安东尼罗宾《激发个人潜能II》辅助教材30天改变你的人生.doc

30天改变你的人生 Anthiny Robbins PERSONAL POWER Ⅱ ? 成功日记 强劲的驱动力 引领您迈向成功之路 为您开启个人潜力之门 ? ? 亲爱的读者朋友 欢迎阅读激发个人潜能，并恭喜你们终于下决心改善你个人及专业的生活品质！你即将加入近百万人不凡的行列，而他们已经投入并经历了这套三十天有声教材产生的惊奇效果。我很荣幸并兴奋地欢迎你们阅读这特别并暂时著作，激发个人潜能第二辑：驱动力，并借此课程与你们分享这份日记对你们的成功有多么重要。 你的个人成功日记是针对听过每日课程的人所设计的，而且是一个让你持续捕捉每日课程之关键概念及行动要项的园地。这个简易的系统将帮助你将你所经验到的效果放到最大。你的日记是为了强调明确的故事、实例及道理，所以如果你现在先将本书浏览一遍，你可能会有一点概念。但当你遵守每日的录音带课程，复习摘要并完成作业，你会发现这本日记对于加快改变人生的进度及扩展个人改善程度有相当大的价值。 我信守着一名格言：如果你的生命是值得继续的，你就值得去记录，所以在写作练习之外，也要多花一些时间将发生在生活之中的小事及感想，还有你所感到愉悦及兴奋的事记录下来。并确认你所做的正面改变有哪些。我写了快二十年的日记，我相信你会发现把你的思想、意见及感觉记录在纸上是多么有价值的事。没有任何其他方法比写日记还能够让你透视你的生命。这是一个简单又有益的过程。 它的价值会在不知不觉中加注在你身上。就像看着自己的孩子们长大：身为父母，我们有时不知他们到底长得多快，但当你离开一段时间，才会发现他们成长速度敬人！一份日记让你记录你的进步，而且当你以后回顾时，你会因为时间的距离而发现自己的进步有多快。 以下是一些简单的步骤，教你如何利用日记： 1、 每天，周一到周五。确实收听分配好的录音带。 2、 在课程结束后，打开你的日记并立即开始当天的作业。 3、 在结束之前，花几分钟在日记上记下你当天学习的想法或感觉，并写下你将如何利用当天的进步，以加强你的学习效果。 那么就让我们开始吧！我知道你像我一样迫不及待想开始。接下来的30天中会有什么新奇的事物等着我们？这样的想法真奇妙！到我们私下见面的那一刻前，在这段时间中请记得要…… ? 保持生活的热情！ 最温暖的祝福董事长--安东尼·罗宾斯敬上 ? 第一天： 第一集1号录音带 阅读开启个人潜能之钥 做决定以及利用个人潜能——也就是持之以恒的能力，是改变你生命的要素。 基本的成功法则 1、 知道改变的程度 2、 藉着决定而展开行动 3、 注意自己由行动中得到了些什么 4、 如果你所做的没有效果，就换个方法试试 ? 为了节省时间及能源，为自己树立一个典范，以增加你成功的速度； 1、 找一个已经得到结果的人 2、 找出那个人现在在做什么 3、 学习做同样的事，你将得到同样的结果 ? 如果你从工作中学习，就不可能失败！ ? 你的作业 1、 写下两个你已经放弃，却又能在现在改变你生命的决定 2、 既然你已作了一个真正的决定，就要马上行动。方法是写下开头的几个步骤。哪三件事是你可以马上--现在--进行，并且对你的新决定有帮助？（例如，如果你打算戒烟，对于家里的香烟你可以采取哪些措施呢？）你可以打电话给谁？你可以做什么承诺？你可以写一封什么样的信？你可以做什么与旧习不同的事？将你可以立即作的事列成一张表，并马上去实行它们。现在就去做。 在展开迈向目标的行动之前，永远别放弃设立目标或作决定。这是你动力的泉源，也是启动你体内强大力量的关键。 ? 1、 以下是两个我本来已放弃的决定，但如果我现在作决定将改变我的人生； 2、 以下是三件我能立即做到的简单事情，并对我所做的决定有所帮助； “天无绝人之路，如果你坚守承诺” ——安东尼·罗宾斯 ? ? 第二天 第一集2号录音带 引导你生活的控制力量 基本上，我们在生活中所做的任何事，都是依据我们想要避免痛苦的原始需求以及追求快乐的欲望：两者都是以生理上的需求为导向，而且构成了控制我们生活的主要力量。 我们想要避免痛苦的欲望，远远大于想得到快乐的需求。在短时间中，痛苦是一个比较大的激发力量。 在任何时候，最吸引你注意的事情就是对你来说最真实的事物。所以，如果你想政变行为，就必须将你的注意力放在： 1．比起改变行为来说，要坚持自己的所作所为是如何痛苦的一件事。 2．改变如何带来有价值并可立即享有的快乐。 为了改变你的行为，你一定要改变你连结痛苦与快乐的最终目的。 ? 利用痛苦及快乐，别让它们主宰你！ ? 你的作业 为了主宰你的生活，你一定要控制做决定的力量。改变生命中任何事物的力量，就在你真正做了一个决定的同时产生--这个决定的定义是你实际做了一些行动。现在遵照下列步骤： 1．列出四个你现在必须做的事。