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亲子教练课程笔记 第一课 ?8月1日 内容：亲子教练的方式、3F倾听? 作业：感受的词汇，开始感受日记 亲子教练的方式： 一，陪伴在你身边，帮助你将已经拥有的能力、资源和创造性等，最大限度地发挥出来。 二，打破自动化的思维。 我的目标是：（3个月后，我要成为这样的妈妈，了解孩子的优势、特点，按照这个方向培养孩子，与孩子有良好的沟通，学会欣赏孩子，把孩子培养成独立自信的人。） 1/写出我对孩子最常说的十句话。 2/如果孩子是大山你会对他喊出什么 3/如果孩子对大山大声喊出他的心里话，他会喊出什么 这是一个觉察的过程发现自己平时对孩子说的话里有多少是正向的，有多少是负向的，然后，把负向的转化成正向的。 关键词是，积极、正向、参与、改变。 改变=能量+时间 像一棵大树，树根是，爱，关系，价值，无限成长的可能，枝干是参与、正向、过程、自由、行动 聚焦问题：我们所焦虑的，关注的并不一定是问题之所在。问题并不是焦点，问题背后的原因是重要的。 探索优势：每个家庭都有优势资源，父母的优势，孩子的优势。 创造梦想：聚焦优势的目的是建立梦想，使孩子的未来清晰化。 设计策略：为实现梦想的策略 改变命运：3个月以后的变化。 沟通的方式 一，破坏关系的沟通，指责埋怨，迁就讨好，打岔啰唆，不理智。 二，促进关系的沟通 1，探索型的问话，不是先设定对方是错的，而是探索对方的优势所在。 2，放大，其中必有一个是好的，找到它并放大。 3，帮助孩子找到策略。 3f倾听 一，fact：倾听事实，集中精力于事实不加主观评判。 二，feel：倾听感受，感知对方的感情。 三，focus：倾听意图，帮助孩子在遭遇负面影响时，把握正向积极的意图。 举例，当老师是骂孩子之后，孩子回家，问孩子今天发生了什么，老师当时说了什么，老师的情绪是什么？老师的意图是什么？下次再遇到这个情况，你有什么办法帮助老师？ 第二课 ? ? 8月8日 内容： 无条件爱的四方面? 作业：收集孩子和家长优点10条以上 生命系十原则----无条件的爱 一，无条件的爱对孩子自我身份感的识别很重要，孩子的自我身份是递增的，我是谁？是什么样的人？我是否百分之百接纳自己，我会成为什么样的人？“自我身份感”来源于父母老师朋友的评价， 二，给予孩子每天点点滴滴正能量的影响， 三，关注孩子的优点，关注什么就成长什么 1、 无条件爱的意义：自我认知 2、 有原则的爱 3、 无条件爱自己 4、 给予孩子需要的爱 提高感受? 用感受来表达? 无条件的爱＞＞＞＞ 孩子的自我认知＞＞＞＞自我激励（夸奖孩子的品质、品格、性格、） 第一、夸什么？? 第二、什么都夸吗？? 第三、爱自己。 生命体的特征是有感情，成长的过程，可控因素的差异性，这种需要和可干预。 生命系统十原则----爱自己原则? 写丰盛日记，每天三条? 1，好的地方? 2，美好的感受? 3，美好的内在品质 第四、爱的方式给予对方所需的爱的方式 ，共创原则。 生命系统十原则----自主原则 生命系统 A+B=C? 自控力A+B=C A :帮助孩子建立清晰的自我身份 B :给孩子适当的自由 C :自我管理，自我实现的孩子 写觉察日记 改变从觉察开始，觉察是最大的改变， 1，冲突， 2，期望（我想要） 3，10个原因 4，10个优越性（10个原因产生时的优越性） 5，10个现实检查 6，礼物（给对方的优越性一个礼物） 7，决定（行动，给出这个礼物。） 觉察进而赞美，欣赏式探询。 聚焦优势的目的是建立梦想，把优势总结出天赋的，和后天培养的，并把孩子和父母的优势链接起来。 优势传承，天赋要觉察，要欣赏，对孩子缺乏的天赋要接纳，不强求。 后天培养的要训练，我们大人的行为反应，我们教完他之后带着他做，我们的后天优势要明确给孩子，需要时间，耐心，爱，信任。 第三课 ? ? ? ?8月15日? 内容： 聚焦优势 优势传承二技巧，孩子的爱好开始探寻优势，8个花瓣，优势链接 生命矩阵图，画一个花，有8个花瓣，8这个花瓣分别是理想，环境，工作，失败，身体，技能，关系，成功，在每个花瓣写上3个自己相应的优势，其中自己觉得最突出的标注上，然后选择每个花瓣的一个优势，写成一句话，我是一个……的人 再在其中选出3个自己觉得最突出的，这就是我的优势。 生命系统十原则----过程原则 改变=能量+时间 举例， 提出一个不满意的结果：玩手机时间过多 感受说两句话不同的力量： 1，你看你玩手机时间太长眼睛早晚会坏的！你说我们约好的手机时间是多少你说应该怎么办呢！2，今晚你玩手机时间太长了，妈妈还是爱你的，你还是有自己的计划和安排的。 内在激励的5个阶段 孩子 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 父母 自我了解6岁以前 ? ? ? ?积极接纳 自我认知6到12岁 ? ? ? 选择肯定 自