食疗保健-感冒.ppt

（四）关于感冒： ☆感冒危险吗? （下）：如果出现这些合并症，“矛盾”可就转化了，就从小毛病酿成了大祸。一些本来体质比较弱或者有慢性病的人，得了感冒，麻烦可能就更多了，因为感冒往往可以使慢性病复发或加重。例如本来有慢性支气管炎或哮喘的人，感冒以后常常引起气管炎或哮喘发作及加重，甚至发生肺炎。原来有慢性扁桃腺炎、鼻窦炎、咽炎、关节炎、肾炎、风湿性心脏病的人，感冒以后往往可使这些疾病发作或加重。 。 。 （四）关于感冒： ☆感冒期间别锻炼：刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些，北京体育大学运动医学教研室主任王安利说，这可不是什么治疗感冒的“偏方”，运动的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大病。 。 。 （四）关于感冒： ☆感冒最好别吃的食物： 1、应忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食 物。 2、感冒初期，当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。 3、感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。 4、少吃食盐。 。 。 （四）关于感冒： 感冒全年皆可发病，冬春季节多发，可通过含有病毒的飞沫或被污染的用具传播，多数为散发性，但常在气候突变时流行。由于病毒的类型较多，人体对各种病毒感染后产生的免疫力较弱且短暂，并无交叉免疫，同时在健康人群中有病毒携带者，故一个人一年内可有多次发病。 。 （四）关于感冒： 增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法。如坚持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。 谢谢观看！ 祝您身体健康 感冒 制作人： 高璐璐 计科1202 211211050 主要内容 感冒的类型 感冒的预防 感冒的治疗 关于感冒 （一）感冒的类型： ※风寒型感冒 ※风热型感冒 ※暑湿型感冒 ※时行感冒 （一）感冒的类型： 风寒型感冒： 病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般 症状外，还有畏寒、低热、无汗、头痛身痛、 流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口 不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点，通常要穿 很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。 （一）感冒的类型： 风热型感冒： 病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色，便秘等特点。 （一）感冒的类型： 暑湿型感冒： 病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。 （一）感冒的类型： 时行感冒： 病人的症状与风热感冒的症状相似。但时 行感冒病人较风热感冒病人的症状重。病人可表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。 （二）感冒的预防： （二）感冒的预防： 热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒 生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 （二）感冒的预防： 多食萝卜：萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。　 （二）感冒的预防： 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体免疫功能，每日早晚冲服，可有效治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。 　 （二）感冒的预防： 热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。 　 　呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下。 （三）感冒的治疗： 随着气温的降低，感冒的人越来越多，选用口服治疗感冒的中成药，毒副作用小且简便不影响工作，符合阶梯用药原则。但是，面对市场上品种繁多的药品，我们切忌盲目选用，必须对症用药，