 因此： 完成动作的原动肌位于环节运动方向对侧肌群。 肌力矩﹤重力矩 例如； 落地缓冲动作。（侧平举慢放） 在双杠上双臂屈伸时 （二）、对抗肌 概念； 动作中位于原动肌相反的一侧，并与原动动作用相反的肌群，称对抗肌。 例如； “弯举动作”中，位于肱二头肌、肱肌相反一侧是肱三头肌、肘肌。它们作用相反是对抗肌。 对抗肌和原动肌在形式上是对立的，但对环节运动的机能是统一协调的。例； “弯举”动作中，有赖于屈肌（肱肌、肱二头肌）的收缩发力，同时也必须有伸肌（肱三头肌、肘肌）的适当松弛或退让的协调配合。从这个意义上说，对抗肌的协调放松是原动肌完成某个动作的必不可少的条件。 （三）、固定肌 概念； 动作中关节周围肌群同时收缩使环节固定的环节肌群叫固定肌。 例如 在弯举动作中，必须在肩关节处固定肱骨，才能使肱二头肌、肱肌等充分发挥屈肘 作用，在肩关节处固定肱骨是由肩关节屈肌群的伸肌群同时收缩的结果，它们是弯举动作的固定肌。