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摘 要：挫折承受能力是性格结构中的本质因素，是心理健康的标尺。它直接影响着学习过程中的动机、信念、自我意识，影响着学生智力、能力的正常发挥与提高，以及学生心理健康水平及人格的完善。因此，本文论述了大学生挫折的表现形式以及大学生挫折心理的成因和进行自我调试的策略。
关键词：大学生，挫折心理，成因，自我调适
Abstract：Frustration to learn is the essential element in the personality structure，and is the ruler of mental health. It directly influences students’ learning motivation, beliefs, self-awareness, intelligence, ability, personality and mental health. This paper shows the formation and psychological causes of the student frustration, and show the self-adaptation strategies.
Key words：students，frustration，psychological causes，
目 录
1 引言……………………………………………………………………………4
2 大学生挫折的表现形式………………………………………………………4
2.1 学业挫折……………………………………………………………………4
2.2 情感挫折……………………………………………………………………4
2.3 人际交往挫折………………………………………………………………5
2.4 经济消费挫折………………………………………………………………5
2.5 人生发展挫折………………………………………………………………5
3 大学生心理挫折的成因………………………………………………………5
3.1 大学生挫折心理产生的客观原因…………………………………………5
3.1.1 自然因素…………………………………………………………………5
3.1.2 社会因素…………………………………………………………………5
3.1.3 家庭因素…………………………………………………………………6
3.1.4 学校因素…………………………………………………………………6
3.2 大学生挫折心理产生的主观原因…………………………………………6
3.2.1 生理发育与心理发展不平衡……………………………………………6
3.2.2 角色转换的不适应………………………………………………………6
3.2.3 不适合的抱负水平………………………………………………………7
3.2.4 对专业缺乏兴趣…………………………………………………………7
3.2.5 心态失衡…………………………………………………………………7
3.2.6 认知不当…………………………………………………………………7
4 大学生挫折心理的自我调适…………………………………………………8
4.1 正确地认识和面对挫折……………………………………………………8
4.2 适当的宣泄情绪……………………………………………………………8
4.3 积极投身社会实践，养成坚强的意志品格………………………………8
4.4 正确认识自己，调整目标…………………………………………………9
4.5 学会正确归因………………………………………………………………9
结论 …………………………………………………………………………… 10
参考文献…………………………………………………………………………11
致谢………………………………………………………………………………12
1 引言
挫折这个词在日常生活中是指事情进行的不顺利、失败、失利，没有达到预期的目的。在心理学中将挫折定义为，一个人在实现有目的的活动过程中遇到无法克服的障碍或干扰，使其需要和动机得不到满足和实现时，所产生的紧张状态或消极的情绪反应。人生的挫折谁都无法避免，挫折带给人的影响具有两重性。失败是成功之母，这是挫折中成长最经典的描述，世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于心理强大的人是垫脚石，而对于心灵弱小的人则是万丈深渊。可见挫折可以锻炼人的意志，使自己的追求得到完善和提高，但同时，它又可以使人消沉，情绪低落，甚至诱发心身疾病。大学生生活精彩纷呈，但也错综纷杂，加上大学生正处于生理、心理变化时期，心理复杂且动荡不安，缺乏社会生活的磨练
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