亚运志愿者网上通用测试第九专题.doc

不少志愿者受志愿精神的感召和大规模活动的吸引，在对困难估计不足的情况下就参加了志愿服务活动。而当看到理想与现实之间存在差距的时候，他们便表现出浮躁的心理，这容易引发一种（ ）心态。 第1题 A.压力 B.冲突 C.消极 D.积极  志愿者们在工作忙碌完之后，大家可以坐在一起，每个人轮流坐在中央，其他成员从他身上找不同的个人特点，然后有发自内心的语言赞美对方。这是一种（ ）的方法，有助于提高志愿者的自信心和自我认同感。 第2题 A.积极赋义 B.优点轰炸 C.玩世不恭 D.工作交换  在工作任务复杂和繁重的时候，采用（ ）的方法可以帮助志愿者更合理安排工作。 第3题 A.时间管理 B.寻找朋友帮忙 C.缓解心理压力 D.保持良好状态  引发志愿者的消极心态的心理原因是（ ）。 第4题 A.志愿者的价值得不到认同 B.没有生活津贴 C.工作量大 D.工作疲倦  工作压力除了给志愿者带来生理、行为问题外，还会给志愿者带来（ ） 。 第5题 A.焦虑问题 B.工作不积极 C.工作热情不高 D.心理问题  赛前对志愿者进行培训，保证赛时能够调适心理压力、化解这些心理不适，有助于志愿者（ ）和人格的完善，以阳光心态去将快乐带给他人，达到个人与社会、自然的和谐。 第6题 A.内心和谐 B.健康心理的塑造 C.身、心统一 D.社会功能完善  志愿者服务，特别是城市志愿者，工作繁杂，工作量大，时间长，休息时间难以保证，所以志愿者在服务的过程中难免会出现不同程度的（ ）。 第7题 A.工作疲倦和倦怠 B.时间冲突 C.人际冲突 D.积极心态  广州亚运会志愿者标志是志愿者口号的形象展现。标志将乐于奉献的“爱”与不畏艰苦的“行动”结为一体，强调有心，更有（ ）。 第8题 A.行动 B.心意 C.语言上鼓励 D.宽容他人  在时间管理中，每个人要每天全力以赴做6件最重要的事，就是时间管理的（ ）制。 第9题 A.集中工作 B.分量工作 C.工作优先 D.6点优先工作  健康是一种躯体上、（ ）上和社会上的完美状态。 第10题 A.心理 B.精神 C.经济 D.疲劳  缺乏恒心，懒散不振，时时替自己制造借口来逃避责任，这是一种（ ）心态。 第11题 A.积极 B.不安 C.疲劳 D.消极  在时间管理中，是不要长时间的做同一种工作，而是要经常的做不同内容的工作，保持精神上的兴奋点，进行主动的调剂和放松，这是（ ）。 第12题 A.放松法 B.模特休息法 C.帕累托原则 D.平衡心态  二,多项选择题（每题5.0分，共4题） 能有效帮你应对压力的方法有（ ）。 第13题 A.肌肉放松法 B.冥想技术 C.积极的自我暗示 D.听音乐 你的答案是:ACD。本题答错,正确答案为:ABCD  可以帮助志愿者有效平衡工作和生活的有（ ）。 第14题 A.按摩阵线联盟 B.保持心灵的平静 C.有效运用时间管理方法 D.设计明确的目标 你的答案是:ACD。本题答错,正确答案为:BCD  要保持良好的工作热情，志愿者可以（ ）。 第15题 A.换位思考 B.积极自我心理暗示 C.乐观 D.学会疏导压力 你的答案是:ABD。本题答错,正确答案为:ACD  下面属于放松技术的有（ ）。 第16题 A.呼吸放松 B.肌肉放松 C.冥想放松 D.体育比赛 你的答案是:ABD。本题答错,正确答案为:ABC  四,判断题（每题5.0分，共4题） 工作的压力是坏事，一定的压力会使工作倦怠和疲倦。 第17题 是 否  一些志愿者的工作“简单”、“乏味”、“枯燥”，这是他们出现焦虑的原因。 第18题 是 否 你的答案是:Y。本题答错,正确答案为:N  对于大部分志愿者来说，参加广州2010年亚运会志愿工作都背负着一份爱国荣誉感，希望将国家和城市最美好的形象展示在世界的舞台上。 第19题 是 否  运用二八原则管理法，可以帮助大家做好时间管理。 第20题 是 否