1207減重到底是為了.ppt

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2016-06-29 发布于天津
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減重到底是為了─美麗？健康？如何評估是否過重代謝症候群代謝症候群是指1.腰圍過粗、2.血壓偏高、3.血脂異常，代表未來得到「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」、「心臟病及腦中風」的機率是一般民眾的6、4、3、2倍。 20歲以上成人，如果有符合三個或三個以上的危險因子，就稱為「代謝症候群」，只要有一個危險因子符合，就稱為「代謝症候群高危險群」。體脂肪標準 * * 健康的人最美麗 BMI（身體質量指數）是目前被認定為評斷肥胖程度的指標是健康指數，代表整體的肥胖程度 BMI=體重(公斤)÷[身高(公尺)]2 25.3 22.7 18.3-22.7 25.6 23.7 19.2-23.7 18 25.3 22.7 18.3-22.7 25.6 23.6 19.0-23.6 17 25.3 22.7 18.2-22.7 25.6 23.4 18.6-23.4 16 25.3 22.7 18.0-22.7 25.5 23.1 18.2-23.1 15 25.1 22.7 17.6-22.7 25.2 22.7 17.6-22.7 14 24.6 22.2 17.0-22.2 24.8 22.2 17.0-22.2 13 23.9 21.6 16.4-21.6 24.2 21.5 16.4-21.5 12 過輕過重正常過輕過重正常年齡女生BMI 男生BMI 糖尿病高血壓高血脂症心臟病及中風一般人男性≧40㎎/100㏄女性≧50㎎/100㏄高密度脂蛋白膽固醇偏低（HDL） ≧150㎎/100㏄三酸甘油脂偏高（TG）血脂異常 ≧100㎎/100㏄空腹血糖值偏高收縮壓≧130㎜Hg 舒張壓≧85㎜Hg 血壓偏高二高腰圍男性≧90㎝（35.5吋）女性≧80㎝（31.5吋）腹部肥胖一粗檢查值危險因子測量儀器：TANITA Ultmate Scale Body Fat Ranges 25％以上 20～25％ 8～20％ 0～8％男性女性 33～39％過重 39％以上 21～33％ 0～21％肥胖正常過輕